by יערה אופיר
יערה אופיר - מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן, מלמדת איך לנהל את הזמן כך שתוכלי גם להנות וגם להגשים חלומות. מאמינה בכל ליבי שהחיים הם לא רק הישרדות, ושאנחנו יכולות ומגיע לנו להגשים את כל מה שעולה על דעתנו.
Language
🇮🇱
Publishing Since
9/28/2022
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 10, 2025
<p>בסקר שעשיתי בסטורי באינסטגרם, 89% מכל מי שענתה כתבה שהיא הייתה רוצה ללכת לישון מוקדם יותר. </p><p>אז מכיוון ששעת השינה היא נושא חם, חשוב ואולי גם כואב אצל רובנו, ובגלל שאני יודעת איך אפילו שיפור קטן באיכות וכמות השינה משפיעה על כל ההתנהלות שלנו, החלטתי להקדיש פרק לנושא.</p><p>בפרק נדבר על למה כל כך קשה לנו לסגור את היום וללכת לישון מוקדם, איפה אנחנו נופלות, ולמה דווקא שם, ומה אפשר לעשות כדי ללכת לישון בשעה שאנחנו רוצות, או לפחות להתקרב אליה.</p> <p><p>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p><p>לאינסטגרם: <a href="https://www.instagram.com/yaara.recommends/">https://www.instagram.com/yaara.recommends/</a></p><p>לקהילת הפייסבוק: <a href="https://www.facebook.com/groups/767427660267154">https://www.facebook.com/groups/767427660267154</a></p><p>לאתר שלי: <a href="https://yaararecommends.com/">https://yaararecommends.com/</a></p><p>בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: <a href="https://yaararecommends.com/thequiz/">https://yaararecommends.com/thequiz/</a></p></p>
March 27, 2025
<p>בפרק הזה אני מדברת על שתי שיטות פופולריות לתכנון יומי: תכנון לפי בלוקים של זמן (לתכנן זמנים) לעומת תכנון לפי רשימת משימות (לתכנן משימות)</p><p>אני מסבירה על ההבדלים ביניהן: איך כל שיטה עובדת, מה היתרונות והחסרונות שלה, ואיזו שיטה יכולה לעזור לך להיות אפקטיבית יותר <i>בלי להרגיש כל היום במרוץ</i>.</p><p>אני גם משתפת באיזו שיטה אני משתמשת ביומיום שלי, על מה אני ממליצה לרוב המתאמנות שלי, ואיך אפשר לשלב בין שתי השיטות בצורה חכמה.</p> <p><p>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p><p>לאינסטגרם: <a href="https://www.instagram.com/yaara.recommends/">https://www.instagram.com/yaara.recommends/</a></p><p>לקהילת הפייסבוק: <a href="https://www.facebook.com/groups/767427660267154">https://www.facebook.com/groups/767427660267154</a></p><p>לאתר שלי: <a href="https://yaararecommends.com/">https://yaararecommends.com/</a></p><p>בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: <a href="https://yaararecommends.com/thequiz/">https://yaararecommends.com/thequiz/</a></p></p>
March 6, 2025
<p>כמה פעמים תכננת יום עבודה מושלם – ואז גילית שאין לך באמת את הזמן, האנרגיה או היכולת להספיק את כל מה שתכננת? אם זה קורה לך שוב ושוב, יכול להיות שאת פשוט <strong>מתווכחת עם המציאות</strong>.</p><p>בפרק הזה אני מדברת על עיקרון סופר חשוב שאני מלמדת את המתאמנות שלי – איך <strong>לזהות את הזמן האמיתי שיש לך</strong>, איך <strong>לתכנן משימות בצורה ריאלית</strong> (ולא לפי מה שהיית רוצה שיקרה), ולמה אנחנו נופלות שוב ושוב לתכנון לא מציאותי.</p><p>אני מביאה דוגמאות מהחיים (שלי ושל מתאמנות שלי), מסבירה <strong>6 טעויות נפוצות בתכנון</strong> שנותנות תחושה תמידית של חוסר הספק, ונותנת כלים מעשיים שיעזרו לך להתחיל לתכנן כמו שצריך – ולהספיק את מה שבאמת חשוב לך.</p><p> </p><p>לקורס ניהול אנרגיה: Recharge - <a href="https://yaararecommends.com/product/recharge/">https://yaararecommends.com/product/recharge/</a></p> <p><p>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p><p>לאינסטגרם: <a href="https://www.instagram.com/yaara.recommends/">https://www.instagram.com/yaara.recommends/</a></p><p>לקהילת הפייסבוק: <a href="https://www.facebook.com/groups/767427660267154">https://www.facebook.com/groups/767427660267154</a></p><p>לאתר שלי: <a href="https://yaararecommends.com/">https://yaararecommends.com/</a></p><p>בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: <a href="https://yaararecommends.com/thequiz/">https://yaararecommends.com/thequiz/</a></p></p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
