by LaPioche Production
🎙 Café Capsule – Le podcast qui te pousse à passer à l’action Ça fait trop longtemps que j’attends. Trop d’idées, trop de projets avortés, trop d’excuses. En 2025, ça change. Ce podcast, c’est mon défi : créer, apprendre, progresser et partager. Chaque semaine, en 10 minutes, je te parle de business, d’entrepreneuriat, de sciences et de tout ce qui m’inspire. Pas de perfection, juste du passage à l’action. Parce que si moi je peux le faire, toi aussi. Moins de théorie, plus d’action. Tu embarques ?
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/8/2025
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April 13, 2025
<p> Tu veux plus d’énergie, de focus, de créativité ? <br /> Tu crois que ça va venir avec un 4e café ou une to-do list mieux optimisée ? <br /> ⚠️ Spoiler alert : non. </p><p>Le vrai hack, c’est ton <strong>Sommeil</strong>. Mais pas n’importe comment. </p><p>Dans cet épisode, je te décortique les mécanismes précis du sommeil : <br /> 🌙 les phases, les cycles, la lumière, la caféine, <br /> 🧠 le cerveau, la récupération, les émotions, la mémoire… </p><p>Et surtout, je te donne <strong>6 clés concrètes</strong> pour transformer tes nuits en superpouvoir. <br /> Des conseils simples, applicables dès ce soir, pour te réveiller demain avec les <strong>idées claires</strong> et l’<strong>énergie d’un athlète</strong>. </p><p>🎧 À écouter avant de dormir... ou avant de changer tes habitudes. </p>
March 17, 2025
<p>💡 <strong>40 % de tes actions sont dictées par des habitudes</strong> — pas par des décisions conscientes. Mais la bonne nouvelle ? Tu peux reprendre le contrôle et reprogrammer ton cerveau pour installer des routines qui te boostent vraiment. 🚀</p><p>Dans cet épisode :<br>🔥 Le cycle caché des habitudes : Signal → Routine → Récompense<br>🔥 Pourquoi ton cerveau est accro aux mauvaises habitudes (et comment le hacker)<br>🔥 La stratégie simple pour remplacer une mauvaise habitude par une bonne<br>🔥 Le mythe des 21 jours : la vérité sur le temps réel pour ancrer une habitude</p><p>👉 <strong>Ton cerveau a ses failles. Apprends à les exploiter pour créer la vie que tu veux.</strong><br>🎧 Prêt à devenir maître de tes habitudes ?</p>
March 4, 2025
<p><strong>☕ Café & Caféine : Ami ou Ennemi ? </strong></p><p>Tu bois ton café du matin sans réfléchir ? Et si je te disais que tu fais peut-être une erreur ? Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du café et de la caféine pour t’aider à mieux comprendre (et mieux consommer) cette boisson qui rythme nos journées : </p><p>✅ Pourquoi ton premier café du matin est peut-être une erreur ☀️ <br>✅ Quels sont les effets réels de la caféine sur ton corps et ton cerveau 🧠 <br>✅ Comment améliorer la qualité de ton café à la maison 📈 <br>✅ Jusqu’à combien de cafés peut-on boire sans risque ? 🔥 </p><p>Que tu sois amateur de bons espressos ou simple buveur du matin, cet épisode va t’apprendre des choses… et peut-être même <strong>changer ta façon de consommer le café</strong> ! 🎙️☕ </p>
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