by 简晰
一个有内涵的职场类播客，希望能让职场人更加自驱、自信、自洽，活出自己想要的人生。
Language
🇨🇳
Publishing Since
9/2/2024
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April 19, 2025
<p><strong>【主播】</strong></p><p>安心，金融从业者，7岁&12岁男孩的妈妈</p><p><strong>【书籍介绍】</strong></p><p>1928年10月，伍尔夫在剑桥大学做了两场面向女性的演讲——“女性与小说”。之后她在此基础上撰写《一间只属于自己的房间》，并于1929年出版。伍尔夫讲述了在男权社会中，女性生存的困境、历史对女性的偏见、女性面对的共同命运以及女性贫困对其创作的影响等问题；提出女性要认清自身的境遇，积极争取独立的经济力量和社会地位，独立思考，自由生活，发挥出女性的最大优势，成就自我。</p><p>00:01:38 智慧男性对于女性的评价</p><p>00:03:54 富足的经济基础让女性投入到自己喜欢的事业中去</p><p>00:07:33 如果莎士比亚有一个妹妹</p><p>00:10:51女性被限制各种非正常传统下的生，无法获得丰富的体验</p><p>00:14:29 日本NHK 《女性贫困》</p><p>00:16:33 对于自己的性别的思考，是任何一个写作者的致命伤</p><p>00:21:03畅想女性受到平等对待的的场景</p>
March 9, 2025
<h2><strong>Show Notes:</strong></h2><p><strong>【主播】</strong></p><p>安心，金融从业者，7岁&12岁男孩的妈妈</p><p><strong>【书籍介绍】</strong></p><p>作者记述了自己在西安市碑林区挂职文旅局期间，受命建造图书馆的经历，书有有对于地方政府办事方式、人情世故的描写，也有对于在建设图书馆中与书商、各级部门领导等的周旋，选书过程中遇到的困难与挑战；但是最吸引我的是书中描写的爱书之人的故事与热诚，通过他们的故事，我能深深体会到，图书对于人类生活的重要意义。</p><p>00:01:07 碑林区挂职文旅局挂职</p><p>00:04:36 保持分辨好坏的能力</p><p>00:07:53 公文写作脂肪里面寻找肌肉</p><p>00:10:45 北大文学博士说：兼收并蓄，只能多读，啥事情都是见多不怪。</p><p>00:14:48 宗教与武侠，人际关系与人心，写的都是我们的生活</p><p>00:18:26 书本身是一个故事，写书的人也有一个故事，书的流转也是一个故事。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpR4dmTjnQNWqZS-m3H8wJv7XDrM.jpeg"/></figure>
March 8, 2025
<p>【本期播客内容介绍】<br>在本期《别费劲了》播客里，我们以 “职场女性如何爱自己” 为核心，汇聚了来自不同领域的职场女性代表，展开了一场充满智慧与温情的对话。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmdcNDz-tezgXzfcJrIrXbzLijpa.png"/></figure><p><strong>核心探讨内容如下</strong>：</p><ol> <li><strong>健康：不容忽视的基石</strong></li> <li>凌虹 Tracy 分享了自己因长期加班、忽视健康，最终健康亮红灯的经历。这一教训让她深刻认识到，健康才是职场女性的首要财富，而非升职加薪。</li> <li><br>安心则以自身为例，讲述了坚持运动如何帮助她保持良好的身体状态和年轻的心态。运动不仅是一种锻炼方式，更成为了她生活中不可或缺的一部分。<br></li> <li><strong>心灵：寻找内在的平静与快乐 </strong></li> <li>珍珠通过阅读《通往财富自由之路》，分享了她对个人商业模式的新认知，鼓励大家不断学习和成长。<br>晓萍则从穿搭的角度出发，讲述了关注喜欢的博主购买衣服，如何让她提升自信、心情愉悦，为生活增添了一抹亮色。<br>面对职场中的挫折，Alice 强调女性要学会与自己和解，看到自身的价值，而不是被外界的评价所左右。<br></li> <li><strong>未来：投资自我，掌控人生</strong></li> <li>珍珠提出要明确自己对未来成长的定位，降低对他人的期待，从每一次经历中汲取经验，实现终身成长。<br>凌虹 Tracy 表示，未来要在经济和精神上实现双重独立。经济独立能带来安全感，精神独立则能让自己在信息爆炸的时代保持清醒的判断。<br>播客中，大家还提到了向榜样学习、坚持阅读等重要性，这些都是投资未来、提升自我的有效途径。<br></li></ol><p><strong>精彩观点与金句</strong>：</p><ul> <li>“爱自己是终身浪漫的开始。”—— 珍珠</li> <li>“女性要做自己人生的 CEO。”——Alice</li> <li>“职场女性应突破限制，勇敢追求自己的职业梦想，同时注重健康和内心的需求。”—— 简析</li></ul><p><strong>适合听众</strong>：</p><ul> <li>渴望在职场中平衡工作与生活的女性</li> <li>关注自我成长与心理健康的职场人士</li> <li>希望找到有效方法关爱自己的女性</li></ul><p><strong>立即收听</strong>，与众多优秀职场女性一同探讨爱自己的真谛，汲取前行的力量，拥抱更美好的人生！</p><p><strong>时间线：</strong></p><p>00:01:09 <strong>主持人开场并介绍主题：职场女性如何爱自己？</strong></p><p><strong> part1：职场女性，你有多久没有好好爱自己了</strong></p><p>00:03:00 1. 凌红分享：加班太多导致生病，进了手术室。</p><p>00:04:45 2. 不方分享：因为工作进展不顺利而让自己很多内耗，这就是不爱自己。 </p><p>00:06:53 3.Alice分享：因为内心中追求正能量而不承认自己的情绪，很苛责自己，看不到自己的努力和收获</p><p>00:09:35 4. 简晰分享：经常性地牺牲自己的需求，满足他人。例如妈妈在孩子身上很舍得投资，在自己身上却常常舍不得。 </p><p>00: 10:00 .小结，引出下一个话题。 </p><p><strong>part2：职场女性，如何让自己的身体保持好状态？</strong></p><p>00:13:00 1. 安心分享：热爱运动让自己保持好的身体状态（看起来比同龄人至少年轻十岁），结交了很多同频的人。 工作压力太大时可以通过做瑜伽来舒缓。 </p><p>00:17:30 简晰分享自己曾经因为工作压力太大而生病，意识到自己这种工作状态难以为继的经历，从此开始注意调节工作节奏，保护好自己的身体健康。 </p><p><strong>part3：职场女性，如何让自己活得开心、愉快、平静、安宁？</strong></p><p>00:21:00 1.珍珠分享：从书本中获得启发，开始注重培养自己的商业模式，在这种思维下当下的工作变得更有意义了。 </p><p>00:24:30 2. 晓萍分享：跟着自己喜欢的博主买到既好看又舒服的衣服，让自己每天出门上班的心情都特别好。 </p><p>00:25:20 3..安心分享：自己也是关注了一个运动博主， 跟着她买运动衣物，同时也被这位博主的能量所带动。 </p><p>00:25:50 4.简晰分享：50岁打了耳洞，让生活变得更加有意思了。 </p><p>00:27:42 5..简晰分享：中年同事PK不过年轻同事，该怎么办？</p><p>00:30.00 6.安心分享：对简晰说的这个问题感同身受，最重要的是迈过这个挫折往前走。 </p><p>00:33:15 7.予兮分享：自己去年经历了一个挫折，在自己拿手的赛道上输给了年轻同事，特别沮丧，后来慢慢调节过来了。 </p><p><strong>part4： 职场女性，如何投资好自己的未来？</strong></p><p>00:41:00 1. 珍珠：分享自己的观察， 降低对别人的期待，明确自己对未来的期待，减少外界因素的干扰，胜负不是最重要的，重要的是学到了什么。不要轻易被失败打败，终身成长才是自己想要的。 </p><p>00:44:40 2. 晓萍分享：职场女性要多考虑考虑自己的角色，拓展自己的知识、能力和可能性，不然进入40+之后就会很被动。 对标自己喜欢的榜样，一步一步往前走。 </p><p>00:47:35 3. 安心：分享自己在读书方面的感悟， 读书拓展了自己的眼界，获得了很多能量。 去年读了茨威格的《昨日的世界》，收获特别大。 </p><p>00:52:38 4..晓萍：分享自己对于读书的看法，认为读书要有目标，读了要用，不能为了读书而读书。 </p><p>00:53:00 5.凌红：分享自己关于读书的思考，读书最重要的是学到了什么，做什么都要以终为始。 自己的目标就是要终身自立， 一是经济独立，不管未来孩子孝不孝顺，老公靠不靠谱，都要有能力让自己活得好。 二是精神独立，多读书，多分享，多实践。 </p><p>00:55:30 6.简晰分享：</p><p>职场女性需要注意的几点：</p><p>一是不要被自己的假设信念所限制，也不要被职场中的偏见所限制，要学会主动为自己争取。 </p><p>二是在发展的过程中，会遇到很多的选择，在选择的过程一定会遇到阻力。面对阻力，可以勇敢地去尝试克服， 而不是轻易地放弃。社会的惯性会将女性置于跟随的位置，我们更要自己去努力掌控自己的命运。 </p><p>此外，关于读书，读书能给我们带来知识、技能、智慧和安慰。所以读书倒不一定只读实用性的书，也要抽时间读一读历史、小说、科技等各种各样的书，让自己变得越来越智慧。 </p><p><strong>1：06：00 Part5：参会嘉宾分享感受，结束。 </strong> </p>
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