by Лера Толстихина
Привет! Меня зовут Лера Толстихина. Я - нарративный психолог и АСТ - терапевт. <p>В этом подкасте я приглашаю своих коллег для обсуждения самых интересных и актуальных тем по психологии.</p><p><br /></p><p>Для связи со мной:</p><p>Telegram - https://t.me/lera_tolstikhina</p><p>Мой канал в telegram - https://t.me/leratolstikhinapsy</p><p>Сайт - https://taplink.cc/lera_tolstikhina</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
9/15/2024
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
March 24, 2025
На этот раз гостьей моего подкаста стала моя коллега - консультант по развитию, нарративный коуч, психолог, Катя Непомнящая. В мире, где мы все чаще слышим о hard skills и soft skills, не меньше внимания уделяется еще одной группе навыков - self skills. Нам захотелось разобраться подробнее, в чем важность и отличие этих скиллов и почему они становятся все более значимыми. Катя в тг https://t.me/enepomn Мой тг канал https://t.me/leratolstikhinapsy Тайм коды 00:30 - что такое hard/soft/self skills 2:30 - откуда произошли эти понятия 3:20 - подробнее про self skills 5:57 - история Кати про клиентку 7:03 - Лера резюмирует про навыки 7:30 - про экстравертов и интравертов 8:12 - дискуссия о том, какие навыки важнее 9:12 - история про таксиста, который использовал soft и self skills 12:18 - чем больше ты понимаешь про себя, тем больше шансов заниматься тем, чем ты хочешь 13:45 - человек - сложная система 15:09 - про вечное исследование себя 15:35 - как человек может понять, что ему нужно прокачать какие-то навыки? 16:15 - про опросники и хардовые инструменты 17:39 - про обратную связь 18:00 - история из практики «Почему вокруг меня такие гады?» 19:08 - про инструмент обратной связи stop/start/continue 20:50 - хотел стать начальником, стал, а че делать-то? 22:20 - что изменится в вашей жизни, когда у вас появится то, чего вы хотите? 23:30 - про невозможность делать остановки - нет времени или страшно? 25:20 - мы не всегда замечаем постепенные изменения 26:00 - чтобы куда-то попасть, нужно понять что у меня уже есть 27:30 - про планку, которая постоянно поднимается 27:47 - способ договариваться с Самозванцем 29:30 - про важность свидетельского отклика 31:35 - не сравнивайте себя с Илоном Маском 34:20 - про обесценивание собственного пути 34:50 - про ощущение вечной гонки 37:15 - про разные стартовые условия 38:40 - FOMO и JOMO 39:18 - эра достигаторов прошла? 40:09 - Катя про поддержание динамического равновесия 42:55 - про корпоративные ценности 44:52 - что делать, если пришел куда-то не туда? 46:30 - мотивация ОТ и мотивация К 47:37- нам очень тяжело переживать неопределенность 48:02 - про переход или лиминальность 51:13 - что делать, если работа не приносит радость 54:35 - никогда не поздно начинать что-то новое 56:00 - про веру в себя Нам очень важна ваша обратная связь, которую можно дать в наших тг каналах, или поставить лайк под этим выпуском. Также не забудьте подписаться на подкаст, чтобы узнавать о новых выпусках первыми!
March 3, 2025
Мы с моей коллегой Катей поговорили про ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ. Ииии сразу небольшой спойлер: каждый из нас в той или иной мере творческий человек, представляете? Катя писала на эту тему не что-то там, а магистерскую диссертацию! Поэтому ее знания в этой теме помогли нам найти ответы на всееее интересующие нас вопросы. В этом выпуске мы обсудили: ⭐️ кто такой творческий человек? ⭐️ правда ли, что гениальность = сумасшествие? ⭐️ что такое творческий кризис? ⭐️ какие особенности характера могут быть у творческих людей? ⭐️ как творческие люди выбирают справляться с трудностями? ⭐️ высокочувствительный человек (ВЧР) - как сделать высокую чувствительность своей силой? ⭐️ может ли человек научиться быть творческим и как можно развить этот навык? ⭐️ может ли ИИ заменить творца? Пожалуйста, не забывайте про вашу обратную связь🩵 Она позволяет нам становиться лучше! Telegram-канал Кати https://t.me/psyche_gardens Мой telegram-канал https://t.me/leratolstikhinapsy
February 13, 2025
На этот раз моей собеседницей была психолог Олеся Лупак и разговор получился оооочень интересным и горячим! В этом выпуске мы обсудили: правда ли, что люди стали меньше заниматься сексом как формируются наши представления о сексе и наша сексуальность как понимают секс мужчины и женщины что делать, если у партнеров разная половая конституция почему партнеры изменяют как поддерживать искру в долгих отношениях как начать говорить с партнером о сексе И многое-многое другое. Еще Олеся любезно подготовила для слушателей подкаста гайд «Эффективные техники для восстановления близости и сексуального контакта», который может помочь вам начать говорить о сексе с вашим партнером. Скачать гайд можно по ссылке: https://t.me/leratolstikhinapsy Канал Олеси в telegram https://t.me/lupakolesya Мой канал https://t.me/leratolstikhinapsy Мы будем очень рады вашим лайкам и обратной связи!
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.