by Yleana Ketchum
El podcast creado para la mujer madura que quiere disfrutar al máximo la segunda mitad de la vida. En 50 y Pa'lante abordaremos los temas que nos importan y afectan en esta etapa, romperemos estereotipos y exploraremos nuevas formas de vivir, crecer y encontrar la felicidad.
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🇪🇸
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6/16/2023
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June 18, 2024
<p>En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con Flora Proverbio (<a href="https://www.instagram.com/floraproverbio/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@floraproverbio</a>), divulgadora y activista de la longevidad positiva. Hablamos sobre su libro 'Triángulos plateados: Inteligencia sexual para vivir el deseo de la madurez'. Flora nos cuenta sobre la importancia de la educación sexual, la lucha contra el edadismo, y cómo la curiosidad, la diversidad de fantasías y la aceptación de la propia sexualidad son claves para una vida sexual plena. Además, comparte su experiencia recopilando más de 70 historias de mujeres maduras, discutiendo temas como la inteligencia sexual, los estigmas culturales, y ofreciendo herramientas prácticas para que las mujeres gestionen su deseo y disfruten de su sexualidad a lo largo de toda su vida.</p> <p>La longevidad positiva se centra en disfrutar de una vida prolongada con bienestar, mientras que el deseo femenino, a menudo oculto, es ahora explorado con avidez y placer. Estos conceptos se unen en el nuevo libro "Triángulos Plateados" de Flora Proverbio, el cual propone renovar el imaginario social sobre la sexualidad postmenopáusica. </p> <p><strong>Recomendaciones:</strong></p> <ol> <li><p><a href="https://www.galernaweb.com/productos/triangulos-plateados/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Triángulos plateados</a> de Flora Proverbio </p> </li> </ol> <p>00:00 ¿Quién es Flora Proverbio?</p> <p>03:24 ¿Que te impulsó a ser divulgadora y activista de oa longevidad positiva ?</p> <p>06:34 El placer cambia después de los 50</p> <p>09:45 ¿Qué es el edadismo?</p> <p>14:18 ¿Qué es la inteligencia sexual?</p> <p>18:48 ¿Cómo promover el deseo y el placer?</p> <p>23:02 Experiencias sexuales en la longevidad</p> <p>26:54 La curiosidad como motor del deseo.</p> <p>32:35 Diferencias en el comportamiento sexual en las mujeres con educación sexual </p> <p>37:57 El placer sexual es una exploración individual</p> <p>40:55 Formas de seguir disfrutando en la longevidad</p> <p>45:05 La hipersexualidad en la actualidad</p> <p>46:30 ¿Habrá una edición para hombres? </p> <p>—-----------</p> <p>¿Te gustó el episodio?</p> <p>Si te gustó en episodio y lo disfrutaste, déjame un rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos da motivación para seguir creciendo.</p> <p>Hablemos por instagram <a href="https://www.instagram.com/yleanaketchum/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@yleanaketchum</a><br></p> --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/50-y-palante/message
June 4, 2024
<p>El cuidado de la piel es esencial para mantener tu juventud y salud a lo largo del tiempo. La dermatología no solo se centra en tratar problemas de la piel, sino también en prevenir el envejecimiento prematuro mediante diversas prácticas y tratamientos. El protector solar, los tratamientos no invasivos y la calidad de los productos de cuidado de la piel son elementos clave para lograr una apariencia saludable y juvenil. Técnicas como el uso de bioestimuladores de colageno juegan un papel importante en la mejora de la textura y firmeza de la piel. </p> <p>En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con la dermatóloga Martha Viera (<a href="https://www.instagram.com/vieramarthamd/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@vieramarthamd</a>), una experta en el cuidado de la piel con amplia experiencia en tratamientos estéticos no invasivos. Martha nos brinda consejos sobre cómo proteger la piel del sol, cómo elegir el protector solar adecuado, y cuáles son los beneficios de tratamientos como láseres y ultrasonidos. También explica cuál es la función de los estimuladores de colágeno inyectables, la diferencia entre tratamientos como fotona y softwave, y el uso de bioestimuladores como Sculptra y Radiesse. Además, Martha enfatiza la importancia de usar productos de calidad, rotar y combinar ingredientes y ofrece consejos de cómo mantener una piel joven y saludable siendo consistente con su cuidado y realizando tratamientos estéticos de forma regular.</p> <p><br></p> <p><strong>Recomendaciones:</strong></p> <ol> <li><p>Marcas: Polipodium leutomos, Eleocare, <a href="https://www.cantabrialabs.com/en/our-brands/heliocare/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Heliocare</a>, <a href="https://pavise.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Pavise</a>, <a href="https://www.sculptrausa.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Sculptra</a>, <a href="https://radiesse.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Radiesse</a>, Adapalene, <a href="https://www.venbeautyskin.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Ven</a>, <a href="https://www.laroche-posay.co/" target="_blank" rel="noopener noreferer">La roche posay</a>, <a href="https://www.bioderma.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Bioderma</a>, <a href="https://www.paulaschoice.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Paula’s Choice</a>, <a href="https://es.neutrogena.com/skin/hydro-boost.html" target="_blank" rel="noopener noreferer">Neutrogena</a>, <a href="https://www.oneskin.co/" target="_blank" rel="noopener noreferer">OneSkin</a>, <a href="https://www.amazon.com/Skin-Care-Sets-Kits-John-Boos/s?keywords=Skin+Care+Sets+%26+Kits&rh=n%3A11062581%2Cp_89%3AJohn+Boos&c=ts&ts_id=11062581" target="_blank" rel="noopener noreferer">John Boos</a></p> </li> </ol> <p><br></p> <p>00:00 ¿Quién es Martha Viera?</p> <p>03:54 ¿De qué manera alargar la juventud de la piel?</p> <p>05:55 ¿La exposición al sol puede generar cáncer?</p> <p>09:26 ¿Cómo obtener la vitamina D de manera saludable?</p> <p>11:06 ¿Por qué se forma el cáncer de piel?</p> <p>15:54 ¿Cómo funcionan los factores de protección solar?</p> <p>19:15 ¿Cómo revertir las huellas de la exposición al sol en tu piel?</p> <p>20:02 ¿Es posible realizar procedimientos estéticos no invasivos con la piel?</p> <p>24:10 ¿Cómo estresar de manera positiva tu piel?</p> <p>27:25 ¿Qué son los estimuladores de colágeno?</p> <p>31:32 ¿Qué es la cara de ozempic?</p> <p>35:24 ¿Qué es el pre-rejuvenecimiento?</p> <p>42:37 ¿De qué se trata el Biohacking?</p> <p>43:19 ¿Por qué es importante la rotación del productos?</p> <p><br></p> <p>—-----------</p> <p>¿Te gustó el episodio?</p> <p>Si te gustó en episodio y lo disfrutaste, déjame un rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos da motivación para seguir creciendo.<br><strong>Hablemos por instagram </strong><a href="https://www.instagram.com/yleanaketchum/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@yleanaketchum</a></p> --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/50-y-palante/message
May 21, 2024
<p>La medicina holística ha sido utilizada como terapia alternativa no solo para curar diversas enfermedades, incluyendo artritis reumatoide, cáncer y depresión, tambien para prolongar el bienestar general. La práctica de la hormesis puede prolongar la salud y la longevidad. Se trata de someter al cuerpo a pequeños e intensos estallidos de estrés para estimular la mitocondria y mejorar el rendimiento de nuestras células, retardando el envejecimiento natural a través de la práctica habitual de duchas frías, ejercicios de alta intensidad y de ayuno intermitente.</p> <p>En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con el Dr. Efraín Hoffman (<a href="https://www.instagram.com/drhoffmann.holistic/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@drhoffmann.holistic</a>), médico venezolano especializado en medicina holística. Exploramos su experiencia en el mundo de la medicina y su enfoque en la salud como un todo: cuerpo, mente y espíritu. En este episodio hablamos acerca de qué es la medicina holística, cómo ser una persona más resilientes, qué es la epigenética, cómo activar los genes de la salud y desactivar los genes de la enfermedad, cuál es el gen de la longevidad, cómo cuidar la salud del cerebro y ofrece consejos para una vida plena y saludable.</p> <p><br></p> <p><strong>Recomendaciones:</strong></p> <ol> <li><p>Libro: <a href="https://hoffmannacademy.com/tienda/el-problema-no-es-el-problema-2/" target="_blank" rel="noopener noreferer">El problema no es el problema</a> de Efrain Hoffman</p> </li> <li><p>Clínica, hotel, spa: <a href="https://www.instagram.com/haciendalaconcepcion/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hacienda La Concepción</a></p> </li> <li><p>Academia: <a href="https://hoffmannacademy.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Academia Hoffman</a></p> </li> </ol> <p><br></p> <p>00:00 ¿Quién es Efrain Hoffman?</p> <p>03:08 ¿Cómo comenzó su interés en las prácticas medicinales alternativas?</p> <p>09:51 ¿Cómo afecta el ritmo de vida actual en la relacion medico-paciente?</p> <p>10:58 ¿Cuándo comienzas a utilizar el término Salud Integral?</p> <p>13:29 La medicina tradicional elimina el síntoma pero no la causa</p> <p>15:06 Herramientas y ejercicios de respiración para manejar el estrés</p> <p>20:33 ¿Cómo desarrollar la resiliencia física y psicológica?</p> <p>23:16 ¿Qué es la hormesis?</p> <p>25:42 ¿Cómo estimular el gen del antienvejecimiento?</p> <p>29:16 Actividades para estresar al cuerpo positivamente y vivir más y mejor</p> <p>33:36 La importancia de realizar prácticas junto a una guia profesional</p> <p>37:16 El gen antienvejecimiento y la epigenética</p> <p>41:16 El rol de los telomeros y las sirtuinas en la longevidad</p> <p>43:34 Formas para promover la salud</p> <p>49:09 ¿Cómo mantener un cerebro saludable?</p> <p>51:44 Sanar es posible</p> <p>57:54 No sigas tomando pastillas por el resto de tu vida, ataca la causa de la enfermedad</p> <p><br></p> <p>—-----------</p> <p>¿Te gustó el episodio?</p> <p>Si te gustó en episodio y lo disfrutaste, déjame un rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos da motivación para seguir creciendo.</p> <p>Hablemos por instagram <a href="https://www.instagram.com/yleanaketchum/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@yleanaketchum</a><br></p> --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/50-y-palante/message
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