by 寻寻儿
《妈妈不是超人》不是一档节目，而是90后妈妈们的情绪垃圾桶。 在这里，我们从家庭关系和工作压力中挣脱出来 一起反思当下主流家庭观+育儿观 一起面对30+的困惑、迷茫、纠结 一起做一个爱自己的人 ···································· 【主播-寻寻】 以前：时政记者/广告人/英硕国际新闻 现在：新闻学教师/1岁宝宝的妈妈/外科医生的妻子
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🇨🇳
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3/30/2024
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April 11, 2024
<p>当你在准备待产包的时候，通常会去网上copy一份购物清单</p><p>但，能用钱买到的往往不是最珍贵的</p><p>产后抑郁发生的概率如此高</p><p>却，常被人们忽略</p><p>如果不是亲身经历</p><p>我不会知道，抱着宝宝时连哭都不敢出声</p><p>我不会知道，会因为乳腺炎挤出一罐“粉色”的母乳</p><p>我不会知道，我一个生性乐观豁达的人也会郁郁寡欢</p><p>身体损伤和精神压力，共同袭击脆弱的新手妈妈</p><p>希望通过这期节目，揭开妈妈们那些默默忍受的伤，再擦上一点点药</p><p>也善意提醒未来的妈妈们，提前做好心理准备，才会更加从容面对</p><p>这期嘉宾是我的闺蜜翠花</p><p>我们一起聊了产后焦虑抑郁昏暗的日子</p><p>也会有一些我们作为过来人的小建议</p><p>关于如何调整自己的心态、改善夫妻的关系等等</p><p>心里话：更希望这期有更多的男性观众，</p><p>主动去爱她们吧</p><p>因为呵护产后的新手妈妈和照顾宝宝同样重要！</p><p>——————————————————————————————————————————————————————————————</p><p>您将会听到以下内容：</p><p>04:57 导致妈妈情绪低落的原因之一：老公没有参与育儿</p><p>05:39 导致妈妈情绪低落的原因之二：产前产后的落差感</p><p>06:57 老公面对堵奶发烧的你，只说了一句：“别吃药哦”</p><p>09:30 第一个小建议：我要求老公每天回家第一件事：先亲我，再亲宝宝</p><p>12:25 两个月的宝宝主动抚摸了一下正在大哭的我</p><p>13:06 老公看着躺在病床上的我，说了一句：“哭什么呀”</p><p>15:07 这一次，我们都选择了离家出走</p><p>19:16 产后抑郁造成的严重后果，你们真的视而不见</p><p>20:28 第二个小建议，去找同时期的宝妈互帮互助</p><p>23:26 产后抑郁的原因之一：激素水平的骤降</p><p>24:26 产后抑郁的原因之二：遗传因素的影响</p><p>25:13 产后抑郁的原因之三：性格敏感或缺乏安全感</p><p>25:40 产后抑郁的原因之四：过往受到过身体或精神伤害</p><p>27:13 妈妈产后抑郁对婴儿性格的影响</p><p>29:48 给未来的妈妈们的建议：产前多了解相关科普知识，产后多休息、主动分享、取悦自己</p>
April 1, 2024
<p>我们一边享受育儿自媒体给我们带来的科普知识，一边也承受着随之而来的巨大焦虑~</p><p>据统计，中国有近70%的婴幼儿父母存在焦虑育儿的倾向</p><p>具体表现为<em><strong>“时刻按照科学育儿的指标来规范自己的育儿行为”</strong></em></p><p>那追求科学育儿给我们带来的现实影响真的如我们所愿吗？</p><p>好处更多还是焦虑更多？</p><p>这期我和嘉宾墨尔本（公司高管+二胎宝妈）聊了一下</p><p>我们在科学育儿中所经历的坚持和放弃~</p><p>以及给正在焦虑的你，一点小小的建议~</p><p><strong>本期您会听到 📢</strong></p><p>02:27 焦虑的表现之一：严格执行科学养娃<br>04:12 焦虑的表现之二：过度关注宝宝的身高体重</p><p>06:11 焦虑的表现之三：自责陪宝宝的时间太少</p><p>10:02 家人会打破你的科学育儿原则，但好像并没有造成什么不好的影响</p><p>12:35 搜索和筛选育儿信息的过程会耗费时间精力，导致烦躁焦虑</p><p>14:02 看多了网络塑造的“满分爸爸”或“满分妈妈”人设后，我们会因为落差感到焦虑</p><p>15:19 网络算法推送育儿风险类信息越多，我会越焦虑</p><p>19:15 商家贩卖焦虑，规定了从衣食住行到性格塑造的“科学”参照标准</p><p>21:34 解决焦虑的建议之一：学会识别和筛选有价值的育儿信息，不在这上面浪费太多时间和精力</p><p>24:41 解决焦虑的建议之二：适度降低对宝宝的期望，接纳ta的不完美</p><p>25:07 解决焦虑的建议之三：学做60分的父母，剩下的40分留给爱自己</p><p><strong>本期参考文献❀<br> </strong><br>《技术的魅惑：育儿市场化中的焦虑生产与反生产》——刘秀秀</p><p>《智媒时代公众信息焦虑的产生机制——以育儿类短视频对育儿焦虑的影响为例》——侯 鹏 徐爱玉 李 琦</p><p>《家长育儿焦虑的类别表现及纾解策略》——黄瀚莹</p>
March 30, 2024
<p>本期不算正式节目，主要是想和大家聊一下这个节目产生的一些缘由。</p><p>本期您将会听到📢</p><p>00:51 播客的三点优势：陪伴、深度思考、情绪出口</p><p>03:25 为什么取名叫《妈妈不是超人》？</p><p>06:36 关于这个节目的定位</p><p>06:54 前三期节目选题分享</p><p>08:24 几句书中的话</p>
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