by 筱雅Lyr
聆听小馆，聆听内心的声音。 聆听小馆是一档关于个人成长的独立播客。 在这里，你可以听到世界各地各行各业的人的成长经历和生活方式，以及他们在面临人生重大选择时是如何做决定的，希望给你带来一些启发。 主播：筱雅，小镇做题家—> 宇宙小精灵。本科厦门大学，研究生阿姆斯特丹大学，前媒体人，前互联网人，来荷兰十年了。一个MBTI每次测可能都不一样的女子，喜欢交朋友，结识新朋友，不忘老朋友。 如果想认识筱雅或者想加入听友群，欢迎添加筱雅的微信【orchid0926】备注：聆听小馆，期待和你的交流。
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🇨🇳
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3/21/2024
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March 17, 2025
<p>欢迎作客聆听小馆，本期嘉宾Nicole，ENFJ，职场老鸟，中医养生达人，喜欢徒步/读书/画画/跳舞，一直在探索人生更多可能。</p><p>刚刚从十日内观出来的Nicole非常慷慨地分享了她的一手内观体验，希望对你了解内观有帮助。</p><p>进度条：</p><p><strong>04:25<br></strong>为什么报名参加十日内观？家人不支持怎么办？内观是传销吗？</p><p><strong>07:03<br></strong>内观关键词之一：疼痛</p><p><strong>10:41<br></strong>内观的核心是“觉察力”和“平等心”</p><p><strong>14:56<br></strong>“讨好型人格”的自己，内观后心态发生改变，不再刻意讨好他人，内心更加平静。</p><p><strong>19:39<br></strong>内观后与家人的关系改善，尤其是与13岁儿子的沟通更加顺畅，能够更好地觉察孩子的情绪。</p><p><strong>22:50<br></strong>同期一位师姐说内观是“学习如何面对死亡”</p><p>24:45</p><p>打坐的时候可以换姿势吗？坐不住怎么办？</p><p><strong>31:41<br></strong>内观十天的心路历程，从最初的狂躁到逐渐适应，最终感受到内心的平静和觉察力的提升。</p><p><strong>53:45<br></strong>内观后丈夫态度的转变，虽然丈夫一开始反对，但后来逐渐接受并尊重自己的选择。</p><p><strong>57:56<br></strong>内观中心为何选择自主捐赠的运营模式？</p><p><strong>1:02:25<br></strong>内观期间的饮食如何？能吃饱吗？</p><p><strong>1:03:06<br></strong>内观后工作中的变化，能够更冷静地与领导沟通，提出更有深度的解决方案。</p><p><strong>1:07:09<br></strong>荷兰和比利时的内观中心报名方式</p><p><strong>1:09:03<br></strong>每个人的内观感受可能都不一样，内观需要亲身实践，每个人的体验和收获不同</p>
January 23, 2025
<p>你好，欢迎光临聆听小馆。2025年，我们来聊点不一样的话题。</p><p>本期嘉宾大崔，伦敦打工人，“舞疯子”，大自然爱好者，好奇心驱动者，热爱学习各种新奇事物。</p><p>"我这么多年一直在做一个好学生，一个好员工，一个别人希望我就是怎么样的一个人，然后我也觉得我应该要做好，我不能差，我不能输，我不能不好。但是在跳舞的那一刻的时候，就是我觉得我只是在乎我自己开不开心，这个对我来说就是特别重要，就是有点像是一个刚期末考，经过了二十几年期末考状态，然后突然放假的学生，就是疯了一样玩，就是我觉得那段时间是需要的，因为你可能在你人生里面，你从来没有这样纯粹的毫无羞愧之心地去喜欢一件事情。”--大崔</p><p>“我的每一天就是尽量让自己被自己喜欢的事情包围。”--大崔</p>
November 28, 2024
Host Ling Li shares her heartfelt gratitude through music, expressing emotions that words cannot convey.
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