"德嘚得" 是一档由Cathy（一只洋，全网同名）和Jenny（张詹妮，全网同名）带来的对话频道。在这里，我们畅谈留学生活、海外职场和个人成长，还会邀请热情有趣的朋友分享他们的人生故事。如果你想聊个两毛的，欢迎来撩～
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🇨🇳
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October 18, 2024
<p>【本期简介】</p><p>小时候总是把分数考的高和会学习划等号，随着阅历的增长，我们对“学习”有了高维度的理解。学习不仅是会考试，或者对知识的快速识记，更是个体认知层次的整合体现。拥有快速学习力的个体能在纷繁的知识中抽丝剥茧识别出层次，能根据已有信息做出快速判断，甚至在已有条件下进行创造性发现。</p><p>本期播客，<strong>第一部分</strong>，Jenny，作为一个老心理学人，会从心理学，认真科学，和神经科学的角度和大家分享，祛魅老旧的“学习”理念，了解“学习”的科学定义；<strong>在第二部分</strong>，Cathy, 作为一个对新信息接受处理要求很高的管理咨询的打工人，从实战的角度跟大家分享如何高效处理信息，快速学习。</p><p>【第一部分：学习的科学定义】</p><p>11:21 心理学家是怎么理解学习的？<br>13:48 班杜拉的社会学习理论：波波娃娃实验带给我们的启发<br>18:15 重复练习是习得的必要步骤？<br>21:22 Atkinson-Shiffrin记忆三盒理论，轻松提高记忆力</p><p>【第二部分：实现快速学习的妙招】</p><p>25:53 学习前的策略管理<br>35:41 学习时的注意力和心态管理<br>40:43 学习后有效巩固信息的方法</p><p>【相关资料】</p><p>模型一：Bloom's Taxonomy</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuvlAFbKKG54-o7v69KD5kYIDkfg.jpg"/></figure><p>Bloom's Taxonomy是由教育心理学家本杰明·布卢姆（Benjamin Bloom）等人在1956年提出的一种用于教育目标分类的系统，通常用于设计课程和评估学习成果。它将认知领域的学习目标分为六个层次，从低到高依次为</p><ul> <li>记忆（记忆/知识，Remembering/Knowledge）：回忆或识记已学知识，如事实、概念、规则等。</li> <li>理解（Understanding）：能够解释、总结、说明已学的内容，理解其意义。</li> <li>应用（Applying）：将所学知识应用到实际情境或新的情境中。</li> <li>分析（Analyzing）：分解信息，理解其结构，识别部分之间的关系。</li> <li>评价（Evaluating）：基于标准或准则，判断信息的价值或有效性。</li> <li>创造（Creating): ****基于已学知识，整合各部分以产生新的想法、产品或解决方案。</li></ul><p>模型二：Atkinson-Shiffrin Model of Memory</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoLM1jCaRnU48S4Xf_gj_VRR3i6y.png"/></figure><p>Atkinson-Shiffrin记忆模型，也称为多存储记忆模型，是由Richard Atkinson和Richard Shiffrin于1968年提出的经典记忆理论。该模型将记忆过程分为三个主要阶段：</p><ul> <li>感觉记忆（Sensory Memory）：这是记忆的第一个阶段，持续时间非常短（通常不到一秒）。感觉记忆储存的是从环境中接收到的感官信息（如视觉、听觉等），但如果这些信息不加注意，就会迅速消失。</li> <li>短时记忆（Short-Term Memory，STM）：当感觉记忆中的信息被注意到后，会进入短时记忆阶段。短时记忆的容量有限，一般为7±2个信息单位（如数字或字母）。信息在短时记忆中只能保存约15-30秒，除非通过复述等手段对其进行维持，否则信息很快会被遗忘或转移到下一个阶段。</li> <li>长时记忆（Long-Term Memory，LTM）：通过复述或其他方式，短时记忆中的信息可以被编码并存储到长时记忆中。长时记忆的容量几乎是无限的，信息可以保存很长时间，甚至终生。然而，信息的提取可能会受到干扰或遗忘的影响。</li></ul><p>非常感谢大家收听本期播客。我们希望大家知道，学习是一门可以被掌握的艺术，而不是一场天赋的比拼。关键在于掌握正确的方法，保持耐心，善于反思。无论你想学什么，最重要的是勇于开始，持续前进。愿你在学习的道路上保持热情，勇敢探索，不断突破自己。</p><p><strong>这期播客是我们对于这个频道的全新尝试，今后的播客内容，我们希望能跟听众们分享更加干货内容，也非常希望能在评论区收到你的听后感或者建议。</strong></p><p>【加入听友群】</p><p>欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkKtvrDc9yS8ko9dDafjeeG06jn6.jpeg"/></figure><p>如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客，网易云音乐，荔枝，喜马拉雅订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。</p><p>—</p><p>【关于我们】</p><p>德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的播客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：[email protected]</p><p>Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋)</p><p>Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮）</p><p>如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。</p>
September 20, 2024
<p>【本期简介】</p><p>从中国职场到德国职场，这一期内容我们跟大家分享这一年多在德国职场的lessons learnt。</p><p>这一期我们会聊，我们看到的天选打工人是什么样的？工作比好的公司更重要的是什么？工作真的要有意义吗？如何处理对工作丧失兴趣的时刻？德国职场又闹了哪些笑话？</p><p>欢迎同在海外打工的同胞们和在国内工作的朋友们一起来分享你们的职场体验。</p><p>—</p><p>【加入听友群】</p><p>欢迎添加德得德的官方微信，加入听友群，在这里，你不仅可以认识高质量的朋友，还可以和主播们一起互动，更可以认识有爱有料的朋友们，扫码加入我们叭 💙</p><p><img alt="Untitled" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9wcm9kLWZpbGVzLXNlY3VyZS5zMy51cy13ZXN0LTIuYW1hem9uYXdzLmNvbS81YTE4YmYxZS1kODM0LTQ5MzctYTNiZi0yZjgxOTcxZjc4MDcvNDc5NTQ3NGQtZDFkMC00NzY5LTgyZDUtOTBjNGQ1ODcwOWZjL1VudGl0bGVkLmpwZWc=.jpeg"/></p><p>如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。</p><p>—</p><p>【关于我们】</p><p>德嘚得是一档聚焦德国留学生活，职场，个人成长的瞎嘚嘚博客，也会不定期邀请我们有意思的朋友分享有趣的人生经历。欢迎想参与聊天的朋友邮箱我们 📮：[email protected]</p><p>Cathy: 爱嘚嘚的INTJ金融女 (小红书：一只洋)</p><p>Jenny: 爱嘚嘚的ENFJ心理学人（小红书：张詹妮）</p><p>如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「德嘚得」，更欢迎联系我们，咱一块聊天儿。</p>
March 6, 2024
<p><strong>【简介】</strong></p><p>理工男，文艺派，精通十国语言，影评人，环球旅行者，25岁全款带爸妈游欧洲，当这些标签都完美碰撞在一个人身上时，就是本期嘉宾Sheldon。</p><p>本期节目你将会听到，Sheldon通过何种方式挣到全款带父母来欧洲旅游的第一桶金？什么样的家庭环境让Shelton成为一个精神世界如此丰富的人？他怎么就跑去戛纳电影节又当了影评人？为什么艺术生活对于一个理工男如此重要？ 他又是如何以文明类型去规划自己的环球旅行？ 什么样的语言学习方法让他轻松掌握10门语言？</p><p>本期最后也有彩蛋哦！</p><p><strong>【时间轴】</strong></p><p>02:58 带爸妈来欧洲旅游的动力</p><p>08:02 爸妈旅游顺便带山西菜走向欧洲</p><p>09:52 不扫兴的爸妈or扫兴的爸妈？</p><p>14:36 带爸妈旅行有反哺情节吗？</p><p>16:30 家庭年少放养和长大的严格给了我看世界的好奇</p><p>19:22 山西人都想去外面闯闯，最后回到家乡</p><p>24:16 我是怎么按照文明划分计划我的环球旅行的</p><p>26:40 越长大我越不能接受以最低生活限度去穷游看世界</p><p>33:00 旅行的重点在于和人产生链接</p><p>34:26 不去网红地点才能在旅行中调整自己的认知直觉</p><p>39:23 从盗版光碟到戛纳电影节</p><p>41:19 艺术本来就不是要让所有人都看懂</p><p>44:14 AI 会颠覆艺术吗</p><p>51:13 用Youtube 学会10门语言</p><p>56:21 带爸妈来旅行的钱都是怎么赚的？</p><p>1:00:00 本期彩蛋！</p>
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