by Marta Rother
Nie wierzysz, że w wieku 50 lat możesz zostać mistrzem świata? Jesteś przekonany, że sportowcem już nie będziesz? To posłuchaj tych podcastów. Zaproszę tu wielu inspirujących sportowców w dojrzałym wieku. Spotkam się ze specjalistami związanymi ze sportem, dietetyką, psychologią i coachingiem, którzy opowiedzą o tym, jak się rozwijać sportowo gdy na karku masz już trochę lat. Opowiem Ci też o Rothersach- kim są, co robią i jak się rozwijają pomimo tego ,że przekroczyli już pięćdziesiąty rok życia. Mam nadzieję ,że znajdziesz tu inspirację, motywację i wiedzę. Nowe odcinki co 2 tygodnie.
Language
🇵🇱
Publishing Since
2/19/2023
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 10, 2025
<p>W tym odcinku rozmawiam z Jackiem Marciniakiem – nie tylko sportowcem, ale przede wszystkim ekspertem w dziedzinie, którą każdy aktywny fizycznie człowiek powinien choć trochę poznać. </p><p>Zastanawiasz się, dlaczego Twój trening nie przynosi efektów?</p><p> Czujesz przemęczenie albo przeciążenie?</p><p> A może po prostu chcesz trenować zdrowo i skutecznie?</p><p>Jacek dzieli się konkretną wiedzą o tym:</p><ul><li><p>dlaczego warto patrzeć na ciało holistycznie,</p></li><li><p>co ma wspólnego technika ruchu z kontuzjami,</p></li><li><p>jak pracować z napięciami i kompensacjami w ciele,</p></li><li><p>po co nam "świadomość ciała" i jak ją budować,</p></li><li><p>czym różni się trening dla zdrowia od treningu sportowego.</p></li></ul><p>Ten odcinek to must-listen dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i z głową – bez względu na wiek i poziom zaawansowania.</p><p><strong>Jacek Marciniak lat 48</strong></p><ul><li>Założyciel oraz właściciel firmy SPACS - Sport Physiology Analysers Consultancy &Sales </li></ul><ul><li>Fizjolog sportowy - specjalizacja sporty wytrzymałościowe. </li><li>Endurance Sport Nutritionist.</li><li> The Certificate in Advanced Sports Nutrition Barca Innovation Hub Universitas. </li></ul><p><br /></p><p>USA Triathlon Academy Certificate of Myscle Physiology and Training. </p><ul><li>Trener triathlonu </li></ul><ul><li>Instruktor pływania </li></ul><ul><li>Absolwent Wydziału Prawa Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego. </li></ul><p>Aktualnie wspiera pracę nad badaniami prowadzonymi na Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego w temacie - "Znaczenie rozgrzewki hiperkapnicznej w rozwojuwydolności beztlenowej", pod kierownictwem dr Rafała Hebisz </p><ul><li>Współpracuje z PZLA ,PZTR oraz PZN.</li></ul><ul><li>Certyfikowany Trener TraininaPeaks</li></ul><ul><li>Ceryfikowany Trener CORE BODY TEMPERATURE METODOLOGY</li></ul><ul><li>Certyfikowany instruktor Respiratory Muscle Training opartej na metodzie ISOCAPNIC. </li></ul><p><br /></p><p>Prywatnie uprawia Triathlon. 10 x ukończył zawody z cyklu IRONMAN. </p><ul><li>Uczestnik Mistrzostw Świata: IM 2022 Kona na Hawajach USA,</li></ul><ul><li>IM 70.3 2018 Port Elizabeth Republika Południowej Afryki. </li></ul><ul><li>1 m w kat wiekowej IRONNMAN Finland 2022</li></ul><ul><li>2m w kat wiekowej IRONMAN Andora 2023</li></ul><ul><li>4m w kat wiekowej Mistrzostwa Ameryki Południowej IRONMAN Cozumel 2024</li></ul><ul><li>V-ce mistrz Polski w Triathlonie Long Distance ITU. </li></ul><p><br /></p><p>Były zawodnik sekcji Pływania oraz Koszykówki w Śląsku Wroclaw. </p><p><strong>FACEBOOK:</strong></p><p>https://www.facebook.com/profile.php?id=100010668521910</p><p><strong>INSTAGRAM:</strong>https://www.instagram.com/spacs_by_endutrition?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==</p><p>-----------------------------------------------------------------</p><p>🎙<strong>Podcast NADAL W FORMIE:</strong></p><p><strong></strong><a href="https://open.spotify.com/show/6mKAutgOGYP4YC8vVo0WRr?si=BRM0FNg7SeKDcl_VdDskMA" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://open.spotify.com/show/6mKAutgOGYP4YC8vVo0WRr?si=BRM0FNg7SeKDcl_VdDskMA</a></p><p><br /></p><p>🎬 <strong>YouTube NADAL W FORMIE:</strong></p><p><strong></strong><a href="https://youtube.com/@marta.rother?si=1caP_yGJQXJuFCNT" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@marta.rother?si=1caP_yGJQXJuFCNT</a><strong></strong></p><p><br /></p><p><strong>ROTHERSI NADAL W FORMIE:</strong></p><p>🌐 <a href="https://www.rothersi.pl/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.rothersi.pl/</a></p><p><br /></p><p>🏊♂️🏊♀️Doskonalenie pływania dla dorosłych</p><p> z "<strong>AKADEMIA PŁYWANIA ROTHERS</strong>I"</p><p> 📧 [email protected]</p><p><br /></p><p><strong> Facebook:</strong></p><p><a href="https://www.facebook.com/rothersi.nadal.w.formie" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/rothersi.nadal.w.formie</a></p><p><strong> Instagram:</strong></p><p><a href="https://www.instagram.com/rothersi.nadal.w.formie?igsh=NDZyNGR5MTBnZzQz" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/rothersi.nadal.w.formie?igsh=NDZyNGR5MTBnZzQz</a></p><p></p>
March 27, 2025
<p>W tym odcinku gościnią podcastu „Nadal w Formie” jest <strong>Izabela Babica</strong> – pływaczka zimowa i <strong>rekordzistka świata</strong> w najdłuższym kobiecym pływaniu w lodowatej wodzie. Opowiada o tym, jak zrodził się pomysł na ustanowienie rekordu, dlaczego zrobiła to dla siebie i co dzieje się w głowie człowieka, kiedy woda ma poniżej 5 stopni.</p><p>Rozmawiamy o cichym planowaniu wielkich rzeczy, pokonywaniu barier, ale też o stresie, formalnościach i tym, że droga do rekordu może być… zupełnie inna niż myślisz.</p><p>To rozmowa o pasji, wolności i sile kobiet, które wchodzą do lodu – i nie zamierzają się zatrzymać.</p><p>IZA BABICA - https://www.facebook.com/izabela.babica</p><p>-----------------------------------------------------------------</p><p><u><strong>AKADEMIA PŁYWANIA ROTHERSI</strong></u></p><p>ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ:</p><p><a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p><p>tel. 604 231 250</p><p> </p><p><strong>ROTHERSI:</strong></p><p><strong>🌐</strong><a href="https://www.rothersi.pl/"><strong>https://www.rothersi.pl/</strong></a></p><p><br></p><p>🎧 <strong>Podcast NADAL W FORMIE:</strong></p><p><a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal-w-formie">https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal-w-formie</a></p><p> </p><p>🎬 <strong>YOUTUBE NADAL W FORMIE:</strong></p><p><a href="https://youtube.com/@marta.rother?si=QHtyu7niQrc-wuPr">https://youtube.com/@marta.rother?si=QHtyu7niQrc-wuPr</a></p><p></p><p></p>
March 13, 2025
<p>W tym odcinku podcastu <strong>„Nadal w Formie”</strong>poznasz niezwykłą historię <strong>Gosi Górskiej</strong>, która jeszcze niedawno była typowym kanapowcem, a dziś startuje w zawodach open water i pływaniu zimowym! 🏊♀️❄️</p><p>Gosia i jej mąż Jacek przez lata prowadzili siedzący tryb życia, aż pewnego dnia coś się zmieniło. Obejrzałapierwszy filmik o morsowaniu… i tak zaczęła się jej przygoda! </p><p>📌 Dowiesz się:</p><p> ✅ Jak zacząć morsowanie, jeśli boisz się zimna?</p><p> ✅ Czy można nauczyć się pływać zimą od zera?</p><p> ✅ Jak zmienia się życie, gdy aktywność staje się codziennością?</p><p> ✅ Co daje pływanie zimowe i dlaczego wciąga tak mocno?</p><p>Posłuchaj tej niesamowitej rozmowyi przekonaj się, że <strong>nigdy nie jest za późno, by wstać z kanapy i zacząć się ruszać!</strong></p><p>🔹 <strong>Masz ochotę spróbować morsowania lub pływania zimowego?</strong></p><p> Napisz do mnie na Instagramie/Facebooku:@NadalwFormie </p><p>🔹 <strong>Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków!</strong> 🎧</p><p>------------------------------------------------------------------</p><p><strong>AKADEMIA PŁYWANIA ROTHERSI</strong></p><p>ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ:</p><p><a href="mailto:[email protected]" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">[email protected]</a></p><p>tel. 604 231 250</p><p> </p><p><strong>ROTHERSI:</strong></p><p><strong>🌐</strong><a href="https://www.rothersi.pl/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://www.rothersi.pl/</strong></a></p><p>🎧 <strong>Podcast NADAL W FORMIE:</strong></p><p><a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal-w-formie" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal-w-formie</a></p><p> </p><p>🎬 <strong>YOUTUBE NADAL W FORMIE:</strong></p><p><a href="https://youtube.com/@marta.rother?si=QHtyu7niQrc-wuPr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@marta.rother?si=QHtyu7niQrc-wuPr</a></p><p><br /></p><p>#Morsowanie #PływanieZimowe#SportPo50tce #Motywacja #Podcast #AktywnośćFizyczna</p><p></p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.