by JID營養師
嗨！大家好~歡迎來到黃金比例健康說，我是營養師JID 這裡是一個輕鬆學習營養的聊天室！ 不定時更新跟大家做見面。 想了解更多歡迎大家來敲碗營養師喔，都有機會在Podcast中為大家解答喔！ 合作邀約：[email protected] -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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April 18, 2025
你或家人常常覺得好累、動一下就喘、肌肉沒力嗎？ 問題可能不是「老化」，而是——粒線體老化！ 在本集《黃金比例健康說》，我們榮幸邀請 🔬 榮總基因醫學中心 張家銘 醫師 和我們一起深入聊聊： ✔ 為什麼長輩運動、補營養還是沒體力？ ✔ 肌少症的背後，粒線體出了什麼問題？ ✔ 哪些營養素可以幫助「身體小發電機」恢復效率？ ✔ 如何真正幫助爸媽重拾行動力與活力？ 這是一集子女會想聽、長輩更需要聽的健康關鍵對話。 不只談保健，更談科學、談理解、談改變。 🎧 點這裡收聽 ➤ <a href="https://www.mygrshop.com.tw/zh-TW/pages/podcast">https://www.mygrshop.com.tw/zh-TW/pages/podcast</a> naturgy 我的黃金比例 × 張家銘醫師 給你真正「有力氣」的健康人生 💛 #黃金比例健康說 #naturgy我的黃金比例 #張家銘醫師 #粒線體 #肌少症 #健康老化 #基因醫學 #Podcast推薦 #保健食品科學 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
March 11, 2025
🎙️ 黃金比例健康說 | 你吃的食物，真的友善地球嗎？ 🌍🥗 💡 你知道嗎？我們每天的飲食選擇，不僅影響自己的健康，還可能影響地球的未來！ 本集 《黃金比例健康說》，JID 營養師邀請到 品牌創辦人 Vannesa，一起來聊聊 永續飲食，教你如何在享受美食的同時，為環境盡一份心力！💚 ✨ 本集亮點搶先看： ✅ 什麼是永續飲食？ 如何選擇對健康與環境都友善的食物？🥑 ✅ 高碳足跡 VS 低碳足跡食物，你的餐桌選擇真的環保嗎？🍖➡️🥦 ✅<a href="http://blab.tw/what-is-b-corp"> B 型企業（B Corp）是什麼？</a> 如何確保食品品牌符合環境與社會責任？🏆 <a href="https://events.carrefour.com.tw/actforfood_202304/index.html">✅ 家樂福 i 標章</a> 🏷️：如何透過這個標章，快速挑選 友善環境、符合動物福利 的食品？🛒🌱 ✅ 非籠飼雞蛋、透明吐司，讓飲食更永續！ 🥚🍞 你的每一口選擇，都是對動物福利與環境的支持！ ✅ 簡單好吃的永續料理食譜！🥗 地球友善能量碗，營養滿分，環保加分！💯 🌎 你的每一個飲食選擇，都是在影響地球的未來！想開始吃得更健康、更永續？ 🎧 立即收聽，學習簡單實踐永續飲食的方法！ 想了解更多： <a href="https://www.mygrshop.com.tw/blogs/supplement_howtoeat/170993">1.吃素需注意的五大營養素！營養師教你如何輕鬆補</a> 📢 留言分享你的「永續飲食行動」，一起為地球做出改變！ 永續飲食 #環保餐桌 #健康飲食 #B型企業 #JID營養師 #黃金比例健康說 #綠色生活 #透明吐司 #非籠飼雞蛋 #家樂福i標章 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
February 20, 2025
💬 換季久咳不癒？免疫力下降，反覆感冒？ 在這一集《黃金比例健康說》，JID 營養師邀請到健康體適能教練 Benny，一起揭開如何透過 正確的運動與營養選擇，幫助身體遠離咳嗽、提升免疫力！🌿💪 ✨ 本集亮點搶先看： ✅ 咳嗽成因：氣道受刺激、過敏、污染，甚至胃食道逆流，原來都是元兇！🤧 ✅ 運動止咳秘訣：溫和有氧、深呼吸、瑜伽伸展，提升免疫、清理肺部！🏃♀️🧘♂️ ✅ 關鍵營養素：維生素C、薑黃、蜂蜜、洋蔥與大蒜，打造健康防護罩！🍯🧄 ✅ 止咳神隊友：🌟 洋蔥蘋果水2.0 + 天然卡姆果粉 🌟，讓維生素C含量爆棚，增強免疫力更全面！ 💡 小知識：<a href="https://www.mygrshop.com.tw/zh-TW/blogs/supplement_howtoeat/178010">維生素C真的有效嗎？</a> 不僅能強化免疫屏障，還可提升白血球活性，感染期間更能縮短病程！🍋 🎧 本集不僅教你止咳，更教你如何從日常生活中，打造強大的健康防線！ 👉 馬上收聽，讓健康成為你生活的黃金比例！ 💛 <a href="https://www.mygrshop.com.tw/zh-TW">想了解更多：</a> 1.<a href="https://www.mygrshop.com.tw/zh-TW/blogs/nutrient_info/171049">卡姆果粉是什麼？卡姆果6大功效、怎麼吃、維生素C含量全攻略5個實用建議</a> 2.<a href="https://www.mygrshop.com.tw/zh-TW/blogs/health_knowledge/179533">咳嗽喝洋蔥蘋果水有效嗎？洋蔥蘋果水簡單食譜、3個禁忌你一定要知道！</a> #黃金比例健康說 #免疫力提升 #止咳妙方 #健康生活 #JID營養師 #Benny教練 #洋蔥蘋果水2.0 #卡姆果粉 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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