邻人榻
by 邻人榻
温茶煮酒，扫榻相迎~ 这是一档融合国学、经济学脑洞与当代生存哲学的跨界对谈节目。 主理人洛神与DQ，一个是北大传播学硕士，传统文化推广人，一个是Purdue 商科硕士， Top 投资银行搬砖，金融文艺控。 我们定期充电，日常闲聊，针对日常困惑和社会议题，会用文史趣谈解剖当代焦虑，拿经济学原理暴拆职场困局，将历史的药、经济的刀、生活的酒组合成一个又一个“人生解题包”，希望陪伴每一位听友，在开心获取知识能量的同时，找到生活的选择与平衡，保持个体的真实与从容。
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🇨🇳
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11/3/2024
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April 16, 2025
EP.18 我，低精力，高效率 | 邻人话
<h4>🍷【讲了啥】</h4><p>这是一期给「低精力人群」的高效生活指南，</p><p>追求高效率可不是为了当更高级的牛马，而是为了当更开心的咸鱼。</p><h3>🧭 【时间轴】</h3><p>1:30 科比与何炅，神一般的存在</p><p>4:50 高精力≠高效率：</p><p>6:42 高效率的状态：不自知，不散乱，不恋战</p><p>9:55 低效刺客：完美主义是病，信息过载要命</p><p>18:40 请开启能量保护机制</p><p>24:46 效率低的原因：慢系统失灵&碎片化</p><p>32:51 洛神的自救：番茄时间矫正</p><p>34:56 DQ的宝典：设置优先级&学会说不</p><p>37:34 保护精力像护肤，烂人烂事请退散</p><p>42:14 习惯养成21天法则</p><p>44:32 待办事项当后宫，工作不是负担，是朕的江山</p><p>48:26 设定“主题日”，对非紧急非必须的事情说“不”</p><p><strong>📚【相关资料】</strong></p><ul> <li>《思考，快与慢》 (Thinking, Fast and Slow) - 作者：丹尼尔·卡尼曼 (Daniel Kahneman)</li> <li>《精力管理》 (The Power of Full Engagement) - 作者：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) & 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz)</li></ul><p><strong>🎧【本期BGM】</strong></p><p>《浪》-烟把儿</p><p><strong>❤️【跟我们互动吧】</strong></p><p>洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民</p><p>DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人</p><p>小红书：邻人榻</p><p>微信：lin_ren_ta</p><p>欢迎收听、订阅、评论、转发</p><p>催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群</p>
April 6, 2025
EP.17 春日恢复能量指南：找到高敏感人的天赋领地 | 解码
<p>【<strong>高敏感是未被拆封的天赋</strong>】</p><p>在这期邻人榻充电站中，DQ用理性手术刀拆解“高敏感”的迷雾：从心理学定义到自我诊断指南，从过度刺激的生存困境到天赋变现的实战路径，带你跳出「内耗-贴标签-更内耗」的恶性循环。无论是想科学自证的焦虑者，还是误判标签的迷茫人，都能在这里找到清醒的解题公式：用深度思考对抗信息过载，将共情力转化为治愈他人的超能力，最终学会与自己的敏锐共生。准备好用23道灵魂拷问+三大生存法则，把天生的“情绪探测器”升级为人生导航仪了吗？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtZ_M8AZp569C63ecoLErP6nntxf.jpeg"/></figure><p>【<strong>时间轴</strong>】</p><p>00:33 原来这么多人都是“高敏感”？贴标签前，还是先诊断为妙</p><p>03:00 关于“高敏感”的3个议题，以及它的A面与B面</p><p>04:15 第1个议题：先搞清楚什么叫“高敏感”？「DOES」我都具备吗？</p><p>12:08 第2个议题：如何看待高敏感特质？一份天赐的礼物</p><p>17:58 第3个议题：高敏感人士充满活力的三大要诀</p><p>22:34 重新认知高敏感，找到自己的幸福清单</p><p>【<strong>高敏感人士诊断测试表</strong>】</p><p>请根据你的感受回答下列问题，符合或基本符合请回答“是”，不太符合或完全不符合请回答“否”。在这个表里有23项问题，如果有12项及其以上你的答案都是“是”，那么就可以诊断为高敏感，而且回答“是”的选项越多，敏感程度越高。如果回答“是”的问题小于12，那么你可能只是有一点敏感，还称不上是高敏感。</p><ul> <li>时常能察觉到自身所处环境的微妙变化</li> <li>容易被他人的情绪左右</li> <li>对疼痛敏感</li> <li>如果每天的生活节奏较快，就会想钻进被窝或者待在昏暗的房间，以远离喧嚣，获得独处的空间</li> <li>对咖啡因敏感</li> <li>对强光、浓烈的气味、粗糙的布料、汽笛声等感到困扰</li> <li>想象力丰富，易驰于空想</li> <li>容易被噪声困扰</li> <li>容易沉浸于美术作品和音乐，并被深深打动</li> <li>很有责任心</li> <li>容易受到惊吓</li> <li>如果必须在短时间内完成某件事，会感到毫无头绪</li> <li>他人表现出不舒服时，会第一时间察觉并想办法解决（如调节灯光的明暗、为他调换座位等）</li> <li>不喜欢同时被安排多件事</li> <li>时刻注意不要犯错以及不要忘东西</li> <li>不喜欢看暴力电影和电视节目</li> <li>身边发生的事情过多时，会感到不开心，有神经敏感的倾向</li> <li>肚子饿的时候无法集中精力，且容易出现较大情绪波动</li> <li>生活发生变化会不知所措</li> <li>对怡人的香味、动听的声音、美妙的音乐等感受敏锐</li> <li>习惯回避冲突</li> <li>工作中处于竞争环境或被观察时会感到紧张，无法发挥出应有的才能。</li> <li>幼年时，被老师和家长认为自己“内向”、“敏感”</li></ul><p>【<strong>参考书籍</strong>】</p><p>武田友纪《高敏感人士的幸福清单》</p><p>伊尔斯•桑德《高敏感是种天赋》</p><p>【<strong>跟我们互动吧</strong>】</p><p><strong>本期主播：DQ</strong></p><p><strong>添加微信进听友群：</strong>lin_ren_ta</p><p><strong>欢迎留言、订阅、转发~</strong></p>
March 25, 2025
EP.16 祖宗显灵吧！三千年前相亲攻略能治"现代恐婚症"吗？
<p>🍷<strong>【讲了啥】</strong></p><p>农历三月初三是“上巳节”，中国最古老的情人节，这是一个男欢女爱，无比野性的日子，你想象不到的大胆表白、狂野私奔，能拯救今天“恐婚”的我们吗？</p><p>这一期你会听到生动活泼的老祖宗婚恋史，会听到婚姻作为“生物本能”的纯真与美好，也会听到婚姻里那些赤裸裸的经济账，当然解题之后必有思路，希望我们都有幸福的人生。</p><p>🧭 <strong>【时间轴】</strong></p><p><strong>01:29 </strong>上巳节的狂野起源：为国造人</p><p><strong>03:35 </strong>诗经里的「虎狼之词」：男欢女爱</p><p><strong>05:44 </strong>三千年前的结婚流程与「免彩礼」绿色通道</p><p><strong>09:55 </strong>古今婚恋「经济账」对比</p><p><strong>15:46 </strong>解题思路：婚姻是有限责任公司</p><p>20:27 好好过个上巳节，定期做回纯真的小帅和小美</p><p><strong>📚【相关资料】</strong></p><ul> <li><strong>“巳”的甲骨文：</strong></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuIiZp_e3vmjSwSIHM8uk_39PNCE.jpg"/></figure><ul> <li><strong>《诗经·郑风·溱洧》</strong></li></ul><p>溱与洧，方涣涣兮。士与女，方秉蕑兮。</p><p>女曰观乎？士曰既且，且往观乎！洧之外，洵訏且乐。</p><p>维士与女，伊其相谑，赠之以勺药。</p><p>溱与洧，浏其清矣。士与女，殷其盈矣。</p><p>女曰观乎？士曰既且，且往观乎！洧之外，洵訏且乐。</p><p>维士与女，伊其将谑，赠之以勺药。</p><ul> <li><strong>《诗经·郑风·野有蔓草》</strong></li></ul><p>野有蔓草，零露漙兮。有美一人，清扬婉兮。邂逅相遇，适我愿兮。</p><p>野有蔓草，零露瀼瀼。有美一人，婉如清扬。邂逅相遇，与子偕臧。</p><ul> <li><strong>“六礼”</strong>纳采：这是六礼中的第一礼，指男方家庭通过媒人向女方家庭提亲，并携带礼物（通常是大雁，象征阴阳和谐）表达求婚意愿。女方同意后，男方正式进行“采择之礼”。<br>问名：第二礼，男方通过媒人询问女方的姓名和生辰八字，为后续的占卜做准备。<br>纳吉：第三礼，男方将女方的姓名和八字带回祖庙进行占卜，若结果为吉兆，则通知女方家庭，正式确定婚约。<br>纳征：第四礼，也称“纳币”，男方将聘礼（如财物、首饰等）送至女方家庭，标志着订婚的完成。<br>请期：第五礼，男方选定婚礼日期后，通过媒人征求女方家庭的同意。<br>亲迎：第六礼，新郎亲自前往女方家庭迎娶新娘，标志着婚礼的完成。<br></li></ul><p><strong>🎧【本期BGM】</strong></p><p>《羞答答的玫瑰静悄悄地开》杨胖雨</p><p><strong>❤️【跟我们互动吧】</strong></p><p><strong>本期主播：</strong>洛神，P大传播学硕士，一个文学技术控，“有意义”是个人动力系统的唯一能源</p><p><strong>添加微信进听友群：</strong>lin_ren_ta</p><p><strong>欢迎留言、订阅、转发~</strong></p>
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