<p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>通过深度交流，现实生活事件解读，<span>拓展意识边界</span>，<span>提升自我认知的心理疗愈播客，</span>主要关注心理学科普，个人成长，亲密关系，情绪管理，睡眠心理等话题，</span>带给你实用减压的微心理，用心理学调节情绪，睡眠质量和关系和谐。</p><span><br /></span><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;">主播背景</p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;">若蓝，坐标浙江</p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;">不端不装，灵魂独立，皮囊美丽</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>喜马连任原创播客点评官</span></p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;">15年心理临床与教研</p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;"><span>企业、家庭高级心理顾问</span></p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;">心理咨询及团体心理辅导<span>累计小时5000+</span></p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;"><span>20年心身健康类实体创业实战经验</span></p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;">曾创办心理技能职业培训学校，大型亚健康养生调理机构，医美机构，母婴心身护理机构</p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;"><span>《浮生若蓝》心理疗愈原创播客主理人。案例展示；分析解决 ；</span><br /></p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/cab0-audiofreehighqps/C1/61/GKwRIUEFxz9YAALlfgERmTxB.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/cab0-audiofreehighqps/C1/61/GKwRIUEFxz9YAALlfgERmTxB.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/cab0-audiofreehighqps/C1/61/GKwRIUEFxz9YAALlfgERmTxB.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="2137" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/cab0-audiofreehighqps/C1/61/GKwRIUEFxz9YAALlfgERmTxB.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-preview-width="140" data-preview-height="398" /></p><span><br /></span>
Language
🇨🇳
Publishing Since
12/5/2021
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1 available
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0 available
October 6, 2023
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">心理师定期会做这三件事儿，可以提高能量水平。<br><br>第一，断<br>斩断不需要的东西，把手机里不用的APP，上瘾的游戏全部删除，给自己一个不受诱惑的能量空间，把那些被偷走的时间呢？找回来。<br><br>第二，舍<br>舍弃多余的东西，不穿的衣物，没用的生活用品，过期的化妆品，坏掉的东西，全部找出来清理掉。如果你不知道怎么提升能量，可以安排心理能量宝典。<br><br>第三，离，<br>剥离对于人事物的执念，把长时间不联系的人，朋友圈儿里，微信里，电话里，没价值，不交集的好友全部删除，退群，退出那些你根本没说过一句话但每天一直冒出消息的群。你不需要呢，维持着若有似无的关系。<br><br>同时呢，把父母灌输给你的一些不合理的信念也进行清理。增强啊，被讨厌的勇气，有意识，自在果敢的生活。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"> 当你把这些事儿呢，都完成一遍，你就会感到无比轻松，你会开始意识到自己是这个世界上最重要的人。<br>最后啊，不要任由糟糕的事情再用你太多的人生，不要任由凡人的人呢消耗你内心的温暖。想要的东西呢，越主动争取越好，讨厌的人离得越。<br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>如果你有焦虑，内耗可以关注我，我是若蓝，我在这儿等你！</span><br><br></p>
July 10, 2023
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">coco因为抑郁症走了。“抑郁”这个本不可能跟她的形象联系到一起的词语，却夺走了她的生命。<br><br>这也给了我们警示：你真的有你想象得那么开心吗？<br><br>外表的强，恰恰代表内心的弱<br><br>我们身边总有那么一些人，他可能每天笑容满面，好像什么事儿都不叫事儿。还有人特别坚强和有活力，从来不知疲倦。但其实这一类外在特征明显的人，有可能在内心是恰恰相反的人。<br><br><br>心理学上有个补偿理论：如果我们内心在某一方面是匮乏的，我们会用相反的外在表现来弥补这个匮乏。比如，内心自卑的人，会对别人点滴的否定及不认可非常敏感，他们会表现出强势的脾气，不允许别人反驳他，一说就炸，脾气非常大。反而内心丰盈自信的人，会不介意别人的贬低，甚至主动谦虚。有些人表面上看起来非常的阳光、坚强、向上和正能量，反而有可能他是有过创伤且并没有和解的人，他这样的状态不是用来激励别人，而是用来激励自己——要坚强，不能倒下，就像coco。其实内心的匮乏之处，正是我们特别的敏感脆弱的地方。人的身体很神奇，只要潜意识发现哪里弱，我们就会为了避免被别人发现并攻击自己，进而发展出一副恰恰相反的面具来保护自己。<br>当我们在生活中经历了创伤性事件时，如家人突然去世、事业失败、离婚、被背叛和分手（类似我这儿带着很多的姐妹），我们都会努力蜕变自己，让自己坚强勇敢，可是我们那些没有被处理的创伤和情绪被隐藏起来，一直没有被处理，由量变到质变，慢慢的悄无声息的改变着你的身心，你的情绪大脑的神经网络连接，你以为只是情绪的低落，当积累到足够的负面能量，也许一个偶发的事件就会诱发你的内心那些大大小小陈旧的伤痛，那些曾经熟悉的绝望慢慢笼罩住你，有一天突然不受控制的爆发，这就是抑郁情绪到抑郁症的发展过程，也有可能是coco一路走来的情绪体验，而轻度的抑郁症往重度发展的时候，会有很大的死亡动力，那个时候如果能够求助，被家人看住和陪伴那个关键的阶段，就会好起来，很可惜很多时候因为不了解而贻误了关键时间。希望更多人了解创伤疗愈的重要性。<br><br><br>还在扮演坚强的女战士们，若蓝真心的希望你能停下来给自己一点时间，好好关注自己。疗愈那个内在脆弱受伤的小孩。<br><br><br><br><br><br></p>
December 16, 2022
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">熟悉我的人都知道，我是个“暴躁老姐”，碰上过分的事情，会一秒上头，“祖安人”上线。<br>游戏里匹配上奇葩玩家，会开麦吐槽；看到地铁上的咸猪手，会愤怒骂人；别人占我便宜、得寸进尺的时候，我必当仁不让，回怼对方到理亏闭嘴。<br>当然了，我频频会被问及，你一个学心理学的还这么暴躁真的好吗？也会有人指责我，作为一个女生怎么这么刚。<br>但实际上我过得挺好，我身心健康就跟我敢骂人有关。骂人并不是什么坏事，相反是一个很有力量，对自己的心理健康有积极效应的事。<br><br>今天若蓝就和你讲讲“骂人”有什么好处，以及如何合适地“骂人”。当然不是教大家乱发泄情绪！就算是祖安人也是有节操的！</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">最后喜欢我的专辑，别忘了订阅评论分享起来，我是带给你心理能量的若蓝，我再这儿等你<br><br><br></p>
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