by CBT מיכל גרשוביץ דיאטנית, ביוכימיאית ומטפלת בגישת ה
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר – על תזונה, רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים. פודקאסט לנשים מעל גיל 40, שמנגיש מידע אמין ומבוסס מחקר על תזונה, פיזיולוגיה ורגש בתקופת פרי-מנופאוזה, טרום גיל המעבר, גיל המעבר ומנופאוזה – בגובה העיניים. מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית, ביוכימאית ומטפלת בגישת CBT, משתפת ומראיינת מומחים בנושאים שכל אישה חשוב שתכיר כדי לקבל טיפול מיטבי. בכל פרק תמצאי מידע פרקטי שיעזור לך להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר. להורדת מדריך חינמי "איך לצלוח את גיל המעבר" לחצי כאן: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/
Language
🇮🇱
Publishing Since
7/7/2024
Email Addresses
0 available
Phone Numbers
0 available
March 20, 2025
<p>כל מה שחשוב לדעת על נשאות הגן BRCA לתקופת גיל המעבר </p><p>בשנים האחרונות יותר ויותר נשים נחשפות למידע על גן ה-BRCA והקשר שלו לסיכון מוגבר לסרטן השד והשחלות. </p><p>בפרק הזה מיכל גרשוביץ, דיאטנית לנשים בקדם גיל המעבר וגיל המעבר משוחחת עם <strong>ד"ר נעמה סברניק-משה</strong>, מנהלת מרפאת גיל המעבר ואחראית תחום גיל המעבר במרפאת הנשאיות במרכז הרפואי שערי צדק <br>✔️ מה זה בכלל BRCA, ולמה הוא כל כך משמעותי לבריאות האישה?<br>✔️ איך אפשר לבדוק אם את נשאית, ולמי הבדיקות מומלצות?<br>✔️ אילו אפשרויות רפואיות עומדות בפני נשים נשאיות – מניעה, מעקב, ניתוחים וטיפולים מתקדמים.<br>✔️ מה ההשלכות של כריתת שחלות על הגוף, במיוחד בגיל המעבר?<br>✔️ נדבר גם על תזונה, אורח חיים ובריאות נפשית – איך להתמודד עם האבחנה ולשמור על איכות חיים?</p><p>🔍 אם את מתעניינת בבריאות האישה, בגנטיקה או פשוט רוצה לדעת יותר על הנושא – הפרק הזה בשבילך!</p><p>📌 שתפי את הפרק עם נשים שחשוב להן לדעת יותר על BRCA ובריאות בגיל המעבר.</p><p>אם אהבת את הפרק, אל תשכחי לדרג את הפודקאסט ב-Spotify או Apple Podcasts, ולהירשם כדי לא לפספס פרקים חדשים!</p><p>👩⚕ <strong>ליצירת קשר עם ד"ר נעמה סרבניק-משה:</strong>📲 שלחי הודעת </p><p>קביעת תוריםזימון תורים שערי צדק 026555999 גם ציבורי גם פרטיפרטי בשערי צדק <br>0556695798</p><p>👩⚕ <strong>לתיאום פגישה עם מיכל גרשוביץ:</strong>📲 שלחי הודעת וואטסאפ ל- <strong>050-8804422</strong></p><p>💬 <strong>להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה "להרגיש טוב ומֵעֵבֶר"</strong>📲 <a href="https://chat.whatsapp.com/EiiRrtmAhdtCrOwIARZuyV" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">הצטרפי כאן</a></p><p>🎓 <strong>לרכישת התוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני" ולהעמקה בנושא גיל המעבר</strong>📌 <a href="https://michal-diet.co.il/digital-course/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">לחצי כאן</a></p><p>📖 <strong>להורדת מדריך מתנה – איך לצלוח את תקופת גיל המעבר</strong>📌 <a href="https://michal-diet.co.il/menopause-guide/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">לחצי כאן</a></p><p>📸 <strong>עקבי אחרי באינסטגרם</strong>📌 <a href="https://www.instagram.com/menopause_il/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">menopause_il</a></p><p>💬 <strong>לשאלות, הארות ותובנות</strong>📌 <a href="https://michal-diet.co.il/%d7%a6%d7%a8%d7%99-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">צרי קשר כאן</a></p><p>📍 <strong>לקריאה נוספת באתר</strong>🌐 <a href="https://www.michal-diet.co.il" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.michal-diet.co.il</a></p><p>🎵 <strong>מוזיקה בפרק:</strong>Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende🎼 <a href="https://filmmusic.io/song/555-total-happy-up-and-sunny" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">להורדה חינמית</a> | 🎧 <a href="https://filmmusic.io/standard-license" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">רישיון (CC BY 4.0)</a></p><p><br></p>
March 4, 2025
<p>בפרק הזה אני מארחת את לאה אלסטר, מורה למיינדפולנס ולזן, לשיחה מעמיקה על נוכחות, קשב ורווחה נפשית בגיל המעבר.</p><p>✨ <strong>מה זה מיינדפולנס ומה העקרונות שמנחים אותו?</strong><br />✨ מהי ההוראה הראשונה בתרגול, ולמה הנשימה היא כלי מרכזי במודעות שלנו?<br />✨ מה זה להיות נוכחת באמת, ולא רק שקועה במחשבות? איך זה משנה את היומיום שלנו?<br />✨ נחקור את השאלות הגדולות – מהו מקור הסבל, ומה הקשר בין מיינדפולנס לבין ההרפיה מהמאבק הפנימי?<br />✨ למה כדאי לתרגל מדיטציה, ואיך היא עוזרת לנו להיות אחד עם הרגע?<br />✨ איך מיינדפולנס מתחבר לאכילה מודעת, ומה אפשר ללמוד ממנו על מערכת היחסים שלנו עם אוכל?</p><p>--------------------------------------------------</p><p>👩⚕<strong>לתיאום מפגש עם לאה אלסטר </strong><strong>שלחי הודעת וואטסאפ </strong>052-4651044</p><p>👩⚕ <strong>לתיאום מפגש עם מיכל גרשוביץ</strong></p><p>📲 שלחי הודעת וואטסאפ ל- 050-8804422<br />💬 <strong>להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה "להרגיש טוב ומֵעֵבֶר"</strong><br />📲 <a href="#" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">הצטרפי כאן</a><br />🎓 <strong>לרכישת התוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני" – להבנת גיל המעבר לעומק</strong><br />📌 <a href="#" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">לחצי כאן</a><br />📖 <strong>להורדת מדריך מתנה – איך לצלוח את תקופת גיל המעבר</strong><br />📌 <a href="#" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">לחצי כאן</a><br />📸 <strong>עקבי אחרי באינסטגרם</strong><br />📌 <a href="https://www.instagram.com/menopause_il/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">menopause_il</a><br />💬 <strong>לשאלות, הארות ותובנות</strong><br />📌 <a href="#" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">צרי קשר כאן</a><br />📍 <strong>לקריאה נוספת באתר</strong><br />🌐 <a href="https://www.michal-diet.co.il" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.michal-diet.co.il</a><br />🎵 <strong>מוזיקה בפרק:</strong><br />Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende<br />🎼 <a href="#" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">להורדה חינמית</a> | 🎧 <a href="#" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">רישיון (CC BY 4.0)</a></p><p>🎧 <strong>האזנה נעימה!</strong></p><p></p>
February 25, 2025
<p><strong>פרק 18: ניתוחים בריאטריים בגיל המעבר – בין שינוי לאתגר</strong></p><p>בפרק זה, מיכל גרשוביץ, דיאטנית המתמחה בגיל המעבר, וענבר ויטנברג, דיאטנית קלינית בריאטרית, משוחחות על האתגרים הייחודיים לנשים שעוברות ניתוח בריאטרי בגיל המעבר, לצד דרכי טיפול מותאמות.</p><p>🔹 <strong>מה מחכה לכן בפרק?</strong><br />✅ האם יש מאפיינים ייחודיים לנשים שעוברות ניתוח בריאטרי בגיל המעבר?<br />✅ איך השינויים ההורמונליים משפיעים על חילוף החומרים לאחר הניתוח?<br />✅ מדוע דווקא בגיל המעבר נשים לאחר ניתוח בריאטרי עלולות לעלות במשקל שוב?<br />✅ האם ההמלצות התזונתיות לנשים בגיל המעבר שונות מאלה של נשים צעירות יותר?<br />✅ איך הניתוח משפיע על ספיגת רכיבים חיוניים כמו סידן, ברזל וויטמין B12?<br />✅ האם יש סיכון מוגבר לחסרים תזונתיים בגיל המעבר אחרי ניתוח בריאטרי?<br />✅ מהן ההשלכות של הניתוח על בריאות העצם בגיל המעבר?<br />✅ כיצד ניתן למנוע אובדן מסת שריר במיוחד בגיל המעבר?<br />✅ איך לשפר את הקשר עם האוכל לאחר הניתוח, במיוחד כשהגוף עובר שינויים נוספים?</p><p>🔹 <strong>ליצירת קשר:</strong><br />📍 לייעוץ אישי עם ענבר ויטנברג – שלחי הודעת וואטסאפ: <strong>050-5614081</strong><br />📍 לייעוץ עם מיכל גרשוביץ – שלחי הודעת וואטסאפ: <strong>050-8804422</strong></p><p>🔹 <strong>קישורים נוספים שיעניינו אותך:</strong><br />🎓 <strong>להבנה מעמיקה של גיל המעבר</strong> – התוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני":<br /><a href="https://michal-diet.co.il/digital-course/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://michal-diet.co.il/digital-course/</a></p><p>📖 <strong>למדריך מתנה – איך לצלוח את גיל המעבר</strong>:<br /><a href="https://michal-diet.co.il/menopause-guide/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://michal-diet.co.il/menopause-guide/</a></p><p>📲 <strong>עקבי אחריי באינסטגרם</strong>:<br /><a href="https://www.instagram.com/menopause_il/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/menopause_il/</a></p><p>🎧 <strong>להאזנה לפרקים נוספים בספוטיפיי</strong>:<br /><a href="https://open.spotify.com/episode/2pH1PriqKeMXU5CSNv7ZFR" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/episode/2pH1PriqKeMXU5CSNv7ZFR</a></p><p>💬 <strong>לשאלות, הארות או תובנות – כתבי לי כאן</strong>:<br /><a href="https://michal-diet.co.il/%d7%a6%d7%a8%d7%99-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://michal-diet.co.il/%d7%a6%d7%a8%d7%99-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/</a></p><p></p><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Total Happy Up And Sunny by Sascha EndeFree download: <a href="https://filmmusic.io/song/555-total-happy-up-and-sunny" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://filmmusic.io/song/555-total-happy-up-and-sunny</a>License (CC BY 4.0): <a href="https://filmmusic.io/standard-license" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://filmmusic.io/standard-license</a></p><p><br /></p><p>מטרת הפרק להנגיש מידע, מקצועי אין במידע הנמצא כאן בפרק המלצה או התוויה רפואית. </p><p></p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
