by Sylvia & Ziddle
这是一档探索自我成长和改变的播客。如果你正站在人生十字路口，感到有些迷茫，困惑，you are not alone！ 欢迎给我们留言，留下你的问题，我们会在节目中探讨和回应。 为自己的心灵招兵买马，be the change, 创造属于你的良好生活。 主播Ziddle 不断突破自己成长圈⭕的英留演化博士🧑🎓 素质教育的漏网之鱼 AB型处女座ENTP，ADHD不知道什么星人 人生不设限，抬头蓝天见 兴趣广泛到探索宇宙浩瀚 边界宽广到拓宽人类起源 主播Sylvia 不断拓界和探索的终身成长者👩 O型射手座INFP 曾经的快消大厂市场部总监 现在教练/Coach+内容创作者转型中 坐标悉尼 35岁 永失我爱 创伤后觉醒 大龄留学 重启人生 跳脱“完美”&“自信”的陷阱 我的血液是自由，倾听，洞察，发问，思考 我愿如阳光，温暖他人，活出自己
Language
🇨🇳
Publishing Since
12/17/2023
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June 17, 2024
<p>本期是一期"马后炮"节目,剧集还在播的时候我们就进行了录制。Simply put,这是一部我俩都很喜欢并欣赏的华语剧集。希望我们的观剧视角,可以让你品品剧的余味,或者好奇找来一看。Enjoy!</p><p><strong>时间轴</strong></p><p>1:12《不够善良的我们》大致讲了一个什么故事?</p><p>2:05 为什么我们认为这是一部优秀的华语剧集</p><p>3:20 简庆芬和Rebecca,也像是红玫瑰与白玫瑰,或者《两生花》</p><p>5:00 如果把简庆芬和Rebecca的生活互换,她们会更幸福嘛?</p><p>8:43 Rebecca一个明显的problem是年轻的时候缺乏社会性</p><p>8:53 Rebecca的做自己,其实是把自己孤立了起来,没有完成社会化</p><p>10:41 简庆芬是people pleasing的人</p><p>11:00 Rebecca的"特立独行",要分情境(context and situation)来看她的"有效性"</p><p>13:12 简庆芬似乎世事洞明,但为什么Sylvia对她的精明持最大的问号</p><p>13:54-15:11 简庆芬生活中最大的bubble,是什么?</p><p>15:36-16:30 我们需要知道社会的规则,我们要去想"自己想要的到底是什么"?</p><p>17:07-17:57 如何建立"良好的关系“这个游戏中，Rebecca没有进入就离开了</p><p>17:58 Sylvia对Rebecca的心疼</p><p>18:37 简庆芬既往的生活中,失去了找寻自己的过程</p><p>19:44 简庆芬意识觉醒的时刻是什么?</p><p>20:33 简庆芬决定去"窥看"Rebecca这件事情,背后的why经历了哪些变化</p><p>21:34 简庆芬的生活中永远需要一个假想敌,这make sense的嘛?</p><p>24:41 当"假想敌"瓦解后,两个女性的"凝视与竞争"反而转变成了坚固的女性友谊与陪伴</p><p>25:58 女性友谊,不是always peace and love</p><p>27:37 她们之间的"量子纠缠":如果我过了另外一种人生,会是什么样子的?</p><p>29:21 简庆芬还在追寻自我的道路上,才刚刚开始,需要去找脱掉妻子,妈妈,女儿身份后的她,想过怎样的生活?</p><p>30:06 简庆芬去找Rebecca,并陪伴她,其实是Be the change</p><p>32:13 40岁,跟她们同龄的Sylvia,想从她们生活中去"拿"的东西是什么?</p><p>34:48 简庆芬总想寻找自己被爱的证据，因为”有限游戏的规则"没有教她怎样得到别人的爱</p><p>我们之后会再有一期节目，展开聊聊"社会化"：社会化跟"做自己"是矛盾的嘛？如果我们想过一种良好生活,有什么具体的准则和方法,既可以跟他人建立良好的关系,但又不会lose myself呢?</p><p>希望大家到时收听～</p><p><strong>本期节目中提到的内容</strong></p><ul> <li>钱理群：《大学里绝对精致的利己主义者》 https://user.guancha.cn/main/content?id=1019370&s=fwzwyzzwzbt</li> <li>《我的天才女友》 意大利作家埃莱娜·费兰特创作的长篇小说，“那不勒斯四部曲”的第一部</li> <li>《红玫瑰与白玫瑰》作者：张爱玲</li> <li>电影：Anatomy of a Fall (坠落的审判) 导演:Justine Triet</li> <li>电影：The Double Life of Veronique 《两生花》导演: 克日什托夫·基耶斯洛夫斯基</li></ul><p>【<strong>片尾音乐】 《Rebecca》 蔡健雅</strong></p><blockquote>【出品人】Sylvia & Ziddle<br>【文案编辑】Sylvia<br>【后期制作】Szerelem<br>【音乐设计】Szerelem<br>【平面设计】Sylvia <br> <br>公众号: <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/hW5Be2DA3rbJPN1qrQiQig">良好生活TheGoodLifeProject</a> <br>小红书: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6226ddce0000000010009692?xhsshare=CopyLink&appuid=6226ddce0000000010009692&apptime=1717001040">良好生活goodlifeproject</a></blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FutiV30MLVCQTobRZJ7mPPX2EsUg.png"/></figure>
June 4, 2024
<p>本期节目是一期“闲聊”节目😊</p><p>虽然最近正在欧洲旅行的Sylvia有些乐不思蜀，不过我们的话题还是围绕着一些"正经事"展开，比如生活的建构、建构主义以及成长环境对生活建构的影响等。</p><p>时间轴：</p><p>1:06-2:05 Sylvia从小喜欢历史，但她越来越发现"世界史"都"白学了"</p><p>2:06-2:28 我们的世界观形成过程与"生活世界"密切相关。</p><p>延伸阅读：<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Lifeworld">en.wikipedia.org</a> <a href="https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_16656332">m.thepaper.cn</a></p><p>4:01 - 7:26 每个人都有一套自己理解"物理世界"的心理机制，最终反映到内心世界中, 且我们看待世界的方式是可以不停迭代的。</p><p>延伸阅读：《解释鸿沟》<a href="https://v.qq.com/x/cover/mzc00200a7bj8yi/u4100j6bao5.html">v.qq.com</a></p><p>7:40-8:21 无论读研还是读博，写论文不是生活的全部，拓宽世界观很重要</p><p>8:24-9:50 没有人可以抵达客观世界，生活是一个不断建构的过程,我们在其中形成自己的世界观。</p><p>9:58 “情绪不是被激发的，而是由你创造出来的”</p><p>延伸阅读： Lisa Feldman Barrett,《<strong>How Emotions are Made: The Secret Life of the Brain</strong>》 <a href="https://lisafeldmanbarrett.com/books/how-emotions-are-made/">lisafeldmanbarrett.com</a></p><p>10:24-11:45 Perspective-taking是一种非常重要的能力</p><p>延伸阅读：<a href="https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/perspective-taking-brain-hack-can-help-make-better-decisions/">knowledge.wharton.upenn.edu</a></p><p>11:46 我俩各自分享了关于perspective taking 能力的理解和例子。</p><p>17:27-18:09 能够把“事情”和“人”分开，就是一种perspective-taking能力的体现。</p><p>18:10-19:30 成长是一个打碎和重建自我的过程,虽然伴随烦恼和痛苦,但最终让我们获得成长</p><p>19:51 Sylvia多年后重新领悟辛晓琪的《领悟》，顺便回忆了当年被“渣男”分手的场景</p><p><strong>如果大家对以上话题感兴趣，欢迎在评论区留言互动，我们将在后续节目中进行更深入的探讨。</strong></p><p>感谢收听，下期再见！👋</p><p>【片尾音乐】 如果声音不记得（钢琴版）</p><blockquote>【出品人】Sylvia & Ziddle<br>【文案编辑】Sylvia<br>【后期制作】Szerelem<br>【音乐设计】Szerelem<br>【平面设计】Sylvia <br> <br> 公众号: <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/hW5Be2DA3rbJPN1qrQiQig">良好生活TheGoodLifeProject</a><br> 小红书: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6226ddce0000000010009692?xhsshare=CopyLink&appuid=6226ddce0000000010009692&apptime=1717001040">良好生活goodlifeproject</a></blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FutiV30MLVCQTobRZJ7mPPX2EsUg.png"/></figure>
May 21, 2024
<p>在上一期节目中，我们通过讨论Ziddle和她妈妈因婚恋问题产生的争吵，探讨了父母与子女观念冲突背后可能的原因。这期节目，我们聊到了在争吵发生的当下，可以做什么来更好的应对；也聊到了一个概念—family estrangment, 中文可以暂译为“家庭关系中的疏远”；</p><p>同时，上期节目之后，对于跟妈妈的关系，我们俩都进行了一些反思；最后，Sylvia有些想对妈妈说的话。</p><p>欢迎你的收听和留言～</p><p>1:15 在沟通过程中，我们也可以学习和练习更多的自我意识，以关注自己的情绪浓度。</p><p>1:54 观察自己情绪浓度变化的一个直观方法是关注身体的反应</p><p>3:07 我们或多或少的感到了family estrangment：我们其实还是非常爱自己的父母，但好像又觉得跟他们疏远了</p><p>3:52 Sylvia分享了与父亲关系的转变过程,从"埋怨"到主动"建设"。</p><p>6:38 不管以哪种方式成长，其实我们都是在找自己</p><p>7:21 family estrangement: 100年前家庭关系是最重要的一种关系，围绕着家庭的义务(obligation)是非常重要的价值；但在当代社会，个人价值的实现跟对家庭的义务反而充满了张力</p><p>9:10 “I know only this, that when my mum told me that she had not been the mum to me that she wished she’d been, she became that mum for the first time” (出自《Educated》，中文译名:《当你像鸟飞向你的山》）</p><p>10:10 当一直坚强的妈妈向我展现“脆弱”(vulnerability)时，我感到一个更真实的妈妈。</p><p>12:04 我们的妈妈很伟大，但伟大不应该成为对妈妈的要求</p><p>13:11 Sylvia聊到最近跟妈妈的一次“身体接触”后，对自己反应的观察：身体不自觉的回收，甚至感到有点awkard。这背后意味着什么？</p><p>16:46 总有有成人忘记如何做人，小孩子有时候可以给TA们上一课</p><p>17:40 We are all flawed，无论是我们，还是父母。</p><p>18:01 孩子也是父母的“父母”</p><p>18:13 Ziddle在上期录制之后的反思-自己把很多东西take it for granted</p><p>19:43 想要被无条件的被爱的我，没有得到却塑造成的更坚强独立的我，这些都是我的parts: No bad parts</p><p>20:55 我们对于上期节目录制后的反思：我们越来越意识到，对妈妈的生命经验，我们了解的实在太少，甚至从来没有怀着好奇的心去了解妈妈—不仅仅是作为我的妈妈，更是作为一个独立的个体，她是谁。</p><p>21:53 最后，Sylvia 想跟妈妈说的话</p><p>【片尾音乐】久石让《Mother》(电影《菊次郎的夏天》配乐）</p><blockquote>【出品人】Sylvia & Ziddle<br>【文案编辑】Sylvia<br>【后期制作】Ziddle<br>【音乐设计】Ziddle<br>【平面设计】Sylvia<br> <br>公众号: <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/hW5Be2DA3rbJPN1qrQiQig">良好生活TheGoodLifeProject</a><br>小红书: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6226ddce0000000010009692?xhsshare=CopyLink&appuid=6226ddce0000000010009692&apptime=1717001040">良好生活goodlifeproject</a></blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FutiV30MLVCQTobRZJ7mPPX2EsUg.png"/></figure>
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