by Filip Legierski
Cześć! 😊 Fajnie, że tu jesteś. Nazywam się Filip i jestem Trenerem Personalnym. Dostarczę Ci przydatnych wskazówek na temat treningu siłowego, którego jestem pasjonatem od ponad 11 lat. Porozmawiamy również o aspektach zdrowego odżywiania, budowania nawyków i poprawy Twojego funkcjonowania na co dzień. Miłego słuchania!
Language
🇵🇱
Publishing Since
1/22/2025
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
February 17, 2025
<p>Cześć! W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z Wojtkiem na temat biegów z przeszkodami, tak zwanych biegów OCR. Wojtek jest czynnym zawodnikiem od 7 lat, a na co dzień pracuje jako trener, przygotowując ludzi pod biegi. Jest również instruktorem na zajęciach grupowych, gdzie każdy może sprawdzić swoje możliwości</p><p><br /></p><p>Kontakt do Wojtka</p><p>Instagram- https://www.instagram.com/czechowsski/</p><p><br /></p><p>W sprawie planów piszcie na nasze profile na ig. </p><p><br /></p><p>Miłego słuchania !</p><p><br /></p><p>Słuchaj na :</p><p><br />Apple Podcast</p><p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/100-kg-podcast/id1792033698</p><p><br />YouTube</p><p>https://www.youtube.com/playlist?list=PLMcx4n9L-7g_szaawK-kV0su6jjFv0A5m</p><p><br />Spotify</p><p>https://open.spotify.com/show/6bvHNs5LBrSd14ISiEOeer?si=63220fb8285447b4<br /></p><p>Instagram</p><p>https://www.instagram.com/filo_stokilo/</p><p><br /></p>
February 4, 2025
<p> </p> <p><strong>Cześć!</strong> Witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu. Pogadamy w nim między innymi o takich tematach jak:</p> <p><br></p> <ul> <li>Czy trening siłowy poza siłownią przyniesie Ci efekty?</li> <li>Trochę o wysoko progowych jednostkach motorycznych.</li> <li>Siłownia w domowych warunkach.</li> <li>Rekomendowana dawka aktywności fizycznej dla ogólnej populacji.</li> </ul> <p><br></p> <p>Daj znać, co myślisz, i o czym chciałbyś posłuchać w następnym odcinku.</p> <p><br>Miłego słuchania!</p> <p><br></p> <p>Słuchaj na :</p> <p><br>Apple Podcast</p> <p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/100-kg-podcast/id1792033698</p> <p> YouTube</p> <p> https://www.youtube.com/playlist?list=PLMcx4n9L-7g_szaawK-kV0su6jjFv0A5m Spotify</p> <p>https://open.spotify.com/show/6bvHNs5LBrSd14ISiEOeer?si=63220fb8285447b4 </p> <p>Instagram</p> <p>https://www.instagram.com/filo_stokilo/</p>
January 26, 2025
<p> Cześć!</p> <p><br>W tym odcinku pogadamy sobie trochę na temat odżywiania. Jak do zdrowego odżywiania podchodzi statystyczny Polak? Z czym mamy problemy? Podzielę się z wami kilkoma przydatnymi tipami na co dzień, dzięki którym wasze wybory żywieniowe będą lepsze. Przeanalizujemy również ciekawy artykuł na temat długowieczności ludzi z Okinawy.</p> <p><br>Miłego słuchania! </p> <p>Słuchaj na - </p> <p>ApplePodcast- https://podcasts.apple.com/us/podcast/100-kg-podcast/id1792033698</p> <p>YouTube- https://www.youtube.com/playlist?list=PLMcx4n9L-7g_szaawK-kV0su6jjFv0A5m</p> <p><br></p> <p>Obserwuj na Instagramie</p> <p>https://www.instagram.com/filo_stokilo/</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.