About Us “话白丁”，“白丁”，即没有功名、没有官职的平民。 我们两个“白丁”，致力于当好一个普通人。用眼睛看世界，用耳朵听声音，用嘴巴讲感受……世界广阔，我们如此渺小，要充满敬畏心，更要勇敢去探索。 没有身份背景的我们，也想让别人看到、听到，在天大地大的世界里找到共鸣。 Slogan 人生最重要的还是要开心，不开心的时候，就来找我们聊一聊吧。
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🇨🇳
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October 13, 2024
<p><strong>Topic</strong></p><p>学心理学第一个治愈的是自己</p><p><strong>Ideas</strong></p><p>心理学是一门研究人的学科，但它其实很“玄”。有些问题，它能给我们一个答案。但更多的问题，需要我们自己去探索、去觉察。当我们越了解自己，就能获得更多幸福的能力。</p><p><strong>High Lights</strong></p><ul> <li>如果你从来没有生过病，你就不会考虑到药品和你有什么关系。</li> <li>觉察很重要，觉察是一切的开始，也是一切的基础。</li> <li>沟通不顺畅，其实只是表象。我们说每个行为后面都有动机的，而这个动机如果你学心理学就知道，很多时候是来自于童年的创伤。我们要疗愈的那个内在小孩。</li> <li>当你如果能够正面去想这个事，那你当下就会立刻释然。因为他只是像过电影一样，那个电影在重映，但是你无法改变电影里的任何情节。所以那你能接纳这个情绪，就不会再有这么多的愤怒和恐惧。</li> <li>所谓的亲密关系和亲子关系都是可以选择的，它不是你的生活的刚需。</li> <li>哪怕我知道你在我的生命中只是这一段过程的一个这一段时间的一个过客，我也会拿出一个很真诚的态度跟你去交流这件事，我不想着我们一定要最后是是成为一个什么样的关系。但是当下的这个碰面，我觉得这是缘分。</li> <li>所以其实我是不是可以这样理解，就是当我遇到问题，我求助于心理学，我通过学心理学这个过程中发现自己的问题根源在哪？慢慢的让自己走出来，积极的去面对生活，更爱自己。然后等到有一天我的能量足够强大，能够溢出来的时候，我就有力量去帮助别人，就像那些心理咨询师一样。</li> <li>心理学的这个东西，你懂了，当下就懂了，你不懂，你就真的就不懂。就是开悟的那一瞬间，对，你明白的时候，你就真的什么都明白，它是没有阻碍的。</li> <li>心理学有个概念叫同理心聆听，我就真的做不到去复述别人。后来很多年以后，老师跟我说，你的性格中是有很多的傲慢，非常多的傲慢。</li> <li>不指责，不评判，不给意见，是同理心要必须要守的三原则。这么多年了，我的傲慢心仍然都在，我自己清楚地看到它就是站在路上趴着一只老虎，而且它不是打盹，它永远是炯炯有神的，看着每一个路过的人在心里去默默地评判。</li> <li>其实心理学研究第一就是我是怎样一个人？我为什么会有今天这样的情绪？我为什么会有现在这样的行为？它背后是发生了什么心理学探究？一开始都是自己，当你自己能明白自己是怎样的话，你就会变得很稳定。</li> <li>你只有觉察到时候处在某个情绪里，下一步才说去觉察这个情绪有多少种。很多时候，情绪它不是一种，它很复杂，你可能要逐一甄别。</li> <li>我们说人生没有早，或者晚，什么时候开始都不晚。人生本来就是一像马拉松一样，它是漫长的旅程，每个人的人生时间表都不一样。她在什么时候考虑，或者说她觉醒了说她要去寻找答案的时候都是好时候。</li> <li>心理学它是我把它叫它是一种获得幸福的能力。如果你始终不了解，又像我这样的，完全没有天赋，那我们可能在人生中就是本来欢乐的时光就很短暂，你就更加很难体会到更多的幸福，那一点点的幸福可能就如白驹过隙。</li> <li>对于发生在我生命中的任何事情，我现在觉得越来越能坦然地去接受，好的也好，不好的也好。我现在大概明白，老师说的平静的真真正的意义是什么。我在想希望有一天我能离这个目标越走越近。</li></ul><p><strong>Slogan</strong></p><p>人生最重要的还是要开心，不开心的时候，就来找我们聊一聊吧。</p>
October 6, 2024
<p><strong>Topic</strong></p><p>别把兴趣爱好当救命稻草</p><p><strong>Ideas</strong></p><p>是做自己喜欢的事情到获取能量，还是有了动力才有心思去做喜欢的事情？</p><p><strong>High Lights</strong></p><ul> <li>兴趣就是你出于好奇心，但是爱好，你需要坚持把它做下去，付出时间和经历。</li> <li>关于什么时候会写日记？内心平和的时候，或者是我想要安静，我极度难过和极度开心的时候都写不出来。</li> <li>我以前写的一些日记，就是后面再回看的时候，会觉得很矫情，也会有一些日记，我现在看的时候会觉得好羞耻。我懂你的感受，最好是阅后即焚是吧？</li> <li>我有时候会觉得我的日记在预演我的未来。就是我翻看日记的时候，发现我当时的一些豪情状语，一些一气风发的一些东西，我后来或多或少都实现了一些。</li> <li>我的日记是记录我的想法，坚定我的信心。</li> <li>现在网上说的那种，就是要培养输出型爱好，你的那些缠绕的画思维导图是不是类似于出输出型的呀？是，确实是，但是我反而认为我的爱好都是用来滋养我自己的。</li> <li>在我看来，这些兴趣爱好，它是组成我这个人的一部分，是我区别与其他人的地方，就是有了这些兴趣爱好，我站到人群里面是一个特殊的。</li> <li>所以兴趣爱好，就是得在享受的这个基础上吗？</li> <li>我觉得每个人的理解不一样吧。对于我来说，我觉得有的时候是算是我跟我的人生跟我的世界的一个链接吧。</li> <li>我追星我其实是给自己立一个榜样，我将来想成为那样的人，我想做到那样的程度。</li> <li>你要说拯救我的，是我追星这个兴趣爱好吗？我倒不认为是。恰恰是因为我自己想要追求这种品质，我去找了一个相应的偶像立在那。其实是内核是我自己，内核是我自己要和我自己有。</li> <li>兴趣爱好，它只是外在的表现，而不是那个内驱力，内驱力依然还是我们自身我们的精神世界。</li> <li>所以就是我们今天那个标题，兴趣爱好它不是救命稻草。</li> <li>我觉得恰恰是因为我决定向光而行之后，我通过这些兴趣爱好去重新跟世界跟我自己建立链接，然后获得了源源不断的力量。</li> <li>我觉得有一句话说得挺对的：人不能活成一座孤岛。不是说你必须得去外面社交呀，必须去户外活动啊。而是你与这个世界建立链接的渠道不能断，你的感知不能关起来。你得能感知到这个世界的好与不好。好和不好，它不是单独存在，它一定是并存的。如果你有一天感知不到不好了，那你也一定感知不到好。</li> <li>兴趣爱好是我们的自我和外界建立联系的一种方式，它是我们内心的外在表现形式，它可以帮你捕捉快乐，但是它不是你快乐的源泉，</li> <li>大家都渴望有意义，渴望快乐。就是你只去做自己想做的事情，不要让自己不舒服。</li></ul><p><strong>Slogan</strong></p><p>人生最重要的还是要开心，不开心的时候，就来找我们聊一聊吧。</p>
September 29, 2024
<p><strong>Topic</strong></p><p>这是一场漫无目的的秋日畅谈</p><p><strong>Ideas</strong></p><p>漫长的夏季好像望不到尽头，急躁的我们需要慢下来，在忙忙碌碌的生活中缓一口气。</p><p><strong>High Lights</strong></p><ul> <li>我印象中的秋天都是高清的，因为下完雨之后，空气是清新的。</li> <li>因为下过雨以后，那个地面的颜色就会很变深。然后黄叶在那个深色的背影里面就显得特别好看。然后再加上雨的大背景，你就会觉得好像是一幅画。</li> <li>我小时候那个秋天它那个银杏叶就是黄了以后，我会把它捡起来，然后夹到那个书里边。</li> <li>恰恰是那个雨声，会衬托的，周围很安静，很宁静。</li> <li>在我的印象中，我会觉得秋天它是收获的季节。</li> <li>我有时候就有个错觉，就是连树，它的内分泌都紊乱了，它自己也分不清四季了。</li> <li>我上大学的时候，有一条座右铭，就是人生有一百种可能，我每一种都想试试，所以我在白日梦里头就幻想我自己去完成这一百种生活方式。</li> <li>我想改变过去，是因为我当时觉得我做的不好，但你要说重来一遍，我没有现我没有现在的记忆的情况下，我重来一遍，我可能还是那样子做。</li> <li>我目前的状态是我觉得很满意的一个状态，但是我之前就是非常的纠结，就是那种拧巴。</li> <li>当你把一件事儿当做你生活的全部的时候，你把所有的希望都寄托在这件事儿，你就对他有很强的掌控欲，就会给所有参与进来的人，一种很压迫很窒息的感觉。</li> <li>我始终认为，如果你把一件事情，把所有的精力就是消耗在上面，你很快就会把自己的热情燃烧完毕。</li> <li>我喜欢打扫卫生，是因为我觉得打扫卫生的这个过程是就好像把我整理好了一样。</li> <li>咱们的秋天，它真的很短，所以我会觉得我要在秋天摁下零点五倍速让它过慢一点。我希望这个光阴长一点，让我享受享受。</li></ul><p><strong>Slogan</strong></p><p>人生最重要的还是要开心，不开心的时候，就来找我们聊一聊吧。</p>
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