by MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Seria „Od siebie do siebie” to 11 odcinków po 10-15 minut zaplanowanych w formie procesu coachingowego. Każdy z odcinków to krok w stronę większej świadomości i odwagi do działania. Nie obiecam Ci, że „możesz wszystko”, ale pokażę Ci, jak realnie wykorzystać swoje możliwości i jak zaufać sobie. Dla tych, co widzą mnie po raz pierwszy - jestem Gośka, akredytowany coach ICF, żona od 16 lat i mama pięciu córek. Od kilku lat pomagam kobietom wprowadzać zmiany, budować pewność siebie i podejmować świadome decyzje. Wiem, że rozwój osobisty nie jest pustym sloganem, a kluczem do pełniejszego życia.
Language
🇵🇱
Publishing Since
3/4/2025
Email Addresses
0 available
Phone Numbers
0 available
April 22, 2025
<p>🎧 NUDA, która zmienia życie? TAK – i to bardziej, niż myślisz!W tym odcinku - o nawykach – tych małych krokach, które (choć pozornie nudne i powtarzalne) mają moc zmieniania całego życia. 🌱🌀Nie będzie fajerwerków, ale będzie PRAKTYCZNIE. Bo to właśnie codzienność jest Twoim największym nauczycielem. 💡 To, co robisz codziennie – nie od święta – buduje Twoje zdrowie, relacje, rozwój i... sukces. Nie chodzi o perfekcję, tylko o systematyczność i intencję. 🧘♀️📈W odcinku:✨ Mówię, dlaczego to nie wielkie zmiany, ale małe nawyki prowadzą do celu✨ Tłumaczę, jak działa mechanizm nawyku (i co warto o nim wiedzieć)✨ Opowiadam o dwóch książkach, które zmieniają sposób myślenia o zmianie:„Atomowe nawyki” – James Clear„Siła nawyku” – Charles Duhigg🚀 Z tego odcinka wyjdziesz z nowym spojrzeniem na swoją rutynę – i może nawet z nowym nawykiem do wdrożenia już dziś!👉 Jeśli czujesz, że ciągle zaczynasz od nowa…👉 Jeśli brakuje Ci motywacji albo masz wrażenie, że inni jakoś „ogarniają” bardziej…👉 Jeśli chcesz wreszcie stworzyć system, który działa dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie – to ten odcinek jest dla Ciebie!💬 Napisz w komentarzu: Jaki jeden nawyk wybierasz, by przybliżył Cię do Twojego celu?Zacznij – od dziś, od teraz. Nie od poniedziałku. 😉----------------------------------------------Dla kogo jest cała seria "Od siebie do siebie"?💭 Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć...💭 Jeśli masz w głowie mnóstwo pomysłów, ale brakuje Ci odwagi do działania...💭 Jeśli brakuje Ci pewności siebie i chcesz lepiej poznać swoje możliwości...💭 Jeśli chcesz się rozwijać, ale bez presji i pustych sloganów...🔹 Nowe odcinki co tydzień – tak, jak najczęściej w prawdziwym procesie coachingowym!💛 Nie musisz od razu działać – wystarczy, że zaczniesz od myślenia.💬 Zostaw komentarz i bądźmy w kontakcie! Prześlij to komuś, kto może tego potrzebować! 💌Zaobserwuj, subskrybuj, udostępnij! 👍💫 Bardzo to doceniam! 🙏💖https://www.youtube.com/@mana_coachhttps://www.instagram.com/mana.coach.mjhttps://facebook.com/61554027221799https://www.tiktok.com/@malgorzata.jedrzejczykhttp://www.linkedin.com/in/małgorzata-jędrzejczykZnajdziesz mnie też na:Spotify: https://spotifycreators-web.app.link/e/78vw1ZNjsRbApplePodcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/od-siebie-do-siebie-seria-coachingowa-twoja-droga-do/id1789832411Strona internetowa (+newsletter):https://www.mana-coach.plTranskrypcja odcinka (nie 100% ;) - wydrukuj, masz tam miejsce na wykonanie zadania/ćwiczenia :)https://drive.google.com/file/d/1vMCVN3mW3P0znEIiCZ9Aj-UORyjmprj7/view?usp=sharing🎬 Film zmontowany przeze mnie 😊🌟 Zdjęcia i filmy do intro: Olha Vyshnevska 📷💖 MUAH Magdalena Korzeniewska 🎶 Wykorzystana muzyka:Inspiring Music (Motivation Cinematic Ambient Background Intro Theme) 🎵🔗 https://pixabay.com/music/upbeat-inspiring-music-motivation-cinematic-ambient-background-intro-theme-263188/Dziękuję za uwagę 🙌Do zobaczenia! 👋Gośka 💕———————————— <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCjCI6bgexGph58GdD8NGlMA"> @mana_coach </a> wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️————————————👩🎓akredytacja International Coaching Federation🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF💥sesje 1:1 w gabinecie (Warszawa) i online#Coaching #RozwójOsobisty #Motywacja #Zmiana #CoachKobiet #coachdlakobiet #podcast #procescoachingowy #podcastcoach #odsiebiedosiebie #lifecoach #inspiracja #moc #poczuciewłasnejwartości #coachdlakobiet #duhigg #jamesclear #atomowenawyki #nawyki #coachingdlakobiet #rozwójosobisty #kobiecasiła #odwaga #wartości #pierwszykrok #podcastdlakobiet</p>
April 15, 2025
<p>😨 Czy kiedykolwiek czekałaś, aż lęk minie, aż wszystko sobie „przepracujesz”, zanim zaczniesz działać?A może ciągle słyszysz w głowie: "Nie teraz… Jeszcze nie jestem gotowa…" 😔Ten odcinek jest właśnie dla Ciebie 💛 jeśli czujesz, że coś Cię zatrzymuje – lęk, niepewność, brak wiary w siebie 💭🎙️ W tym odcinku:✅ opowiem, dlaczego nie da się całkowicie pozbyć strachu (i dlaczego to nie problem!)✅ pokażę Ci, jak działać pomimo lęku 💪✅ dam Ci ćwiczenie „Mały krok, duża zmiana” 👣✅ przeprowadzę Cię przez pytania kartezjańskie 🤔✅ opowiem o wizualizacji sukcesu z „Fenomenu poranka” 🌄✅ i podzielę się refleksją o syndromie oszusta 🎭💬 Zastanowimy się razem:Co czujesz, kiedy myślisz o swoim celu? 🎯Jakie wartości są dla Ciebie naprawdę ważne? ❤️Co możesz zrobić dziś, choćby najmniejszy krok? 👣🔥 Bo czasem wystarczy jedna decyzja – że mimo strachu, robisz to. Dla siebie.💡 Jeśli czujesz, że potrzebujesz odwagi, ale nie wiesz, od czego zacząć – ten odcinek pomoże Ci ruszyć z miejsca.🛑 Przestań czekać, aż strach minie.✅ Zacznij działać pomimo niego.✨ Odwaga nie polega na tym, że się nie boisz. Odwaga to działanie pomimo lęku.Napisz w komentarzu 📝 co zabierasz dla siebie i… jaki będzie Twój pierwszy krok? 💫----------------------------------------------Dla kogo jest cała seria "Od siebie do siebie"?💭 Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć...💭 Jeśli masz w głowie mnóstwo pomysłów, ale brakuje Ci odwagi do działania...💭 Jeśli brakuje Ci pewności siebie i chcesz lepiej poznać swoje możliwości...💭 Jeśli chcesz się rozwijać, ale bez presji i pustych sloganów...🔹 Nowe odcinki co tydzień – tak, jak najczęściej w prawdziwym procesie coachingowym!💛 Nie musisz od razu działać – wystarczy, że zaczniesz od myślenia.💬 Zostaw komentarz i bądźmy w kontakcie! Prześlij to komuś, kto może tego potrzebować! 💌Zaobserwuj, subskrybuj, udostępnij! 👍💫 Bardzo to doceniam! 🙏💖https://www.youtube.com/@mana_coachhttps://www.instagram.com/mana.coach.mjhttps://facebook.com/61554027221799https://www.tiktok.com/@malgorzata.jedrzejczykhttp://www.linkedin.com/in/małgorzata-jędrzejczykZnajdziesz mnie też na:ApplePodcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/od-siebie-do-siebie-seria-coachingowa-twoja-droga-do/id1789832411Strona internetowa (+newsletter):https://www.mana-coach.plTranskrypcja odcinka (nie 100% ;) - wydrukuj, masz tam miejsce na wykonanie zadania/ćwiczenia :)https://drive.google.com/file/d/1250UgLxfdpU7weQ4W18z5-YJt1CSVMQa/view?usp=sharing🎬 Film zmontowany przeze mnie 😊🌟 Zdjęcia i filmy do intro: Olha Vyshnevska 📷💖 MUAH Magdalena Korzeniewska 🎶 Wykorzystana muzyka:Inspiring Music (Motivation Cinematic Ambient Background Intro Theme) 🎵🔗 https://pixabay.com/music/upbeat-inspiring-music-motivation-cinematic-ambient-background-intro-theme-263188/Dziękuję za uwagę 🙌Do zobaczenia! 👋Gośka 💕———————————— @mana_coach wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️————————————👩🎓akredytacja International Coaching Federation🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF💥sesje 1:1 w gabinecie (Warszawa) i online#Coaching #RozwójOsobisty #Motywacja #Zmiana #CoachKobiet #coachdlakobiet #podcast #procescoachingowy #podcastcoach #odsiebiedosiebie #celebration #lifecoach #inspiracja #moc #poczuciewłasnejwartości #coachdlakobiet #walkiewicz #elrod #fenomenporanka #bojęsięirobię #działajpomimo #coachingdlakobiet #pokonajstrach #syndromoszusta #rozwójosobisty #kobiecasiła #odwaga #wartości #pierwszykrok #lękprzeddziałaniem #życiepełneodwagi #motywacjadodziałania #podcastdlakobiet</p>
April 8, 2025
<p>"Zmiana przekonań – Jak przełamać blokady i ograniczenia?" Dziś temat, który dotyczy nas wszystkich. Często sami stwarzamy sobie bariery, których źródłem są negatywne przekonania, np. „Nie zasługuję na sukces” czy „Jestem za słaba, by to zrobić”. Czas to zmienić! 💪Co znajdziesz w odcinku?🧠 Identyfikacja blokad:Poznasz ćwiczenie "Zidentyfikuj swoje blokady", które pomoże Ci uświadomić sobie negatywne myśli i schematy działania. Dzięki temu dowiesz się, jakie przekonania Cię ograniczają i jak wpływają na Twoje życie.❓ Refleksja nad przekonaniami:Zadamy sobie pytania: „Jakie przekonania chciałabyś zmienić?” oraz „Jakie nowe, wspierające przekonania mogłyby Cię popchnąć do przodu?”. To ważny krok w kierunku samorozwoju i budowania lepszej przyszłości.✨ Techniki zmiany przekonań:W odcinku omówimy sprawdzone metody, takie jak afirmacje, wizualizacja sukcesu oraz myślenie w kategoriach możliwości. Dowiesz się, jak małe zmiany w Twoim sposobie myślenia mogą wpłynąć na całe życie!🔄 Aktualizacja systemu operacyjnego:Nasze przekonania to jak program w komputerze – z biegiem czasu mogą stać się przestarzałe. Przekonania, które nabyliśmy w dzieciństwie, często działają na autopilocie, ograniczając naszą kreatywność i motywację. W tym odcinku pokażę, jak "zaktualizować" swój system operacyjny, by był bardziej wspierający i elastyczny.💡 Inspirujące refleksje:Podzielę się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak samemu uświadamiać sobie swoje ograniczenia i kiedy warto działać, a kiedy – tylko przyjrzeć się swoim myślom. Pokażę, że zmiana przekonań to proces, który wymaga cierpliwości, ale przynosi ogromne efekty!😊 Praktyczne wskazówki i inspiracja:Jeśli szukasz motywacji i konkretnych narzędzi, by przełamać swoje wewnętrzne blokady, ten odcinek jest dla Ciebie! ----------------------------------------------Dla kogo jest cała seria "Od siebie do siebie"?💭 Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć...💭 Jeśli masz w głowie mnóstwo pomysłów, ale brakuje Ci odwagi do działania...💭 Jeśli brakuje Ci pewności siebie i chcesz lepiej poznać swoje możliwości...💭 Jeśli chcesz się rozwijać, ale bez presji i pustych sloganów...🔹 Nowe odcinki co tydzień – tak, jak najczęściej w prawdziwym procesie coachingowym!💛 Nie musisz od razu działać – wystarczy, że zaczniesz od myślenia.💬 Zostaw komentarz i bądźmy w kontakcie! Prześlij to komuś, kto może tego potrzebować! 💌Zaobserwuj, subskrybuj, udostępnij! 👍💫 Bardzo to doceniam! 🙏💖https://www.youtube.com/@mana_coachhttps://www.instagram.com/mana.coach.mjhttps://facebook.com/61554027221799https://www.tiktok.com/@malgorzata.jedrzejczykhttp://www.linkedin.com/in/małgorzata-jędrzejczykZnajdziesz mnie też na:ApplePodcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/od-siebie-do-siebie-seria-coachingowa-twoja-droga-do/id1789832411Strona internetowa (+newsletter):https://www.mana-coach.plTranskrypcja odcinka (nie 100% ;) - wydrukuj, masz tam miejsce na wykonanie zadania/ćwiczenia :)https://drive.google.com/file/d/109vYqG2AyoUeED_9W3DjDsFNXyD_IYAg/view?usp=sharing🎬 Film zmontowany przeze mnie 😊🌟 Zdjęcia i filmy do intro: Olha Vyshnevska 📷💖 MUAH Magdalena Korzeniewska 🎶 Wykorzystana muzyka:Inspiring Music (Motivation Cinematic Ambient Background Intro Theme) 🎵🔗 https://pixabay.com/music/upbeat-inspiring-music-motivation-cinematic-ambient-background-intro-theme-263188/Dziękuję za uwagę 🙌Do zobaczenia! 👋Gośka 💕———————————— @mana_coach wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️————————————👩🎓akredytacja International Coaching Federation🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF💥sesje 1:1 w gabinecie (Warszawa) i online#Coaching #RozwójOsobisty #Motywacja #Zmiana #CoachKobiet #coachdlakobiet #podcast #procescoachingowy #podcastcoach #odsiebiedosiebie #celebration #lifecoach #inspiracja #moc #poczuciewłasnejwartości #przekonania #myślenie #myśli #maultsby #TheWork #byronkatie</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.