by @mimabycami
<p><strong>Cami's Hotline, c'est l’appel que tu passes à ta copine quand tu as besoin de parler, quand tu veux être rassuré.e, conseillé.e ou même challengé.e. </strong></p><p><strong>On parle de sujets intimes, sociétaux, des petits riens et des grands touts, dans la bienveillance la plus totale.</strong></p><p>Pose-moi tes questions sur Instagram : @mimabycami ou dans les commentaires sur Apple Podcast.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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April 16, 2025
<p>Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste.</p><p>Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ?</p><p>Dans cet épisode, je reçois <a href="https://www.instagram.com/deboterah/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Déborah</a>, naturopathe passionnée, pour parler d’une hormone souvent méconnue mais ultra puissante : le cortisol, aussi appelée “l’hormone du stress”. Ensemble, on t’explique pourquoi cette hormone peut littéralement bloquer ta perte de poids, dérégler ton système hormonal, t’épuiser… même quand tu fais les choses “comme il faut”.</p><p>Le cortisol, en soi, n’est pas “mauvais” : c’est une hormone essentielle à notre survie. Mais c’est son excès chronique qui peut causer une vraie cascade de déséquilibres dans le corps. Fatigue persistante, fringales, insomnies, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs… Tous ces signaux peuvent indiquer un déséquilibre.</p><p>Dans cet épisode, tu découvriras :</p><ul><li>Le rôle exact du cortisol dans ton corps</li><li>Comment le stress impacte ton métabolisme</li><li>Pourquoi certains corps “résistent” à la perte de poids malgré une bonne hygiène de vie</li><li>Et surtout : comment réguler ton taux de cortisol naturellement et reprendre le pouvoir sur ton bien-être.</li></ul><p><br></p><p><strong>2 recettes anti cortisol </strong></p><ul><li><a href="https://www.deboterah.com/details-recette+petit-dejeuner+cru+sans+gluten+gourmand+et+sain+selon+une+naturopathe-418.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Le raw bowl de Déborah</strong></a><strong> pour adoucir ton pic de cortisol du matin</strong></li><li><a href="https://www.deboterah.com/details-realisation+d+une+recette+riche+en+collagene+avec+la+naturopathe+deborah+passuti+et+le+vitaliseur+par+la+chaine+youtube+parisian+vibe+a+toulon-429.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Le bouillon d’os de Déborah</strong></a></li></ul><p><br></p><p><br></p><h3>🧘♀️ Pour t’aider à mieux gérer ton stress et réguler ton cortisol :</h3><p>Déborah a créé une box spéciale « Goodbye Stress » avec 4 compléments naturels, dispo sur son <a href="https://shop.deboterah.com/eshop/products/category/-1,-1,-1?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAadcxDtKwTOqZ239dn-TdjVlBk3Y5gwO2WvGYf_kTRCFGhTfXiJujAjHEpm60w_aem_OAdb8hYjFyJ7ZfHwg9dvbQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">eshop</a>.</p><p>magnésium : en forme bisglycinate ou citrate : jusqu’à 400 mg matin et soir en cas de stress intense</p><br><p><br></p><h3>🥖 Et même le pain a son rôle :</h3><p>Déborah recommande le<a href="https://panevivo.com/?srsltid=AfmBOooLWXo7evZnH7woMITsNOibQ-LyROy9GOhDOx3CQPpQ_LW2Kp7c" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Pane Vivo</a>, un pain vivant, naturellement fermenté, qui n’induit aucune inflammation. Un vrai allié pour ton intestin, ton énergie et ton équilibre hormonal.</p><br><p>Bref, si tu te reconnais dans ces symptômes (fatigue, stress, résistance à la perte de poids, ventre gonflé…), cet épisode est fait pour toi.</p><br><p>enjooooy bb <3</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
April 9, 2025
<p>Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qu’on traverse tous à des niveaux différents, mais dont on parle pas toujours franchement : le trauma. </p><p>Pas forcément les gros trucs évidents, mais les petits manques, les choses qu’on a ressenties enfants, les blessures qu’on a mises sous le tapis pour avancer, et qui finissent par ressortir dans nos relations, dans nos réactions, dans notre manière de voir le monde.</p><p>Je t’explique ce que c’est vraiment, la différence entre comment ça se manifeste chez les femmes et chez les hommes, et surtout, comment on peut commencer à aller mieux. Doucement. Sans pression. Avec plus de douceur, plus d’écoute de soi.</p><br><p>enjoooy bb <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: "Apple Color Emoji"; font-size: 26px; white-space-collapse: collapse;">❤️🩹</span></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
April 2, 2025
<p>Tu as vécu une rupture amicale ? Une perte d’amitié qui t’a laissé.e K.O ? Cet épisode est pour toi.</p><p>Dans cet épisode on parle de ces amitiés qui s’effacent, de ghosting entre potes, de ces liens qu’on pensait indestructibles… et qui pourtant, ont disparu.</p><p> Pourquoi on perd certaines personnes ? Comment gérer une relation toxique, un malentendu, ou juste le fait de grandir différemment ?</p><p>Je te partage mon histoire, sans rancune, sans drama, avec quelques conseils pour t’aider peut-être comme moi ça m'a aidé. </p><p> Parce que oui, les amitiés aussi brisent des cœurs.</p><br><p>enjoooy bb <3 </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
@amelie.dias et @iamfionaoslo
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