翻书包，看世界。 我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目，以心理学、社会学等相关书籍的阅读为起点，发散到日常生活、工作、学习中所见所闻所感。在这里我们一起读书，碰撞思想。不论向内照见自己，亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。 宇宙漫无边界，探索未完待续。
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🇨🇳
Publishing Since
11/20/2022
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December 10, 2023
<p>【节目介绍】</p><p>主播：小he Shero V蔚</p><p>我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己，亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。</p><p>宇宙漫无边际，探索未完待续。</p><p>我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新，期待与大家共同成长。</p><p>【本期推荐】</p><p>《0次与10000次》</p><p>吉塔·雅各布/蔡清雨 译</p><p>你有没有如下经历？在某些情况下，你行为笨拙、矛盾或特别夸张，事情过后，又对自己当时的行为方式感到尴尬，甚至羞愧………</p><p>【BGM】</p><p>Why We --JO.BITE</p><h2>【本期路标】</h2><h2>00:00:30 夸张又拧巴的尴尬日常，旁边人都要看傻</h2><p>00:12:30 不尊重、不公平，我会不舒服欸</p><p>00:15:00 我的拧巴日常集中爆发期，直接 飙泪</p><p>00:21:30 自我认知：灵魂衣橱断舍离</p><p>00:30:30 插播一段美文：心理咨询师与来访者</p><p>00:34:30 自我探索助我找到光、成为光（OS：黑夜的一束光 ）</p><p>00:39:00 内在小孩：潜意识中的集合体，“潜意识决定着我们的人生，而你称之为命运！”</p><p>00:50:00 内在审判者：内心苛刻与惩罚性的声音</p><p>01:01:30 应对方式：顺从、回避、过度补偿的常见应对方式</p><p>01:09:30 成人自我：外来的都可看做自我成长的机会！逐渐合理平衡内外需求的强大自我</p><p>01:14:30 书中亮点：作者总结了很多练习方法，那……调动潜意识的小方法分享给大家</p>
October 28, 2023
<p>【节目介绍】</p><p>本期主播：小he Shero</p><p>我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己，亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。</p><p>宇宙漫无边界，探索未完待续。</p><p>我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新，期待与大家共同成长。</p><p>【本期推荐】</p><p>《你当像鸟飞往你的山》</p><p>塔拉•韦斯特弗 Tara Westover</p><p>美国历史学家、作家。1986年生于爱达荷州的山区。十七岁前从未上过学。通过自学考取杨百翰大学，2008年获文学学士学位。随后获得盖茨剑桥奖学金，2009年获剑桥大学哲学硕士学位。2010年获得奖学金赴哈佛大学访学。2014年获剑桥大学历史学博士学位。2018年出版处女作《你当像鸟飞往你的山》。2019年因此书被《时代周刊》评为“年度影响力人物”。</p><h2>【本期路标】</h2><p>00:00:25 我们回归啦！本期闲聊</p><p>00:03:46 《你当像鸟飞往你的山》推荐原因</p><p>00:08:27 本书作者 塔拉•韦斯特弗 Tara Westover</p><p>00:11:04 “我”的成长环境🧒</p><p>00:18:40 读本书的感受和印象深刻的片段📖</p><p>00:29:45 话题1 教育公平性与信息壁垒🏫</p><p>00:41:45 话题2 专制家庭与精神穷养</p><p>00:50:36 话题3 教育之于原生家庭👪是否是种背离背弃</p><p>00:59:40 话题4 自我救赎和疗愈自己的内在小孩❤️🩹</p><p>决定你是谁的强大因素来自于你的内心。</p><p>将自己从精神奴役中解放出来，</p><p>只有我们自己才能解放我们的思想。</p><p>你的人生故事由你来书写✍️</p><p>你当像鸟飞往你的山🌈☀️</p>
March 24, 2023
<p>【节目介绍】</p><p>主播：小he Shero V蔚</p><p>我说你是人间的四月天；<br>笑响点亮了四面风；<br>轻灵在春的光艳中交舞着变。<br><br>你是四月早天里的云烟，<br>黄昏吹着风的软，<br>星子在无意中闪，细雨点洒在花前。</p><p>初雪、新芽都是春天的开始，无论美景、美食还是春困，让我们一起来畅聊吧！</p><p>也希望多点儿耐心，能细细体味时光！</p><p>【本期聊到的作品】</p><p>《你是人间的四月天》</p><p>《小森林 冬春篇》</p><p>【BGM】It's_All_a_Dance</p><p>【本期路标】</p><p>00:01:30 观新芽，放风筝~</p><p>00:09:30 我想春天的美食了</p><p>00:13:30 出去玩！出去玩！</p><p>00:42:00 春天也适合开启新计划（任何时间都适合</p><p>00:46:30 朋友，你也春困吗？不如来摄取植物的力量</p><p>00:48:20 回忆为何汹涌而来？</p><p>00:51:30 你是人间的四月天</p>
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