by Marcin Rudawski
Nazywam się Marcin Rudawski, a to jest mój podcast. Usłyszysz w nim rozmowy z inspirującymi ludźmi. Poznasz utytułowanych sportowców, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami, zwycięstwami i lekcjami. Posłuchasz także osób, które poświęciły lata na odnalezienie tego kluczowego czynnika, który decyduje o tym czy zostaniesz zwycięzcą, czy będziesz pokonany. Zarówno w sporcie, jak i w życiu. Jeżeli chcesz poznać życiowe strategie, mechanizmy i rozwiązania, które pomogą Ci osiągać więcej szybciej, to dobrze trafiłeś.
Language
🇵🇱
Publishing Since
3/31/2022
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
February 8, 2024
<p>Jak skutecznie realizować własne pomysły? W tym odcinku opowiem o <strong>6 strategiach i narzędziach</strong>, które pomogą Ci zbudować <strong>nastawienie na działanie</strong>, a w rezultacie przyczynią się do tego, że zaczniesz swoje pomysły, <strong>cele i marzenia urzeczywistniać.</strong> ----------------------------------- 👉 Marcin na Instagramie - <a href="https://www.instagram.com/marcinrudawski/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/marcinrudawski/ </a> 👉 Marcin na Facebook-u - <a href="https://www.facebook.com/RudawskiMarcin" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/RudawskiMarcin</a> 👉 Lista Mocy — unikalne narzędzie do budowania nawyków - <a href="https://marcinrudawski.pl/lista-mocy" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://marcinrudawski.pl/lista-mocy</a></p>
May 31, 2023
<p>Zapraszam na rozmowę z Moniką Pyrek — lekkoatletką specjalizują się w skoku o tyczce. W ciągu kariery 69-krotnie poprawiała rekord Polski. Jest trzykrotną medalistką mistrzostw świata oraz wicemistrzynią Europy.</p> <p>Dzisiaj jej życie kręci się wokół Fundacji Moniki Pyrek, która angażuje się w propagowanie aktywności sportowej wśród najmłodszych oraz działalności stypendialnej. </p> <p>Droga Moniki do mistrzostwa w sporcie była wypełniona wielkimi sukcesami, ale także jeszcze większą liczbą przegranych, wielu upadków i momentów zwątpienia.</p> <p>Jej historia pokazuje, że do odnoszenia wielkich sukcesów, kluczem jest dobranie odpowiednich ludzi wokół siebie. </p> <p>Monika w rozmowie mówi m.in.:</p> <p>✅ “Żeby prawdziwie wygrać, trzeba najpierw przegrać”</p> <p>Kiedy przegrywamy, analizujemy, uczymy się i wyciągamy wnioski. Dzięki temu w kolejnych próbach możemy się poprawić. Nie ma sportu bez przegrywania. Nie ma sukcesów bez porażek.</p> <p>✅ ”Myślę, że większość sportowców ma przede wszystkim talent do pracy”</p> <p>To, czego uprawianie sportu uczy to etos ciężkiej pracy. Coś, co w dzisiejszym świecie jest wielkim atutem na rynku pracy. Przedsiębiorcy uwielbiają zatrudniać osoby, które uprawiały sport wyczynowy.</p> <p>✅ “Jestem racjonalną i przewidującą osobą. Przygotowuję się na wiele scenariuszy”</p> <p>Monika nie pozostawia niczego przypadkowi. Dzięki temu może mieć więcej rzeczy pod kontrolą i czuć większy spokój.</p> <p>✅ “To co wyciągnęłam ze sportu to przede wszystkim perfekcjonizm. Dzięki niemu żadnej czynności, na której mi zależy, nie robię na pół gwizdka”</p> <p>Zbytni perfekcjonizm potrafi paraliżować nasze działania. Jednak zdrowy perfekcjonizm ułatwia nam zaangażowanie się w działania i dostarczanie wyższej jakości pracy.</p> <p>✅ “Jak zaczęłam pracować z psychologiem sportu, to on mnie przygotowywał na wypadek gdyby…”</p> <p>Wiele osób uważa, że do psychologa sportowego trafiają osoby, które mają konkretny problem. Tak nie jest. Psycholog sportowy, trener mentalny potrafią pomóc nam wyciągnąć z siebie pełnię własnego potencjału.</p> <p>👉 Monika na Instagramie - https://www.instagram.com/monikapyrek_official/</p> <p>👉 Monika na Facebook-u - https://www.facebook.com/MonikaPyrekOfficial</p> <p>👉 Marcin na Instagramie - https://www.instagram.com/marcinrudawski</p> <p>👉 Marcin na Facebook-u - https://www.facebook.com/RudawskiMarcin</p> <p>👉 Lista Mocy — unikalne narzędzie do budowania nawyków - https://marcinrudawski.pl/lista-mocy</p>
February 23, 2023
<p>Zapraszam na rozmowę z Radkiem Kawęckim - wybitnym polskim pływakiem, wielokrotnym Mistrzem Świata i Europy.</p> <p><br></p> <p>Radek opowiada o tym, jak radzi sobie z presją, ze stresem i nerwami. W jaki sposób potrafi odpuścić wszystkim emocjom.</p> <p><br></p> <p>Opowiada, jak trudna jest droga wyczynowego sportowca i jak czasem trzeba zrobić krok, czy nawet dwa kroki w tył, żeby później móc zrobić trzy w przód.</p> <p>Radek w rozmowie mówi <a href="http://m.in/">m.in</a>.:</p> <p><br></p> <p>✅ „Jeżeli nie zrezygnujesz z jednego treningu i przetrenujesz się, to może zaważyć na Twoim tygodniu”.</p> <p>Z doświadczeniem Radek nauczył się słuchać swojego organizmu. Dziś wie, że aby zrobić progres, czasem trzeba sie zatrzymać i odpuścić. Nie zawsze tak było...</p> <p><br></p> <p>✅ „Musisz wyciągać wnioski po każdej sytuacji, jakiej doświadczysz”.</p> <p>Analiza zarówno porażek, jak i wygranych, uczenie się na nich, wyciąganie odpowiednich wniosków i dostosowywanie planów to klucz do tego, aby przez lata utrzymać się na sportowym szczycie.</p> <p><br></p> <p>✅ „Co mogę zrobić, żeby było lepiej?’’</p> <p>To najważniejsze pytanie, które Radek zadaje sobie po każdym treningu, po każdym starcie, po każdych zawodach.</p> <p><br></p> <p>✅ ,,Te małe kroki są najważniejsze, nie zrobisz jednego wielkiego przeskoku, tylko mały kroczek”.</p> <p>W sporcie nie ma dróg na skróty. Cierpliwość i ciężka praca, trenowania każdego dnia, żeby być, chociaż o ułamek procenta lepszym od siebie z dnia poprzedniego — to jest mentalne nastawienie prawdziwych mistrzów.</p> <p><br></p> <p>✅ ,,Jeżeli się stresuję, to rozmawiam z kimś, wyrzucam to z siebie”.</p> <p>Sposobem Radka na stres jest rozmowa. Rozmowa ze sobą samym lub z kimś zaufanym. Wyrzucenie z siebie wszystkich emocji pozwala uspokoić nerwy przed startem.</p> <p><br></p> <p>✅ ,,Mały stres, mała adrenalina mnie pobudza i napędza do działania”.</p> <p>Wielkie wyniki wymagają wychodzenia poza strefę komfortu. Nie da się tego osiągnąć bez kontrolowanego poziomu stresu. Ważne, aby nie był na tyle duży, żeby paraliżować.</p> <p>__________________________</p> <p>👉 Radek Kawęcki na Instagramie -</p> <p><a href="https://www.instagram.com/radoslaw_kawecki/">https://www.instagram.com/radoslaw_kawecki/</a></p> <p>👉 Radek Kawęcki na Facebook-u -</p> <p><a href="https://www.facebook.com/radek.kawecki.official">https://www.facebook.com/radek.kawecki.official</a></p> <p>👉 Marcin Rudawski na Instagramie -</p> <p><a href="https://www.instagram.com/marcinrudawski">https://www.instagram.com/marcinrudawski</a></p> <p>👉 Marcin Rudawski na Facebook-u -</p> <p><a href="https://www.facebook.com/RudawskiMarcin">https://www.facebook.com/RudawskiMarcin</a></p> <p>👉 Lista Mocy — unikalne narzędzie do budowania nawyków -</p> <p><a href="https://marcinrudawski.pl/lista-mocy">https://marcinrudawski.pl/lista-mocy</a></p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.