by Banu
JEDEN SONNTAG EINE NEUE FOLGE 💘 Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Mental Health, Kreativität, Motivation und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und uns gegenseitig unterstützen können. #teambanu
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🇩🇪
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11/1/2020
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April 13, 2025
<p>In dieser Folge spreche ich über die wichtigsten Erkenntnisse, die ich während meiner Präsenz auf Social Media gesammelt habe, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, große Ziele mit kleinen Schritten anzugehen. Durch Status-Symbole wie beispielsweise Geld verlieren wir hin und wieder den Bezug zu unseren wahren Leidenschaften, weil wir versuchen, Erfolg mit äußerer Bestätigung gleichzusetzen. Doch wahre Erfüllung entsteht nicht, wenn die Zahlen steigen, sondern dann, wenn wir etwas aus tiefster Überzeugung tun. Es ist nicht das Ergebnis, das uns wirklich voranbringt, sondern die Intention hinter jeder einzelnen Handlung. Deshalb habe ich mich damals bewusst dazu entschieden, meine Accounts auf Social Media zu löschen und mich auf etwas Neues einzulassen. Wieso mich dieser Schritt erfolgreicher gemacht hat - und wieso es sich lohnt, auf die eigene innere Stimme zu hören, erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören!</p><p><br /></p><p>Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: </p><p>https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe</p><p><br /></p><p>Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y</p><p><br /></p><p>Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq</p><p><br /></p><p>Mein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085</p><p><br /></p><p>Die Folge über meine gelöschten Accounts:</p><p>https://open.spotify.com/episode/2Nmna3YnjW5Gf4h41g6ery?si=d2205b8c92ad4d4d</p><p><br /></p><p>Die Folge übers Podcasting:</p><p>https://open.spotify.com/episode/758E6IjNxN6R0ZCA1VIUoM?si=8518bc67e92f4eab</p><p><br /></p><p>Die Folgen über Leidenschaften:</p><p>https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=5743fa87aa4e4a73</p><p>https://open.spotify.com/episode/4DKkrRQ1WdDh06XnC99xYx?si=bbf4b207f67d43ae</p><p>https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=9bbf3308704542e8</p>
April 6, 2025
<p>In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit kleinen Gewohnheiten. Die meisten dieser Handlungen nehmen zwar total wenig Zeit Anspruch, machen jedoch einen erheblichen Unterschied. Denn neben der Tatsache, dass sich gute Gewohnheiten positiv auf unsere Zukunft auswirken, stärken sie vor allem unser Selbstvertrauen - in der Gegenwart. Denn das, womit wir uns tagtäglich beschäftigen, beeinflusst unser Durchhaltevermögen; je mehr Disziplin sich in unserem Handeln widerspiegelt, desto sicherer wird unsere Beziehung zu uns selbst. Dem entsprechend freue ich mich, dir heute zu erzählen, wie sich diese kleinen Veränderungen auf meine persönliche Entwicklung ausgewirkt haben und wieso „Micro Habits“ in meinem Alltag oberste Priorität haben. Viel Spaß beim Anhören!</p><p><br></p><p>Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: </p><p>https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe</p><p><br></p><p>Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y</p><p><br></p><p>Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq</p><p><br></p><p>Mein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085</p><p><br></p><p>Die Folgen über Gewohnheiten: </p><p>https://open.spotify.com/episode/0gKJaL67VTpaHIBtUPopEz?si=eee9735e57c04d48</p><p>https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=1d8fed8cbc0f4245</p><p>https://open.spotify.com/episode/7Lt5Yy5gVA1hNY76GTtzgU?si=004202f8682b4acc</p><p>https://open.spotify.com/episode/04ddwdzCRYTGSG74VJEjYq?si=cef9ca9b969444e2</p><p>https://open.spotify.com/episode/6qwdAXDv0WzXqN7NXEDc4e?si=67ca7268eb624b62</p><p>https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=9391ac0f5983401a</p><p><br></p><p>Die Folgen über Routinen:</p><p>https://open.spotify.com/episode/0i5GS9PwX6Aq15sqsi7Xuq?si=fd2f31e8c38649a1</p><p>https://open.spotify.com/episode/5q1RuLcNQvLGNJNq0WxqKG?si=1651a52f286a4253</p><p>https://open.spotify.com/episode/1gK93ClvKOLM7GvnsY0Leg?si=fe0fdb847b094e45</p><p><br></p><p>Die Folgen über Challenges:</p><p>https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=50c71264e9f54960</p><p>https://open.spotify.com/episode/1H7A36oTgTQJ8MtIt10lz2?si=214221e0d1fc4b9f</p><p><br></p><p>Die Folge über Motivation:</p><p>https://open.spotify.com/episode/5pd7vH6RzCTzPGlIw5LMsQ?si=16dd7ae5ac004bd3</p><p><br></p><p>Die Folgen übers Tagebuchschreiben:</p><p>https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=a3df010435274857</p><p>https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=d0815b2b44b04b79</p><p><br></p><p>Die Folge über meine Organisation:</p><p>https://open.spotify.com/episode/0tLf1GJeHm2gtkYZEEmU1G?si=815e425b99bd4f8f</p><p>https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=23157486e0b74036</p><p><br></p><p>Die Folge übers Lesen:</p><p>https://open.spotify.com/episode/3xbXAWjWLBcpw6DrxzzYyq?si=c6f7c34452a14338</p><p><br></p><p>Die Folgen über Social Media:</p><p>https://open.spotify.com/episode/2Nmna3YnjW5Gf4h41g6ery?si=381893b539834bae</p><p>https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=6921159c0f6444f8</p><p>https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=a8cca6ad19b14669</p><p>https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=ed33fa76e3c8450a</p>
March 30, 2025
<p>In dieser Folge beantworte ich Fragen, die mir von Mädchen in Bezug auf Liebe, Freundschaft und Selbstbewusstsein gestellt wurden. Dabei teile ich auch meine persönlichen Erfahrungen mit dem weiblichen Zyklus, um dir (hoffentlich) dabei zu helfen, deinen Alltag bestmöglich an deine Bedürfnisse anzupassen - mit der Erkenntnis, dass Mann und Frau verschieden sind, gelingt es uns erst, in unserem eigenen Tempo zu arbeiten und unser volles Potenzial auszuschöpfen. Viel Spaß beim Anhören!</p><p><br /></p><p>Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: </p><p>https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe</p><p><br /></p><p>Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y</p><p><br /></p><p>Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq</p><p><br /></p><p>Mein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085</p><p><br /></p><p>Die anderen „Girlstalk-Folgen“:</p><p>https://open.spotify.com/episode/3SdZJ5QxXtdfG9pK430UU6?si=63edece1f5b64f65</p><p>https://open.spotify.com/episode/47dhmSnFD82vpBLflwJTcR?si=b315ef2794304bf7</p><p><br /></p><p>Die Folgen über Beziehungen:</p><p>https://open.spotify.com/episode/6X3ilqeMtiv0mG7QokEcvK?si=8dc502a2efa1446d</p><p>https://open.spotify.com/episode/4w74jq6L6yYChWgpcHtSMp?si=e4c0a47391c34e98</p><p><br /></p><p>Die Folge über hohe Standards:</p><p>https://open.spotify.com/episode/59HC2HBJwjCl5TRSXyJ2eG?si=4815d2385da44cd0</p><p><br /></p><p>Die Folge über Red Flags:</p><p>https://open.spotify.com/episode/0K0LYU6HDIbY9GUOBQCKMA?si=92f9a7be583647e0</p><p><br /></p><p>Die Folge über Liebe:</p><p>https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=02076d470527447c</p><p><br /></p><p>Die Folgen über Selbstliebe:</p><p>https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=5e0d9fa1221342d1</p><p>https://open.spotify.com/episode/0nL2gPr8EFG0BIGXKkGgmi?si=caed9660fc69491c</p><p><br /></p><p>Die Folgen über Selbstbewusstsein:</p><p>https://open.spotify.com/episode/3FyrQraD5gAKPY5QKsCqnm?si=1676654e20fd41b6</p><p>https://open.spotify.com/episode/7cBkpgdgO5OtCklRBKa6dv?si=c53d747c6df74a4e</p><p><br /></p><p>Die Folge über ein positives Mindset:</p><p>https://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=c41a57f22f834224</p><p><br /></p><p>Die Folge über Manifestation:</p><p>https://open.spotify.com/episode/5KVn6b40ia3K13UMB1YlzX?si=49a2d398439f4efc</p><p><br /></p><p>Die Folge über Selbstbestimmung:<br />https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=46b936d6c05a4084</p><p><br /></p><p>Die Folge über Feminismus:</p><p>https://open.spotify.com/episode/0JeCS2hblIqdYixugxS7K6?si=9df30d0fa7204c15</p><p><br /></p><p>Die Folge über Schönheitsideale:</p><p>https://open.spotify.com/episode/5IYCewrVbBHsIRRI3UwTD2?si=b42b6965d4f147cb</p><p><br /></p><p>Die Folgen über Freundschaft:</p><p>https://open.spotify.com/episode/3Lz2G79A0X9PwTSEmYW15p?si=9d563de4e8cd4dd2</p><p>https://open.spotify.com/episode/5bGIN2x7gVbfWh8gu1Jxfq?si=72d2f8c4b3624c34</p><p>https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=0dc945a39f984a9c</p><p>https://open.spotify.com/episode/075Uvd9b0nnKcemuLAZHdK?si=6192ac9e16bb460d</p><p>https://open.spotify.com/episode/6otW9F8mD6eAxpS7sLf7yV?si=b7626886e1504e13</p>
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