by Karin Okolie
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 8, 2025
<p>Епизод за съня и начина, по който спим. Какво се случва, когато не спим достатъчно и по какъв начин липсата на сън влияе на всичко, което правим? Гостуват ни д-р Анелия Драганова и д-р Кирил Терзийски, които са доктори на съня/сомнолози. Те ни дават не малко информация за това какво влияе на качеството на съня ни; как можем да си създадем добра хигиена на съня и кои показатели е добре да следим, без да се фиксираме прекалено. </p><p>Говорим още за това как са спели нашите предци и какво се е променило за нас. Отваряме темата за нарушенията на съня и сънната парализа, както и за връзката между хранителното ни поведение и съня. </p>
March 26, 2025
<p>В този епизод на подкаста говорим за хранене, хранителни навици и модели, отношение на храната към менталното и емоционално здраве. Гостува ни д-р Мария Николова - специалист по “Хранене и диететика” от Медицински университет София.</p><p>Мария ни споделя, както личен, така и професионален опит в изграждането на здравословна връзка с храната, но също ни посочва малките неща, които могат да направят голяма промяна в изграждането на базови здравословни навици.</p><p>Говорим още за хранителни разстройства, емоционално хранене, за връзката между хранене и женско здраве. </p><p><br></p>
March 11, 2025
<p>В китайската медицина наричат менопаузата "втора пролет" - периодът, в който жената обновява енергията и възможностите си, преминавайки от плодородие и възпроизводство към запазване и подхранване на себе си.</p><p>Пролетта е близо, а месец март традиционно празнува жената, затова записахме епизод посветен на менопаузата и перименопаузата. В него говорим за това как се е разглеждала менопаузпата в исторически план, кои са погрешните схващания и табута около нея, симптомите и промените в тялото, психиката и емоциите на жената; the meлopause Brain; различните културни схващания и защо в западната медицина има дупки и празнини по отношение на този естествен процес. Още - как можем да се подготвим за менопаузата и защо е важно.</p><p>Гостува ни Мария Георгиева - една от създателките на фондация “Ендометриоза и репродуктивно здраве”, която скоро стартира подкаст за женското здраве. </p><p>Още по темата/ препоръчани книги от Мария:</p><p>“Манифест на менопаузата” – д-р Джен Гантър:</p><p><a href="https://iztok-zapad.eu/manifest-na-menopauzata" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://iztok-zapad.eu/manifest-na-menopauzata</a> </p><p>“Баланс на хормоните, баланс в живота” – д-р Клаудия Уелч:</p><p><a href="https://kibea.net/book/1774" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://kibea.net/book/1774</a> </p><p>“Хормонален баланс” - д-р Сара Готфрид:</p><p><a href="https://www.ciela.com/hormonalen-balans.html" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.ciela.com/hormonalen-balans.html</a> </p><p>“Наръчник за регулиране на хормоните” - Лара Брайдън:</p><p><a href="https://adrem.bg/%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://adrem.bg/%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8/</a> </p><p>“Лунна пътека във водата” – д-р Сяолан Джао:</p><p><a href="https://kibea.net/book/351" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://kibea.net/book/351</a> </p><p>Към епизода, посветен на женската менструация: </p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/4j33m3TNaeTO0TkFJrD3Qc?si=dY07kL3gSOOd8BqwIKd6mg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/episode/4j33m3TNaeTO0TkFJrD3Qc?si=dY07kL3gSOOd8BqwIKd6mg</a></p><p><br></p><p><br></p>
Miroslav Filkov
Валерия Ангелова и Йордан Жечев
Свръхчовекът с Георги Ненов
Владимир Петков и Еленко Еленков
Samar Hakim
2&200 podcast
Career Show
Фондация "Документалистите"
Анна Цолова, Дарина Сарелска, Миролюба Бенатова
Капитал
Калина Стефанова
emma chamberlain
Mascota
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.