by 晓玫和loho
一档不需要做笔记、不需要坐在书桌前听的播客。 我们持续记录，播客重在陪伴。 📫邮箱：[email protected]
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🇨🇳
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12/19/2023
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April 14, 2025
<p>📌本期简介</p><p>hello大家好，本期只放出来了上半部分，是loho和晓玫在写作时候使用AI的一些感受。</p><p>后半段（下下期）预告：loho向晓玫请教「如何主动向别人发出信号」这个问题。</p><p>🎯时间轴</p><p>02:13 不同的AI有不同的特点，按需选择AI小助理</p><p>04:07 AI不是万能的，晓玫使用AI的目的：修改文案，能随时随地提供参考意见</p><p>05:13 相比起DeepSeek，GPT更加还原写作的风格</p><p>06:40 写作的第一性：我手写我心。AI只是辅助</p><p>10:36 审美品味就是比做出来的结果要高的</p><p>14:24 如何从0到1写出来？一个小技巧：对着AI说话，让它帮你润色</p><p>17:34 DeepSeek老是罗列要点，反而更适合用来做PPT</p><p>🎺号外号外：来颗维D播客付费围观群成立，￥9.9入群！有兴趣的欢迎加微信：AliceOnHerWay（晓玫）、arkinho00 (loho)，加好友请注明来意噢~</p><p>关于播客制作中，遇到的问题、经验、想法，都会及时在微信群和大家汇报。如果想知道一档播客怎么诞生的，可以前来围观，让我们替你踩坑。后续做出来的播客制作手册，会免费分享给群友~</p><p>🎵BGM：suno.ai生成</p><p>🎈创作者们，欢迎找我们玩儿~</p><p>主播 晓玫，即刻@<a href="https://okjk.co/2ikbfQ">朱晓玫 </a></p><p>后期兼主播 loho，即刻@<a href="https://okjk.co/E1B5e6">loho</a> 、公众号@<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/c-_WLqJh7nrDGhTmXAur0Q">AH不断学习 </a></p><p>有啥想吐槽的、有什么反对意见的、有啥想法的，都都都欢迎在评论区留言！我们听劝</p><p>🎵收听方式</p><p>小宇宙、QQ音乐、苹果播客，未完待续</p>
March 8, 2025
<p>📌本期简介</p><p>本期嘉宾考拉，是晓玫的狗友（一起遛狗）。</p><p>她可能会颠覆你对博士生的想象。她是南京医科大学的医学博士，现在在美国做博后，是个不折不扣的GEEK。</p><p>但是今天我们请她来，并不是聊她的学术生涯，也不是聊医学科普，而是聊聊最让我佩服和好奇的问题：她是怎么在读书期间，在世界各地深度旅行的情况下，还能攒出三十多万存款的？</p><p>最让我佩服的是，考拉能够很好地平衡储蓄和消费的关系，在等车的间隙，会顺便拿出手机花钱当下马上记账，也能用non-guilty money买一件四千块的衣服，该精准的时候，开启显微镜模式，该享受的时候也绝不委屈自己。</p><p>她到底是怎样存款越花越多的呀？我们一起来听听吧。</p><p>🎯时间轴</p><p>03:44 作为医学生的考拉有6位数存款，连花呗都成了理财工具——用免息分期控制大额支出，核心逻辑：每月还款额≤弹性空间，存款尽量不动</p><p>07:11 记账：让你在花钱的时候，能够意识到自己在花钱</p><p>08:21 记账最重要的一点：花完钱的当下，马上记录，建立消费肌肉记忆</p><p>10:02 分享一个记账app，方便记录多人账本，特别适合旅行、合租</p><p>19:09 有了收入预期才有花钱计划；意外收入到账，拿1/3奖励一下自己</p><p>21:20 利用学术差旅的机会，去了趟欧洲旅行</p><p>23:35 日本自由行，该省省该花花，7天里面吃2顿比较贵的餐厅，剩下的可以吃些小店铺</p><p>27:55 旅行的J人P人结合：自由行不早起，每天重点玩三个景点，其他时间随缘逛才不会累垮。</p><p>36:07 旅行不仅仅在当下，也是主动给未来的生活生活留出一些期待，留下一些回忆</p><p>37:57 考拉去美国继续读博后，对财务有什么规划吗？1/3给房租，5%储蓄投资</p><p>46:07 Non-Guilty Spending（给自己的奖励型支出），对自己好点儿！</p><p>52:56 人搬家到一个新地方，需要有用存款来置办东西</p><p>01:01:20 考拉的储蓄纪律，让她更加自由了。存款的增加，会让我们更加松弛</p><p>01:09:48 收入不稳定的情况下，更需要储蓄和健康保险来减少风险</p><p>01:11:55 相较于金钱上厌恶风险，考拉的职业规划和生活态度，反而是希望冒险的</p><p>01:17:55 怎么把小狗带去美国？要做牙科手术的未知，恐惧会消失在真正做事的过程中。</p><p>01:22:32 顺便分享一下看医生的小技巧：寻求多个医生的意见时，要去另外的医院再挂号</p><p>🎺号外号外：来颗维D播客付费围观群成立，￥9.9入群！有兴趣的欢迎加微信：AliceOnHerWay（晓玫）、arkinho-loho (loho)，加好友请注明来意噢~</p><p>关于播客制作中，遇到的问题、经验、想法，都会及时在微信群和大家汇报。如果想知道一档播客怎么诞生的，可以前来围观，让我们替你踩坑。后续做出来的播客制作手册，会免费分享给群友~</p><p>🎵BGM：suno.ai生成</p><p>🎈创作者们，欢迎找我们玩儿~</p><p>嘉宾 考拉，微博@<a href="https://weibo.com/u/1689151504">w考拉-</a></p><p>主播 晓玫，即刻@<a href="https://okjk.co/2ikbfQ">朱晓玫 </a></p><p>后期 loho，即刻@<a href="https://okjk.co/E1B5e6">loho</a> 、公众号@<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/c-_WLqJh7nrDGhTmXAur0Q">AH不断学习 </a></p><p>有啥想吐槽的、有什么反对意见的、有啥想法的，都都都欢迎在评论区留言！我们听劝</p><p>🎵收听方式</p><p>小宇宙、QQ音乐、苹果播客，未完待续</p>
December 23, 2024
<p><strong>📌本期简介</strong></p><p>hello大家好，前段时间发现了<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/l8Pt3r-JadXM6TODU_wlJA">一份年终总结的问题清单</a>，刚好用来给我俩盘一下2024年的情况。</p><p><strong>🎯时间轴</strong></p><p>00:30 你今年做了哪些之前从未做过的事？你有没有遵守年初时和自己许下的约定？</p><p>10:26 不是很会人情世故，也不太愿意做，还可以怎么做业务？</p><p>25:31 你身边有人生孩子了吗？</p><p>28:04 你身边有人去世了吗？</p><p>29:41 你去了哪些城市/州/国家？</p><p>31:08 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？</p><p>43:36 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？</p><p>53:49 你今年最大的成就是什么？</p><p>57:53 你今年最大的失败是什么？</p><p>60:16 你今年还遇到过哪些困难？</p><p>01:02:39 你今年是否生过病或受过伤？ </p><p>01:03:40 你今年买过的最好的东西是什么？</p><p>01:05:27 谁的行为值得去表扬？谁的行为令你感到震惊？</p><p>01:12:18 你大部分的钱都花到哪里去了？</p><p>01:13:15 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？</p><p>01:14:28 哪首歌会永远让你想起这一年？</p><p>01:17:09 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？</p><p>01:19:49 你希望自己能做得更多的是什么？你希望自己能做得更少的是什么？</p><p><strong>也欢迎大家把自己对2024这一年的答案，写在评论区里~</strong></p><p><strong>🎺号外号外：</strong>来颗维D播客付费围观群成立，￥9.9入群！有兴趣的欢迎加微信：AliceOnHerWay（晓玫）、arkinho00 (loho)，加好友请注明来意噢~</p><p>关于播客制作中，遇到的问题、经验、想法，都会及时在微信群和大家汇报。如果想知道一档播客怎么诞生的，可以前来围观，让我们替你踩坑。后续做出来的播客制作手册，会免费分享给群友~</p><p><strong>🎵BGM：suno.ai生成</strong></p><p>🎈创作者们，欢迎找我们玩儿~</p><p>主播 晓玫，即刻@<a href="https://okjk.co/2ikbfQ">朱晓玫 </a></p><p>后期兼主播 loho，即刻@<a href="https://okjk.co/E1B5e6">loho</a> 、公众号@<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/c-_WLqJh7nrDGhTmXAur0Q">AH不断学习 </a></p><p>有啥想吐槽的、有什么反对意见的、有啥想法的，都都都欢迎在评论区留言！我们听劝</p><p><strong>🎵收听方式</strong></p><p>小宇宙、QQ音乐、苹果播客，未完待续</p>
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