by 永恒
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June 18, 2024
<p>嗨，大家好。我时常感觉自己像是下水道里的老鼠，阴暗潮湿，还因此发过一条微博，没想到霍德曼同学也觉得自己是下水道里的老鼠，于是两只老鼠相认了！从那之后，我收集了很多“下水道里的老鼠”。</p><p>霍德曼同学的播客：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6245a53cbc68ab1e46764460">https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6245a53cbc68ab1e46764460</a></p><p>01：13 两个下水道的老鼠相认了</p><p>04：37 鼠鼠时刻</p><p>04：50 听到“精英”播客</p><p>10：45 看到“精致”动态</p><p>13：23 经常和别人比较就很鼠</p><p>14：50 通过阅读对抗嫉妒情绪</p><p>17：10 反反复复的情绪耗费掉很多精力</p><p>23：25 内向小孩难逃鼠运</p><p>28：10 为了维护淑女形象真的付出了很多努力</p><p>29：20 一面朝上努力一面朝下内耗</p><p>32：53 团结鼠鼠创造一个下水道里的新世界</p><p>34：00 觉得自己一直在表演</p><p>39：53 从下水道拉出我的是独处</p><p>43：57 大自然和运动把我从下水道中拉出来</p><p>本期节目提到的影视、书籍：</p><p>影视：</p><p>性爱自修室 第四季（2023）</p><p>书籍：</p><p>隐痛 [法]伊内丝·巴亚尔</p>
May 17, 2024
<p>嗨大家好，这是去年录的【博士日志】系列的最后一期。本期嘉宾是小鱼同学，本期话题包括：</p><p>00:17 最开始是因为什么想要读博的</p><p>01:12 小鱼同学遇到的同辈压力</p><p>01:53 通过哪些方式缓解同辈压力</p><p>03:07 如何调整才能做到“要和自己比不和别人比”</p><p>04:14 心理咨询、同学提供了哪些方法或者安慰，让小鱼同学心态变好了一点</p><p>06:37 怎样鼓起勇气与导师沟通</p><p>10:03 读博期间，感到最幸福的一件事</p><p>11:00 读博期间，感到自信的时刻</p><p>12:19 其他缓解压力的方式</p><p>14:52 读博期间犯过的印象深刻的错误</p><p>16:33 读博期间，最大的收获是什么</p><p>17:40 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书</p><p>（1）红树莓</p><p>（2）《伯恩斯新情绪疗法》</p><p><em><strong>博士日志2022</strong></em></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63145705433755901224111b">EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6319c2e4e50e37575adb1ecd">EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 </a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63230ce0684816f360ee0f97">EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/634023939186d4e4c46a0c0d">EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/634816ed9186d4e4c46a103f">EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/635242a39186d4e4c46a15e7">EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走</a></p>
April 11, 2024
<p>嗨，大家好，这一期我和霍德曼同学一起聊了聊高敏感的生活。相信各位高敏感的小伙伴也有被人说过“你想太多了”的经历 (T_T)</p><p>本期话题包括：</p><p>00：14 第一次接触到高敏感这个概念</p><p>02：29 不喜欢除夕的烟花：直击心灵，好像在骂我</p><p>05：02 感觉自己什么都做不好(T_T)</p><p>07：36 充满掌控感的大学、研究生生活</p><p>11：14 受高中老师影响，觉得自己是笨蛋</p><p>16：52 沉浸在自己脑海中的世界，很容易被吓到</p><p>23：25 作为高敏感人士自洽的一点：灵感和创造力</p><p>26：45 对批评很敏感</p><p>30：58 不喜欢被观察(T_T)</p><p>32：42 察言观色(T_T)</p><p>感谢霍德曼画的萌萌的封面图片！</p>
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