by Panilla Isabella Lysna - Mybodyandmind.dk
Kære krop, jeg lytter nu - hvad fortæller du? er en ny podcast til dig der ønsker at forstå hvad kroppen vil fortælle, når nervesystemet er i alarmberedskab - og hvordan du genfinder roen. Mit ønske er især at hjælpe mødre, når livet er svært og kroppen slår knuder. Jeg vil derfor sætte fokus på de kropslige tegn, der er gode at være opmærksom på, som fx indre uro, spændinger, hovedpine og søvnproblemer - og hvordan vi bliver bedre til at bevare roen indeni, når livet er udfordrende, og hjælpe os selv og vores børn med at håndtere alle følelser. Se mere på mybodyandmind.dk
Language
🇩🇰
Publishing Since
10/31/2023
Email Addresses
0 available
Phone Numbers
0 available
March 10, 2024
<p>I dette afsnit vil jeg gerne invitere dig med ned i kroppen på en smuk lille guidet meditation og åndedrætsøvelse.</p> <p>Hvor åndedrættet hjælper dig med at få ro på nervesystemet og mærke hvordan du kan fylde dig selv op med kærlighed og ny energi.</p> <p>Blot ved at trække vejret og lade den blide bølge skylle indover dig.</p> <p>Jeg guider dig.</p> <p>Alt du skal gøre er at finde et behageligt sted, hvor du kan sidde eller ligge i ro de næste små 35 min. og put så denne podcast i ørerne.</p>
February 18, 2024
<p>De første 3 måneder var rent kaos, men nu er overskuddet til at håndtere hverdagens udfordringer med to børn blevet meget større.</p> <p>Helle deler her åbent og ærligt hvordan livet efter fødslen var fyldt med konflikter og en følelse af kaos indeni.</p> <p><strong>Det var ren og skær overlevelse. Jeg gik bare og ventede på at næste konflikt skulle opstå, fortæller Helle der heldigvis indså, at hun havde brug for at tage sig kærligt af sig selv, så hun kunne være en bedre og meget gladere mor.</strong></p> <p>Helle fortæller hvordan hun egentlig kom i klinikken fordi storesøster 3 år tidligere havde haft glæde af behandling med Kranio-Sakral Tearpi. Og da Benjamin havde lidt svært ved at få fat på brystet og virkede spændt i nakken, tænkte hun at det var en god ide at få ham tjekket.</p> <p>Amningen blev bedre og gled fint allerede efter første behandling og Benjamin virkede glad og tilpas det meste af tiden.</p> <p>Men Helles nervesystem var ikke helt i ro.</p> <p>Konflikter.</p> <p>En følelse af kaos indeni.</p> <p>Og på ingen måde den der overvældende taknemmelighed, som man går og drømmer om som nybagt mor.</p> <p>Det var sådan Helle beskrev følelsen, da vi mødtes. </p> <p>Lyt med og hør hvordan mors nervesystem har fundet mere ro og hvordan det har givet overskud og gjort hverdagen meget nemmere.</p> <p>Du er også velkommen til at se mere og møde Helle her: https://mybodyandmind.dk/helle-var-stresset-og-presset-efter-fodslen-nu-mere-overskud-to-boern/</p> <p><br></p>
December 13, 2023
<p>Slår du dig selv oven i hovedet når du ikke er perfekt. Når du laver fejl. Eller ikke føler du er god nok og andre måske giver udtryk for, at du ikke slår til?</p> <p>Jeg mærkede den anden dag hvordan dette tema SÅ gerne ville igennem. Helt sikkert fordi jeg også selv skulle høre det. Igen! </p> <p>For teknikken har drillet mig og jeg var lige ved at opgive at få denne episode ud, fordi jeg ikke formåede at klippe intro og outro på og teknikken var ved at drive mig til vanvid.</p> <p>Men inden jeg slog mig selv helt i gulvet forstod jeg, at universet var ved at teste mig for kroppen viste mig at jeg havde sat "den gamle plade" på. Den om hvordan jeg ikke dur til det der med teknik og IT og energien fes ud og gjorde mig enormt træt.</p> <p>Så meget symbolsk og fuldkommen uperfekt, får du her en måske alligevel helt perfekt podcast uden intro og outro.</p> <p>Men med det meget vigtige budskab. </p> <p>Kan vi elske os selv når vi ikke slår til? Når vi ikke er perfekte? Eller måske ligefrem føler os fuldstændig uduelige, ikke gode nok, valgt fra eller igen igen fortæller os selv, at vi ikke gør det godt nok som mor, ven, kæreste eller hvad det ellers er vi slår os selv oven i hovedet med, når vi ikke føler at vi slår til.</p> <p>Lyt med og del gerne, hvis du kan genkende det jeg taler om.</p> <p>De varmeste hilsner</p> <p>Panilla</p> <p>P.S. Vil du have mere så klik ind på mybodyandmind.dk</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.