by July吹着夏天的风
《八万四千问》是一档对话类播客节目。每期邀请不同背景的朋友，记录自我觉察，碰撞多元认知，打开人生样本。
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🇨🇳
Publishing Since
1/9/2024
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July 28, 2024
<p>大家好，欢迎来到July的播客。《八万四千问》是一档对话类播客节目，每期邀请不同背景的朋友，记录自我觉察，碰撞多元认知，打开人生样本。我们通过别人的故事，见众生见天地，最终抵达自己。</p><p>这是《八万四千问》播客的第3期节目，本期对话嘉宾是晨曦（她的微博ID：刘晨曦-从心）。晨曦是一名心理咨询师、作家、疗愈品牌“量森”的创始人。她的心理学分享简洁清晰，把晦涩的理论知识变成通俗易懂生存框架，注重把创伤转化成积极的入世生活体验。同时，作为一名女性，她的觉醒和自我意识非常强，活得勇敢通透，选择离开一段世俗意义的美好婚姻，多次重启人生，从做主播到去香港、英国读书，做心理咨询，又到现在创业做疗愈。很好奇晨曦是怎么持续不断实现生命能量扩张的？对于原生家庭创伤、内在匮乏、能量提升、人生虚无她又是怎么看待的？</p><p>01:06 晨曦的自我介绍</p><p>03:03 人生不断重启和转型的内驱力来自哪里？原生家境普通，自我不设限、没有羞耻感。</p><p>08:23 当外界都说好，你自己却感觉「不对劲」，要察觉和审视这种「不对劲」的感觉。</p><p>09:34 如何跟原生家庭和父母和解？从更高的维度去理解自己生命的源头，血缘父母只是一部分。</p><p>13:08 面对过去真实发生的痛苦，创伤转化意味着什么？</p><p>15:31 真正把事情做成的人，启动的可能是黑暗能量。</p><p>24:09 当男人的自恋遇到女人的寻找童年的补偿，女性如何走出缺爱的人生剧本？</p><p>25:00 大胆一点！从更高纬度去思考生命， 女性真正的能量来源于自然、大海、宇宙，做自然的女儿。</p><p>25:56 从弗洛伊德、荣格、弗洛姆到阿德勒，研究心理学需要意识下探到足够深，才能有能量继续往前。</p><p>28:18 从心理学、哲学、身心灵，如果陷入到人生的虚无主义，做一切都没意思，不想继续世俗生活怎么办？ </p><p>33:07 当婚姻陷入“他很好，但就是那样了，婚姻没有给我带来成长的可能性”，勇敢选择离婚。恢复单身去香港读书，真的太爽了！</p><p>35:50 我随时在准备投入到一场恋爱中，就像它就像夏天的晚风一样，它吹起了我就迎接它。</p><p>42:20 分享给女性朋友们的3点心得：1、拥有第一性思维；2、关于原生家庭，如果你认为你是父母的女儿，你就只能是他们的子女。女性要把自己放到天地自然宇宙中去，和万事万物产生链接，做大自然的女儿；3、关于和男性的关系：不要急、不要在小事上争，要拥有实际影响力，保持阴阳平衡。</p><p> </p>
March 21, 2024
<p>大家好，欢迎来到July的播客。《八万四千问》是一档对话类播客节目，每期邀请不同背景的朋友，记录自我觉察，碰撞多元认知，打开人生样本。我们通过别人的故事，见众生见天地，最终抵达自己。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv_UJ5S6-JDzfOZUXiLDeVUBVgRw.jpg"/></figure><p>(Ray减肥前后对比照：左图为370斤，右图为减掉200斤以下）</p><p>这是《八万四千问》播客的第4期节目，本期对话嘉宾是Ray，他是一个身高180cm的热情开朗东北爷们儿。作为北漂，Ray在事业颇有起色并在北京买下第一套房子时，体重迎来了人生最胖时刻——371斤。他从考虑裸辞到踏上回家全职减肥的列车，只花了一天时间做决定。作为一个大基数的重量级选手，Ray在减肥这条路上究竟经历了哪些心路历程？又给想减肥的朋友们带来哪些启示？</p><p>03:02 为什么当初决定裸辞回老家减肥？</p><p>07:36 2016年离开北京时，体重达到最胖巅峰的371斤。</p><p>10:08 减肥目标：减到200斤以下。 </p><p>13:43 减肥的核心秘诀是做好两件事。</p><p>14:25 减肥训练营的日常生活。</p><p>19:14 到训练营的第一天晚上瘦了7斤。</p><p>20:39 减肥的瓶颈期为什么会出现？</p><p>21:47 减肥期间特别特别想喝一罐可乐，享受打嗝的感觉！</p><p>26:44 训练营的小伙伴们：有40多岁的社会大哥，也有十几岁的年轻人。</p><p>29:42 体重减到198斤乐极生悲：报复性饮食，急速反弹。</p><p>34:34 大基数和小基数减肥的异同？</p><p>35:55 当初是哪些不健康的生活方式，造成体重失控急剧飙升？</p><p>38:57 关注体重背后的精神状态：为何会情绪性进食？</p><p>40:19 目前的体重是多少？</p><p>42:52 减肥失败的核心原因是什么？</p><p>52:32 送给所有正在减肥的朋友们一句话：接受自己比减掉多余的肉更重要。</p><p><strong>本期音乐</strong></p><p>《为爱瘦一次》by 刘德华</p><p> </p>
March 12, 2024
<p>大家好，欢迎来到July的播客。《八万四千问》是一档对话类播客节目，每期邀请不同背景的朋友，记录自我觉察，碰撞多元认知，打开人生样本。我们通过别人的故事，见众生见天地，最终抵达自己。</p><p>这是《八万四千问》播客的第3期节目，本期对话嘉宾是方子（小红书账号：@叫我支大国呀💤）。方子是一个很飒的90后北京姑娘，身上充满了力量感。她是精力充沛的“时间管理大事”：白天穿着西装在金融街开会上班，晚上开车去北京郊区滑雪场当兼职教练；每天还要坚持写人生复盘日记，三十多年来雷打不动。她酷爱在全世界旅游，去过20多个国家。在约旦的沙漠睡过帐篷，也在印度的恒河看过日落。去体验打酒师、在街头摆地摊卖自制柠檬茶、当滴滴兼职司机……如果非要要用一个词来简单概括方子过往的人生经历，那就是“不设限”。方子是十几年的金融搬砖民工，也是兼职滑雪教练、运动达人，喜欢健身、撸铁、徒步、露营。最近，她决定开始实践和解锁“方子的100种生活”。</p><p>03:18 永远精力充沛的方子，总有AB面：白天金融街上班，晚上去滑雪场当教练</p><p>07:10 太卷了！因为被国内雪圈激起胜负欲，从考下加拿大单板滑雪CASI 一级证书，到开始兼职教学副业变现，再到跟好友一起成立滑雪俱乐部。</p><p>10:50 健身撸铁是投入时间第二多的爱好，坚持工作日5天至少练6~7次。</p><p>12:54 动起来，健身的首要目标就是动起来，保持能量流动。</p><p>15:28 外表P人，内在J人。时间管理坚持两大原则：专注+沉浸，死守deadline。</p><p>17:51 旅行特种兵去打卡20个国家：下班拎行李箱去机场，特种兵暴走旅游，早上落地再上班。</p><p> 19:55 在约旦忘带现金不得不“全球化缘”，在沙漠睡帐篷，看到边境硝烟。</p><p>24:47 在印度的奇妙经历： 第一次看到在飞的野生孔雀，去“粉红之城”——斋普尔，看有中场休息的印度电影。</p><p>30:42 人生低谷期，去兼职当打酒师，遇到一直光脚不穿鞋的神奇女子。</p><p>37:52 门外汉给脱口秀投稿写段子，结果没被采用。</p><p>39:01 最近开始合伙卖葡萄酒，是爱好也是副业变现的渠道。</p><p>42:19 万万没想到！变现最多的副业除了当滑雪教练，还有夏天摆地摊卖酒水饮料。</p><p>46:15 宽松的家庭环境，提供了较好的物质基础，也让自己有了更多空间去做真正喜欢的事情。</p><p>48:08 钱，不是阻止我们体验多元化生活的最大限制性条件。</p><p>52:24 P人永远活在当下，J人一直未雨绸缪。</p><p>58:20 每天都要坚持人生复盘，从上学时代的写日记，到工作后每天给自己录对话视频。越来越好的人生秘诀：每日三省吾身。</p><p>62:34 Repetition is your friend. 重复做正确的事情，一定会有好结果。</p><p>63:14 “及时行乐”的前提条件一定是自律，自律即自由。</p><p><strong> </strong><strong>本期音乐</strong></p><p>《100种生活》by 卢广仲</p>
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