by 安予晴
They Are Nothing 这里是《没关系小问题》，希望你我都有更强烈的勇气，去拥抱一切来到身边的事情，面对真实的自我，并把那些被认定不切实际的幻想变为现实。
Language
🇨🇳
Publishing Since
3/30/2024
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May 23, 2024
<h2><strong>小问题系列</strong></h2><blockquote>我试图让自己忙碌起来，给自己生活中增加了无数个不是很想做，且没必要，和形式主义的事情。我试图用这样的“努力”证明自己当下正在走的路是正确的。</blockquote><h2><strong>【时间戳】</strong></h2><p>00:35 近期状态和误区：没有正确的选择，让选择变得正确</p><p>04:29 没必要节省时间？</p><p>06:33 找到自己喜欢热爱的东西极为重要</p><p>07:55 破坏性活动：看手机和发疯</p><p>10:16 手机填补内心空虚</p><p>11:33 放学以后：“重新定义一下懒惰：显得忙碌只是懒惰的一种形式——懒于思考和未经选择地去行动”</p><p>13:31 精力管理</p><p>15:33 1. 上课认真听讲，不上课的时候看自己喜欢的书</p><p>16:52 2. 课后写笔记的的时候以记忆为主：图像记忆</p><p>17:28 3. 把身体养好</p><p>* 经过长时间的实验和摸索，分享由个人经验及感受总结，希望大家能找到属于自己的、适合自己的自救方法</p><h2><strong>【书籍】</strong></h2><p>《人的自我寻求》罗洛•梅</p><blockquote>“我只不过是许多镜子的集合，反映了其他所有人期望于我的东西”</blockquote><blockquote>“人类无法长期生活在空虚的状态之中：如果他不是朝着某种东西发展，他绝不会仅仅是停留在原处；这种被抑制的潜能会转变为病态与绝望，并且最终会转变为破坏性活动”</blockquote><blockquote>“既然他所想的和所感受的都没有什么现实的意义，于是他很快就会放弃自己的想法和感受。冷淡和情感的缺乏也是对抗焦虑的防御措施。当一个人不断地遭遇他无力战胜的危险时，他的最后防线是，最终甚至回避感觉到这些危险”</blockquote><h2><strong>【音乐】</strong></h2><p>《蓝色》</p>
May 13, 2024
<h2><strong>小问题系列</strong></h2><blockquote>两三天几个小时什么都不干，长时间看手机。我不讨厌自己，我讨厌自己的状态。我想，如果明天是人生的最后一天，我不想今天在手机中度过。直面这个持续几年的问题，改变没有创伤的、现在的自己，创造一个无法想象的自己，也是一种莫大的勇气。</blockquote><h2><strong>【时间戳】</strong></h2><p>00:20 无可避免的迷茫、痛苦，和找不到自己</p><p>03:56 改变困扰 直面问题</p><p>05:25 熟悉又痛苦的安全感填满空荡荡的心</p><p>06:26 1. 意识自己的出境</p><p>07:04 2. 不上升情绪，把事实和想法分开处理</p><p>09:07 3. 回忆自己的上瘾情节场景，记住并且反复强调自己的痛苦状态</p><p>10:05 4. 远离成瘾环境</p><p>12:37 5. 让自己动起来</p><p>* 经过长时间的实验和摸索，分享由个人经验及感受总结，希望大家能找到属于自己的、适合自己的自救方法</p><h2><strong>【音乐】</strong></h2><p>《蓝色》</p>
May 2, 2024
<h2><strong>没关系系列</strong></h2><p>没想到距离第一期没关系系列都过了一个月啦！</p><p>最近随着没关系系列的不断更新，精神状态越来越正常，整个人越来越e，朋友们被我带着也疯了起来。</p><blockquote>其实在这期之前删了很多录音，一些是在家里录的，一些也是边走边录的。但是声音都很糊，能量也很低。我在剪辑的时候突然意识到，比起把那些严重的焦虑抑郁情绪传播出去，比起让大家共情，我更希望在已经很焦虑抑郁的生活中，大家能在虚拟世界中寻找到让自己快乐的东西，找到一点激励，让自己的现实生活也变得快乐。祝大家疯的开心，疯的快乐！</blockquote>
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