by Eason爱搬石头
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April 21, 2025
<p>这一期我想和你分享的主题是：责任是逃离肖申克的密道。萨特说，人是被判定为自由的，自由就是人的命运。人唯一的不自由就是不能摆脱自由。你可以在人生中做出任意的选择，但也必须承担相应的责任。但未来的不确定性让我们面对眼花缭乱的选择时，产生了强烈的焦虑和眩晕。于是有人选择欺骗自己，将自己带入某种固定的角色，以此作为拒绝承担其他责任的理由；有人将自己当做客体，完全置于某种规训之中，让渡自己的权利，听从他人安排，一切责任由他人承担；有的人则选择将本属于自己的责任分摊给他人，由他人承担。你以为这样逃避了责任，可以一直爽下去，但无论何种情况，你所失去的都是自己的自由和主体性。正如在电影《肖申克的救赎》中，“肖申克”既是指那所监狱，也是指所有禁锢我们自由的东西——功利主义、消费主义等思想或者规训，这也是电影之外禁锢我们所有人的枷锁。而打开这副枷锁或者像电影中帮助他重获自由的密道，则叫做责任。只有承担责任才会让我们获得真正的自由。<strong>当“关我屁事”成为时代圣经, “关我自由”就成了伪命题。</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoXgI3fva0D-UKXDBJ4h7n6h9Q2O.jpg"/></figure><h2>一、主播介绍</h2><p>主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）</p><ul> <li>毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院</li> <li>连续创业者</li> <li>曾就职于北京君合律师事务所</li></ul><h2>二、嘉宾介绍</h2><ul> <li>分享嘉宾 –秋秋：秋秋是我高中同学，也是我们第四期《语言是我们伟大的超能力》返场嘉宾。目前是一名7年教龄的省重点高中的语文老师。</li> <li>分享嘉宾 – 文子：文子目前base上海，毕业于美国纽约大学传播系硕士，曾就职于腾讯阿里等互联网大厂以及500强外资集团，十几年的企业数字化转型、数字营销顾问和战略背景。目前是一枚创业者，立志于赋能广大有梦想的超级个体&创业者一起成长。同时也在运营一档自己的播客<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/631c0143d274a0bfec053cab">《贝果猫的奇思妙想》</a>。</li> <li>分享嘉宾 - Grace：Grace来自重庆，也是我们第四期《语言是我们伟大的超能力》返场嘉宾。ENFP的射手座，目前base上海，是互联网大厂的一名优秀AI智能产品经理。</li></ul><h2>三、时间轴</h2><p>02:04 李诞：你以为走的人生捷径，都是最远的路</p><p>04:45 工作中的责任只是价值交换</p><p>08:38 秋秋：老师的责任是为学生逆天改命</p><p>10:19 秋秋：教书育人不等于改变学生</p><p>13:10 秋秋：老师不是过度责任，是责任过度</p><p>18:55 文子：过度责任让我陷入内耗</p><p>21:44 文子：课题分离缓和社会关系</p><p>23:41 Grace：过度责任传递一种不信任</p><p>27:58 Grace：我的过度责任培养了同事的依赖</p><p>30:33 Grace：责任对我来说是一场马拉松</p><p>31:39 自我决定论：承担责任是人的自主性需求</p><p>33:00 弗洛姆：分离焦虑让我们渴望自然</p><p>35:17 耶稣对人类犯下最大的罪，是给与人类自由</p><p>37:05 精英主义的自由剥夺了普通人的幸福</p><p>38:07 秋秋：感情对我来说像黑洞般未知</p><p>43:01 文子：逃避让我自由，也让我被反噬</p><p>48:52 文子：妈妈带孩子也需要道德信念感</p><p>52:02 Grace：那些逃避的责任，最终都会回来</p><p>55:34 萨特：为了逃避责任，人们选择自欺欺人</p><p>59:14 我们逃避责任的同时也失去了成为自己的机会</p><p>01:01:05 拉康：奴隶逃避责任，所以制造了主人</p><p>01:03:02 当你把责任推给AI，自由的解释权就归了字节跳动</p><p>01:04:48 秋秋：我不希望理科生沦为机器人</p><p>01:07:43 秋秋：是我活着，而不是AI</p><p>01:08:55 秋秋：波伏娃《人都是要死的》</p><p>01:10:53 秋秋：当人心无处安放，如何敢把生活交给AI</p><p>01:13:44 文子：AI不能取代我的灵魂</p><p>01:20:24 文子：冰冷的机器代替不了母亲的拥抱</p><p>01:22:23 Grace：AI既是挑战也是机遇</p><p>01:26:13 Grace：AI比起男朋友还是差点意思</p><p>01:28:15 真正的禁锢，是剥夺一个信仰者忏悔的权利</p><p>01:30:05 每个让渡决策权的人，都沦为了被系统性规训的共谋</p><p>01:31:03 社会进步隔绝了他者面容，也模糊了承担责任的对象</p><p>01:33:13 所有以分享为借口的带节奏，都是在制造“平庸之恶”</p><p>01:36:16 秋秋：带不动，真的带不动</p><p>01:43:15 秋秋：佛渡有缘人，教师也是</p><p>01:45:26 秋秋：影视作品掩盖了老师的现实困境</p><p>01:47:15 文子：跟他人沟通，也跟自己沟通</p><p>01:52:53 Grace：责任边界内别透支，责任边界外要拒绝</p><p>四、音乐采样</p><ul> <li>Sisyphus-Andrew bird</li> <li>Tender -Blur</li></ul><p>五、策划&剪辑</p><ul> <li>Eason</li></ul>
March 30, 2025
<p>这一期我想和你分享的主题是：情绪是生命不稳定的流动。知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士的情绪构建论表明，<strong>“情绪不是你拥有的东西，而是你创造的东西。”</strong>意思是，情绪并非独立存在的“实体”，而是大脑基于生理信号、文化概念和情境线索的实时解读。情绪是一种根据你彼时彼刻所接收到的信息所创造出来的产物，它包括所有的正面情绪和负面情绪。但现实却是，在传统情绪理论下，我们更喜欢把“情绪稳定”当做一种褒奖，把“羡慕嫉妒恨”当做人格特质。当负面情绪产生时，下意识的用正面情绪去掩饰和压抑。</p><p>尤其是在新自由主义把情绪包装为商品的当下，整个社会都处于一种对否定性的排斥中。在这种二元对立的传统情绪观里，我们接受和肯定一切积极快乐的事物，并愿意为之消费，同时排斥和否定一切消极悲伤的事物，并将其压抑在内心。因此，如抑郁、倦怠这样的心理障碍激增；如网络暴力、职场霸凌这样“温柔的暴力”更加频发，所有人都处于红温之中。不仅如此，在我们本就无意识去准确识别和描述自己情绪的情况下，新自由主义将情绪简化为可量化的“积极”或“消极”标签符号，使其丧失复杂性，进而让我们被他人制造的情绪所任意摆布。于是，我们的情绪被疯狂的消耗，内心陷入疲惫，失去对任何人事物的爱和感知。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiwRmNLG-D1rIXxCnwUOBqqc3cLj.jpg"/></figure><h2>一、主播介绍</h2><p>主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）</p><ul> <li>毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院</li> <li>连续创业者</li> <li>曾就职于北京君合律师事务所</li></ul><h2>二、嘉宾介绍</h2><ul> <li>分享嘉宾 -阿茗：阿茗是我们上一期的返场嘉宾，也是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kZDvLhTiqRzsL4FeuD5Csg">月亮纵队</a>”分享影评。除此之外，她也是一家叫做<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60a484880000000001009b45?channel_type=web_note_detail_r10&xsec_token=ABVY1EduNBLDx2KorO49irBkctPqYYaOnTEzO88LpxENg=&xsec_source=pc_note&wechatWid=4da55a3fef4c04028c354f4776894daa&wechatOrigin=menu">木桃</a>的留学机构创始人</li> <li>分享嘉宾 - Sue：Sue是一位汽车自媒体人，目前base在上海。我们认识有3年了，在我的印象里，Sue是一位精神世界非常丰富，情感非常细腻，特别自洽的一位独立女性。她过去爱写网路小说，未来想在短剧领域进行尝试，总的来说，她是对这个世界很Open的人。</li> <li>分享嘉宾 - <a href="">惠子</a>（<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/634e8c29000000001802c58e?xsec_token=YB1jK7MCwfT26l4f1tL3wePeNPBkxUwqAIBORBiv1Dh1Q=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=634e8c29000000001802c58e&apptime=1743067664&share_id=35aa6eb752344263b240e36b33634e20">小红书@JasmineHui_</a>）：惠子是一位民商事诉讼法的执业律师，狮子座的ENFP快乐小狗，目前base在深圳。特别热爱潜水，并且副业也在广州投资了一家叫做潜贝儿的潜水馆，同时也运营着近6000人的潜水社群。</li></ul><h2>三、时间轴</h2><p>04:04 从埃斯库罗斯到弗洛伊德，西方两千年来的传统情绪观</p><p>08:56 尼采：无论善恶，都是生命力的自然表达</p><p>09:28 佛教&道家：东方Peace & Love的传统情绪观</p><p>10:41 白人殖民or黑人威胁？作为社会管理工具的情绪</p><p>12:37 社会骚乱or工人运动？作为反抗压迫工具的情绪</p><p>13:32 情绪构建论：情绪是即时构建的综合体验</p><p>14:55 维特根斯坦：情绪是社会性的心理体验</p><p>15:30 情绪并非天生，人性本无善恶</p><p>16:33 FBI教不会你读心术</p><p>17:19 情绪是生命不稳定地流动</p><p>18:53 阿茗：转移情绪而非压抑它</p><p>24:44 Sue：我的情绪暗潮汹涌</p><p>27:58 Sue：哭过的眼睛更明亮</p><p>30:14 惠子：我坦然接受任何情绪，但不能影响工作</p><p>37:13 你的情绪早已被标好了价码</p><p>38:54 我们都是《变形记》中的甲壳虫</p><p>39:36 韩炳哲：社会正在失去否定性，因为贬损批评产生不了商业价值</p><p>41:01 综艺如何消费我们的情绪</p><p>42:43 福柯：我们在看似自由的情绪表达中自愿接受规训</p><p>45:34 阿茗：恐惧是在提醒我该加衣服了</p><p>52:00 阿茗：春秋是没有阶级的航空公司</p><p>53:37 阿茗：商务舱也是一种情绪支配</p><p>55:25 阿茗：脸皮不厚，钱包就会变薄</p><p>56:53 Sue：狗屎和快乐都到不了明天</p><p>01:00:09 Sue：我误把逃避当做爱情</p><p>01:04:50 Sue：品牌有溢价，但快乐是真的</p><p>01:08:34 Sue：消费很快乐，赚钱很充实</p><p>01:10:21 惠子：走出抑郁，让我更了解自己的情绪</p><p>01:14:01 惠子：过度减肥很“致郁”</p><p>01:20:18 透明社会：在边际效用递减中，情绪进入加速疲劳</p><p>01:21:36 情绪商品化就是现实版十二劳情阵</p><p>01:23:01 阿茗：我不会大喜大悲，我相信否极泰来</p><p>01:26:29 Sue：夜晚的我对喧嚣上瘾</p><p>01:31:06 惠子：抑郁让我迷恋快乐</p><p>01:34:14 阿茗：情绪是你主动选择，而非他人施加给你的</p><p>01:37:05 阿茗：天不会真的塌下来</p><p>01:39:03 Sue：找到情绪的根源并解决它</p><p>01:45:43 Sue：萦绕了一整个阳光明媚的晴天，那是我真正热爱的事</p><p>01:47:53 Sue：我的情绪我自己定义</p><p>01:50:45 惠子：发疯的时候尽兴，赚钱的时候冷静</p><p>01:54:30 惠子：陪伴到最后的，只有你自己</p><p>01:57:37 写下来，痛苦就会过去</p><p>01:59:27 我了解情绪，就像了解“如芒刺背，如鲠在喉，如坐针毡”一样</p><p>02:00:55 《The Dictionary of Obscure Sorrows》：那些从未拥有过名字的情绪</p><p>02:02:29 情绪颗粒度训练：用任何熟悉的方式与情绪建立联系</p><p>02:03:38 情绪既然不能被储存，那就让它穿过你</p><p>02:04:30 罗素：把注意力放在外界以避免摧毁生活的核心</p><p>02:05:40 陈坤：解决情绪问题的根本方式是去拥抱它们</p><p>02:06:56 知的瑜伽：一种成为无限自我的修行方式</p><h2>四、音乐采样</h2><ul> <li>Sisyphus-Andrew bird</li> <li>Tender -Blur</li></ul><h2>五、策划&剪辑</h2><ul> <li>Eason</li></ul>
March 11, 2025
<p>这一期我想和你分享的主题是：<strong>拒绝是乳腺结节的威胁</strong>。当我们说到拒绝的时候，通常意味着在你身上发生了一件让你排斥的事情，严重的时候可能让你好几天睡不着觉，甚至乳腺结节。总之，无论谁遇到都是心里不舒坦的，这种不舒坦大部分源于自己没有及时拒绝他人，但鲜有人讨论的是，有时候这件事也来自于你没有拒绝自己。你有过内心想拒绝但是口头却答应的经历吗？是什么原因促使自己答应下来的？第一次的答应是否让你从此和拒绝天各一方？你对拒绝有明确的标准吗？在你被拒绝的时候内心又是怎么想的，是否又会共情到被拒绝的人？面对拒绝，你有什么好的办法吗？</p><p>通常来说，这种排斥产生的原因会有两种，一种是他人，另一种是自己。而我们常常谈论到的拒绝通常也是前者。其本质是，在我没有影响到他人利益的情况下，他人干涉了我的课题或选择。这种干涉有三种体现，一是请求帮忙，二是建议或命令，三是某种群体的规则。前两种方式既可以通过语言进行，也可以通过行为表达。但是第二种排斥的原因却鲜有人提及，那就是自己。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuSZXXU15bKZf9z17n2Zd9psP-4y.jpg"/></figure><h2>一、主播介绍</h2><p>主播：Eason（小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/611a6ee0000000000101faba?xsec_token=YBzseV5Pteh5V1YWw6p3sQuFoXAY2K_ZikczQ7nCbCoE4=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=611a6ee0000000000101faba&apptime=1741704636&share_id=8d69f6c05baf490f8b8ea12b3145caa0">Eason爱搬石头</a>）</p><ul> <li>毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院</li> <li>连续创业者</li> <li>曾就职于北京君合律师事务所</li></ul><h2>二、嘉宾介绍</h2><ul> <li>分享嘉宾-阿茗：阿茗是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kZDvLhTiqRzsL4FeuD5Csg">月亮纵队</a>”分享影评。除此之外，她也是一家叫做<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60a484880000000001009b45?xsec_token=ABVY1EduNBLDx2KorO49irBiwlW1f5D10lMFes0fN_FLc=&xsec_source=pc_note&wechatWid=4da55a3fef4c04028c354f4776894daa&wechatOrigin=menu">木桃</a>的留学机构创始人。</li> <li>分享嘉宾- Chelsea：Chelsea是我们第一期《简单是自由意志的沉沦》的老朋友啦，她说等订阅达到了1000再来公开自己的身份。</li> <li>分享嘉宾- 四月：四月目前base上海，是一位自由销售，也是一位读书会的主理人。读书会每周都会举办线下的活动，分享阅读感悟，想加入或希望合作的朋友可以在评论区留言。</li></ul><h2>三、时间轴</h2><p>01:40 拒绝——从生存本能沦为道德污名</p><p>04:22 阿茗：提前拒绝让我避免很多拒绝</p><p>08:46 阿茗：没有拒绝也不一定是坏事</p><p>11:47 Chelsea：从关注自己开始，我学会了拒绝</p><p>16:25 Chelsea：拒绝也可以Peace & Love</p><p>21:38 四月：打小我就是拒绝小天才</p><p>27:50 讨论拒绝是因为善意被践踏</p><p><strong>Part One：拒绝的三种情形</strong></p><p>28:10 来自他人的请求：我配拥有一杯咖啡吗</p><p>29:42 情感海海绵的本质是自我价值的否定</p><p>31:51 过度共情：你的痛苦必须由我解决</p><p>33:24 来自他人的命令：职权骚扰与服从性测试</p><p>38:12 来自群体的规则：被异化的克己复礼</p><p>38:49 道德绑架是以爱为名的单向榨取</p><p>41:51 灵魂三问：你说的一定对吗？不对的话可以为我负责吗？你打算如何为我负责？</p><p>42:55 阿伦特：沉默地旁观暴力是平庸之恶</p><p>45:04 王德峰：求生和求爱是致良知的原则</p><p>48:02 《局外人》：最终极的拒绝是对社会剧本的叛逃</p><p>48:54 阿茗：我的付出就是尺</p><p>53:25 Chelsea：我拒绝的原则，对人不对事</p><p>01:01:26 四月：相信身体，你该拒绝了</p><p>01:04:00 金斯伯格：一切主流思想都源于一句“I dissent”</p><p>01:05:04 只有大胆索求，才能真正拒绝</p><p><strong>Part Two：拒绝也源于自己</strong></p><p>01:06:11 拒绝自己，别成为你讨厌的人</p><p>01:07:35 如果你因错过月亮而流泪，那么你也将错过群星</p><p>01:09:16 《悉达多》：你眼中的他人才是你自己</p><p><strong>Part Three：被拒绝？别自己吓自己了</strong></p><p>01:10:26 阿茗：被拒绝为人生提供另一个可能性</p><p>01:16:01 阿茗：还好我拒绝了剑桥</p><p>01:19:33 Chelsea：人人都有权拒绝，人人都会被拒绝</p><p>01:20:20 Chelsea：被拒绝是能力的试金石</p><p>01:24:07 四月：真正的朋友知道何时可以发出请求</p><p>01:27:05 拒绝别人，才可以更好地面对拒绝</p><p>01:28:14 拒绝是对生命浓度的捍卫</p><p><strong>Part Four：我是如何拒绝的</strong></p><p>01:30:17 阿茗：拒绝并不等于恶语相向</p><p>01:34:33 Chelsea：接受是一种给予，拒绝是给予的收回</p><p>01:35:31 Chelsea：爱自己是拒绝的底气</p><p>01:40:40 四月：两个屡试不爽的拒绝必杀技</p><p>01:46:44 福柯：警惕微观层面的服从性测试</p><p>01:48:58 用魔法打败魔法：一些拒绝的反杀话术</p><p>01:50:17 李大钊：想解决一个问题，要使它成为多数人的问题</p><h2>四、音乐采样</h2><ul> <li>Sisyphus-Andrew bird</li> <li>Tender -Blur</li></ul><h2>五、策划&剪辑</h2><ul> <li>Eason</li></ul><h2>六、封面来源</h2><ul> <li>小红书@<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/57295d5e82ec3907eaa2d89a?xsec_token=YBel5_oQSzqpwJZZtoX0ek7jePnNFVY_6aj2Mbz2jMYnc=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=611a6ee0000000000101faba&apptime=1741706866&share_id=9cf0df936c68496ab10e62c59756ddcf">十元尼美</a></li></ul>
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