by Mirrora崔崔
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March 26, 2025
<p>历时一整年的实践打磨与总结，形成了这套自己用来解决问题的SOP，原本是写在子弹笔记上的小小方法论，意外发现可以用来分享给大家，是因为作为ENFJ的崔子，总会有朋友来寻求开导，经过多次帮朋友引导解决问题之后，我发现，我的方法的确可以帮助大家真实的解决问题，当然，来向我寻求帮助的盆友是的确像解决自己的困扰而非单纯获取情绪价值，所以，这套SOP来分享给大家了~</p><p>这也是我TOPIC模型中的一个模型，即<strong>“解决问题的模型”</strong>，更多实用的方法论后续慢慢分享~</p><p>以下是<strong>本期结构及要点</strong>：</p><p><strong>PART1</strong></p><p>00:10Update近期生活状态：一切清爽并在执行中！</p><p><strong>PART2</strong></p><p>07:40为什么建议大家都总结出属于自己解决问题的SOP</p><p>09:30SOP的六个步骤及需要培养的能力</p><p>10:10 <strong>1.意识：发现问题</strong></p><ul> <li><strong>意识</strong>：认识到自身的问题、困扰，或是外界的自己想解决的问题（和自己相关的、主动的）</li> <li><strong>抓取</strong>：抓取、积累、重复描写 多次出现的小问题</li> <li><strong>集成</strong>：将小问题重复筛选成真正的小问题，过滤掉脑子里的瞬间问题，让真正是问题的问题沉淀下来</li></ul><p>12:25<strong>2.分类：集成真正的问题</strong></p><ul> <li><strong>再问</strong>：询问小问题背后的问题，多维度问，加上不同属性问，撤掉某一些限制问，让更多围绕这一主题的小问题产生，就像细胞分裂</li> <li><strong>分类</strong>：将小问题进行分类，基于不同主题或者课题的</li> <li><strong>抽题</strong>：从小问题中抽出真正的母问题，较为全面的，能够从多维度进行探究的</li></ul><p>25:25<strong>3.认知：学习并对问题有认知</strong></p><ul> <li><strong>找现有资料</strong>（借助AI工具）</li> <li><strong>请教高手</strong>：研究他们的做事方式、思考路径博主:Ali</li></ul><p>29:35<strong>4.执行：高效执行与推进</strong></p><p>实践：将学习的理论放入实践环境中检验</p><p>40:40<strong>5.复盘：查漏补缺</strong></p><p>42:03<strong>6.迭代：螺旋式上升</strong></p><p>感谢收听，多多交流讨论（比心~</p><p>主播：Mirrora崔崔</p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5fe707bf000000000101dc7e?xsec_token=YBrXLk9Wy8OyX_D7dlV4CXlD-5X0t_I8OSVWKNaZZMSXI=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=62b035150000000019029b17&apptime=1742895816&share_id=56ebf3d2802e4f52862fea53c7780683">@查库妮兹</a> (学习成长版) <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/62b035150000000019029b17?xsec_token=YB0G781duA-L-ndQSp6NHR4DBBM1TMmDakXHReMXI-nPA=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=62b035150000000019029b17&apptime=1742895830&share_id=a1c46a576f7e4a12a4ac0951f5278328">@Mirrora</a> （运动生活版）</p>
January 5, 2025
<p>本期内容：子弹笔记的制作分享，基于我七八年的日记、手账、子弹笔记的心得，来给大家分享一下~</p><p>下面是TIMELINE 、</p><p>05:00 年终复盘笔记：如何分板块进行复盘？</p><p>20:00 什么是子弹笔记？和手账有什么区别？</p><p>23:30 我的“笔记本”演变的过程：日记本-手账本-子弹笔记</p><p>28:00 如何选本子？</p><p>30:00 年计划&年历</p><p>39:54 月计划&月历</p><p>49:00 周计划&周历&日计划</p><p>以下是我的不同板块的设置，这里由于子弹笔记涉及日记等私密内容，不向大家展示，或建议大家在Notion里选取自己喜欢的设计！2024年整体设计极为简单！主要以协助我高效率完成任务为主，没有过多的页面设计，用12月举例给大家参考！</p><ul> <li>年度目标及年度时间线</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lntJySMGzVNFZIkTMzROkSuXFpZ7.jpg"/></figure><ul> <li>月计划</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/loi1TCeuaJd3VPbaHNoEEeEf97NN.jpg"/></figure><ul> <li>月视图</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lg-ZnNcoJxmAGu5Y4FjEyVGt2_96.jpg"/></figure><ul> <li>月度week done lists</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/ltjUc0rRzEcGNlwiGPTYbq4r0twe.jpg"/></figure><ul> <li>周计划</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/ljmjg6NhgbZhK_nrytj_t02fNQ7T.jpg"/></figure><ul> <li>随笔</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lkDFkri4_ROjIqW0GyilC1Dcb-C3.jpg"/></figure><ul> <li>感恩日记</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/ljH8PAnxit85TSV5oTWpZLoXiqZU.jpg"/></figure><ul> <li>年终愿景板</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lkWyQhWHmWt2YPpUiihBepnRvoJ0.jpg"/></figure><p>子弹笔记的形式有万万种，无论什么形式，最重要的是开始行动、开始书写，展开与自己的对话，记录自己的成长！</p><p><a href="http://xhslink.com/a/MPV4299XBG42">子弹笔记视频版分享</a></p><p>主播：崔崔</p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5fe707bf000000000101dc7e?xsec_token=YBXaHHUB_GtYdpOBwHyiTi3TmOVO_Koy-SUU4cu2z23tY=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5fe707bf000000000101dc7e&apptime=1736076334&share_id=518f0011606f4438a20289a32645f7aa">查库妮兹</a></p><p>我们下期再见啦~欢迎订阅！</p>
December 17, 2024
<p>本期用诗歌开篇吧~能看出来姐们儿emo 了，变得多愁善感了，就让我在这里抒发一下吧~跟大家up date一下，芜湖~</p><p>"我讨厌深秋那颗垂死的太阳 直到秋变成了新生</p><p>从桂花掉落开始，我的深秋emo 症就犯了</p><p>南方的秋很短 但对我来说 很长</p><p>是从叶子掉落才开始算的 而不是从变成金黄</p><p>是从长出嫩芽才结束的 而不是叶子脱光</p><p>伴随着 湿哒哒的雨</p><p>和几乎不会出现的蓝天</p><p>不知道哪里来的云</p><p>把难得出勤的太阳故意遮住</p><p>那颗夏季炽热的太阳 变的要死不死</p><p>我讨厌极了</p><p>从西北黄沙土萧瑟的秋</p><p>到西子阴雨天阴冷的秋</p><p>我要窒息了</p><p>但是 正在这个秋与冬</p><p>我讨厌的“凋落”与“逝去”变成了“新生”</p><p>是的 我讨厌的不是秋</p><p>是生命的逝去</p><p>而在这个金黄的秋日</p><p>和朋友站在银杏树下 闻秋！</p><p>和朋友在极限的运动中 品秋！</p><p>和朋友在山顶的日出下 赏秋！</p><p>我接纳了</p><p>接纳了秋日！</p><p>不如说是接纳了“凋零”的另外一种形式</p><p>或是生命的多种形式</p><p>或是我的多种形式!"</p><p>我们好像始终都在寻找生活的出口或是抓手</p><p>Down的时候 无论是向内求或是向外求</p><p>都要允许自己的情绪和感受流淌</p><p>不要苛责！请你在这个叶子掉落的季节</p><p>给自己多多的温暖吧~</p><p>爱你们哟~（KissKiss）</p><p>欢迎订阅【崔COOL啦咻】</p><p>主播：崔崔</p><p>小红书：查库妮兹</p>
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