by Ana Godina
La vida es un camino de cambios y movimiento, pero no importa en qué parte del viaje te encuentres, siempre tienes la posibilidad de encontrar la luz y la magia de cada experiencia, a cada momento. De eso se trata La Alegría de Vivir. En cada episodio te comparto ejercicios, prácticas y recomendaciones para que integres este contenido a tu día a día. Soy Ana Godina, Coach de Vida Experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional. Si te gusta este contenido, recuerda calificar mi podcast con 5 estrellas y compartirlo, así llegamos a más corazones.🫀 @anagodina https://anagodina.co
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April 16, 2025
<p><strong>🎁 REGALO:Descarga aquí una práctica guiada de tapping</strong> GRATIS para que lo experimentes por ti misma → <a href="https://www.anagodina.co/offers/52fwmgnx">TAPPING ACTIVA TU MAGIA</a></p><p><br></p><p><strong>Puedes entenderlo todo, pero si tu cuerpo no lo ha liberado… seguirás sintiendo lo mismo.</strong></p><p>¿Te ha pasado? Lees un libro increíble de desarrollo personal, tienes un "AHA moment!" en terapia, haces journaling… y aun así <strong>sigues repitiendo los mismos patrones</strong>.</p><p>✨ <strong>Spoiler: No es tu culpa.</strong></p><p>Tu cuerpo guarda memorias, emociones atrapadas y bloqueos energéticos que <strong>no se pueden sanar solo desde la mente</strong>. <strong>Aquí es donde entra el tapping (EFT), una técnica respaldada por la neurociencia que te ayuda a desbloquear lo que tu cuerpo ha estado sosteniendo por años.</strong></p><p>💡 En este episodio descubrirás:<br>✔ Por qué <strong>no basta con entender tus emociones, hay que liberarlas.</strong><br>✔ Cómo el tapping <strong>reduce el cortisol en un 24%</strong> y reconfigura tu sistema nervioso.<br>✔ Mi historia personal con EFT y <strong>casos reales de transformación</strong>.<br>✔ <strong>Cómo empezar tu práctica de tapping hoy mismo</strong> y sentir la diferencia en tu energía y emociones.</p><p><strong>🎁 REGALO:Descarga aquí una práctica guiada de tapping</strong> GRATIS para que lo experimentes por ti misma → <a href="https://www.anagodina.co/offers/52fwmgnx" target="_blank" rel="noopener noreferer">TAPPING ACTIVA TU MAGIA</a></p><p>🔥 <strong>¿Lista para llevar tu vida al siguiente nivel? </strong><br>💡 <strong>Reserva una sesión 1:1 conmigo</strong> → <a href="https://www.anagodina.co/magia" target="_blank" rel="noopener noreferer">ELEVA TU MAGIA</a><br>🌀 <strong>Próximamente: Kit de Bienestar</strong> → <a href="https://www.anagodina.co/kit" target="_blank" rel="noopener noreferer">LISTA DE ESPERA</a></p><p>📲 <strong>Conecta conmigo:</strong> <a href="https://www.instagram.com/anagodina" target="_blank" rel="noopener noreferer">@anagodina</a></p><p><br></p>
March 26, 2025
<p>Si últimamente te sientes desconectada, estancada o cansada de vivir sin propósito, este episodio es para ti.<br>Te comparto cómo pasé de hacer las cosas por obligación a construir una vida que disfruto, con rutinas sostenibles, prácticas reales de bienestar y momentos de gozo que me sostienen todos los días.</p><p>✨ En este episodio hablamos de:</p><li><p>- La importancia de <strong>decirte la verdad y mapear tu realidad</strong></p></li><li><p><strong>- Cómo volver a ti</strong> con prácticas simples pero poderosas</p></li><li><p>- Por qué <strong>hacer cosas que disfrutas</strong> (aunque no “sirvan”) <strong>transforma tu energía</strong></p></li><li><p>- Qué es un <strong>Kit de Bienestar </strong>y cómo crear el tuyo</p></li><li><p>- Cómo <strong>darte permiso de ser principiante y reconectar con tu creatividad</strong></p></li><p>📥 Descarga el resumen + preguntas de journaling para implementar este episodio a la práctica: <a href="https://drive.google.com/file/d/1S4zP9_3TJ-kWNm8Qb2YS_AGA5dGo_GBp/view?usp=sharing" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">haciendo click aquí</a></p><p>💕Únete a la lista de espera para recibir un descuento especial en el ✨KIT DE BIENESTAR✨: <a href="https://www.anagodina.co/kit" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.anagodina.co/kit</a></p><p>Sígueme y escríbeme en Instagram: <a href="https://www.instagram.com/anagodina" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@anagodina</a></p>
January 10, 2025
<p>Planear una boda puede ser una montaña rusa de emociones: estrés, comparación, expectativas y, a veces, heridas que no sabías que estaban ahí. En este episodio, te cuento mi experiencia personal de todo el proceso de mi boda, desde los momentos más mágicos hasta los retos emocionales y mentales que surgieron en el proceso.</p> <p>Te comparto:</p> <ul> <li>Cómo manejar el estrés y las emociones antes, durante y después de tu boda.</li> <li>Las herramientas que me salvaron en los momentos más duros de comparación, miedo y rechazo cuando me cancelaban</li> <li>La importancia de reconectar con el propósito de tu boda para disfrutarla plenamente.</li> <li>Consejos para integrar lo vivido y agradecer después del gran día.</li> </ul> <p><br /></p> <p>✨ <strong>Te regalo una meditación especial</strong> que mi esposo y yo hicimos antes de nuestra boda para conectar, calmar la ansiedad y recordar lo importante: <a href="https://www.anagodina.co/meditacion-momentos-importantes" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Descárgala haciendo click aquí</strong></a><strong>.</strong></p> <p>📍 <strong>Links mencionados en el episodio</strong>:</p> <p>🎙️ <strong>Si te interesa saber más sobre vivir en pareja y cómo ha sido adaptarnos en Irlanda, escucha también:</strong><br />👉 <a href="https://open.spotify.com/episode/5ZDWxkF57P0NdaKitVwBit?si=4a46171eedb94915" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Escucha “La alegría de vivir en pareja… y en Irlanda” aquí</a></p> <p><br /></p> <ul> <li><strong>Lugar donde me casé:</strong> <a href="https://www.instagram.com/amatus.grupoparaiso" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@Amatus.grupoparaiso</a></li> <li><strong>The Wedding Partners (Sofía y Luis):</strong> <a href="https://www.instagram.com/theweddingpartnersmx" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@TheWeddingPartnersMx</a></li> </ul> <ul> <li><strong>Más meditaciones, c</strong>ontenido sobre mindfulness, bienestar y más en<a href="https://www.instagram.com/anagodina" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> @AnaGodina</a>.</li> </ul> <p><br /></p> <p>Espero que este episodio te inspire a vivir tu boda con amor, presencia y gratitud. 💕</p>
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