by 一粒.
世界在下沉 不如搬去船底星？ 在这里，你永远不必诚惶诚恐。 心底任何隐秘的角落都允许被看见。 船底星，是我们建立的一个星空对话厅🌌 这里会镌刻下新一代的我们如何用「对话/阅读/思考」 去探索自我，认知世界， 并尝试解构那些探索途中产生的迷思与困惑。 —— 船底星🌠的故事 —— 包括那颗最不稳定的船底η星在内， 船底星云距地球7500光年， 它的一生都在燃烧、崩塌、爆发， 在耀眼与衰落间不断重塑， 直至恒星的放射线蒸发云雾，归于虚无。 这何尝不是年轻的我们所希冀的一生呢？ 折腾着，不安着，寻找着， 在崩塌与重塑之间，成为更完整的自己。
Language
🇨🇳
Publishing Since
2/9/2023
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February 26, 2025
<p>【Timeline】⏰</p><p>01:13 职场中不被认可时学会剥离上级评价 用实力说话</p><p>07:30 当我不再在工作上寻求个人价值</p><p>13:08 推拿：心里的伤身体会记得</p><p>19:13 与附近不同的人聊天打开新版图</p><p>27:00 放下“文艺标签”后 我开始看见TA者 关注身边小店</p><p>36:00 别被文字框住 情绪是流动的</p><p>40:00 人与人之间互为答案</p><p>47:00 朋友圈都是精装的，这不是基本共识吗？</p><p>50:00 人际交往是一种隐性的权力博弈</p><p>58:00 适当地对TA者“SAY NO”，对自己”SAY YES“!</p>
October 26, 2023
<p>距离上次更新已过半年，在这段长久的沉寂中，我们因为什么停滞不前？</p><p>你将听到的是一场没有大纲没有主题没有提前准备的即兴对谈。</p><p>这是澄净透明的一期，因为我们丢掉了所有，在过程中把自己打碎了又重建，直至找到新的光亮。</p><p>令人惊喜的是，这次对话让我们收获了“轻盈”与“松弛”。在经历了挣扎后，我们领悟到了“允许一切发生”带来的无边自由。</p><p>“允许自己熬夜，允许自己把脏衣服堆积成山，允许自己被删除。（cr.允安书）”允许悲伤的浪反反复复冲击海岸，然后一次又一次勇敢地经过它们，完成了哀悼才能重新启程。</p><p>人生是旅途，平凡的我们何不抛开沉重的包袱，如不系之舟一般任由生命引领。</p><p><strong>【Timeline】</strong>⏰</p><p>02:03停更半载，心中矛盾与挣扎交织，如同浓雾笼罩</p><p>05:12展现真实并非脆弱，而是最坚实的底气</p><p>10:42无需惧怕，回归原点是生活的永恒旋律</p><p>13:21垚仔：当思想如飞鸟飘向云端，朋友却用“一颗葡萄”拉我回归地面</p><p>17:01垚仔：从社交中获得能量是一种全新的体验，却也让我心生忧虑</p><p>24:05垚仔：独处，是i人汲取能量的稳定源泉</p><p>27:09一粒：“允许一切发生”如同密语，带我穿过一片密林，抵达平和之境</p><p>33:40一粒：享受轻盈是一种能力</p><p>36:12尝试播客的新形式ing...</p><p>38:29欢迎向我们投稿！你的声音是我们前进的动力</p><p>42:21放轻松，普通人做普通事啦</p><p>44:50真实比完美更重要</p><p><strong>【提及作品】🎙️</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e5de5cb418a84a0467beb90">《自我进化论》</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6379faa6882ce82fb6458a49">《大凝聊聊》06.往复书简：暗恋者与被暗恋者的独白</a></p><p>《圆圈正义》—罗翔老师</p><p><strong>【投稿邮箱】📮</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>（请以自动回复为准，确保您的投递已成功抵达【船底星】，谢谢！）</p><p><strong>【Find Me】🔍</strong></p><p><strong>Yvonneprue</strong>（<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://weibo.com/u/7182441636">微博</a> / <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://b23.tv/Fv4TJdn">B站</a> / <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5985f17050c4b401be4a280d?xhsshare=CopyLink&appuid=5985f17050c4b401be4a280d&apptime=1698334585">小红书</a>）</p><p><strong>一粒.</strong>（<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://b23.tv/O5Qqu82">B站：一粒Innerpeace</a>）</p><p><strong>【收听渠道】</strong>🎧</p><p>欢迎你来船底星，您目前可以在小宇宙、苹果Apple Podcast、QQ音乐3个平台找到我们。感谢与您的相遇，欢迎在评论区与我们交流，不见不散！</p>
April 24, 2023
<p>你是否感受过内心混乱如麻，无数念头蜂拥在脑中爆炸，犹如站在精神暴风雨中被猛烈地冲刷，徒留下一片狼籍。</p><p>面对这样的精神强暴，我们能做什么？要如何降伏内心瀑布一样奔腾如雷的念头？如何摒除杂念，在遇到意外时能更快地集中注意力？</p><p>那就不得不提到被称为最优体验的【心流】</p><p>时间可曾因你而停止？当你全身心地投入一桩事物，达到忘我的状态时，还记得那种内心的高秩序感和莫大的喜悦吗？——这种安宁就是对抗【信息过载】侵袭的有力武器。</p><p>海明威 : ”不在空虚中胜利，就在空虚中败退。“</p><p>作为迷失一代的我们，用心流打败空虚，能成功吗？</p><p>虽然人生也是空虚，但在那虚无的人生中，你会找到一家明亮温暖的小酒馆，举杯邀明月，对影成三人。</p><p>第二站【心流】到了，拿好武器，我们一起对抗虚无。</p><p>1:36 「心流号列车」正式进站</p><p>2:35「内观」与「外显」：两种不同的思考习惯，如何觉察自我</p><p>14:00 心流初体验：原来这就是心流啊！</p><p>21:58 一粒创造心流的路径：成果设计，在宏观的地图里定位自己</p><p>26:10 空档期如何进入心流：找到生活里的主心骨</p><p>27:53 鸡汤？对“活在当下”免疫——寻找适合自己的药方</p><p>34:22 真正的幸福是全心全意投入一件事，把自己置之度外时获得的副产品</p><p>40:50 垚仔的心流拦路虎：永不知足的多巴胺，心甘情愿投入短视频陷阱</p><p>42:10 实践心流带来的转变：我随时都有重新开始的自由</p><p>48:52 一粒：被资本主义压榨 vs 把工作融入生活的大心流</p><p>56:00 书影分享</p><p>【书影分享】</p><p>1.少数派APP心流管理魔方：<a href="https://sspai.com/series/290">sspai.com</a></p><p>2.治愈系心理学书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p>3.很有哲理且燃到烧焦的运动番：《排球少年》，不开心必看！！</p><p>4.许知远的访谈节目：《十三邀》</p><p>5.旅行类高质量对谈：《锵锵行天下》</p><p>【收听渠道】</p><p>欢迎你来船底星，您目前可以在小宇宙、苹果Apple Podcast、QQ音乐3个平台找到我们。感谢与您的相遇，欢迎在评论区与我们交流，不见不散！</p>
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