by ismael cherarak
ODYSÉE est un podcast qui explore la quête de la maîtrise personnelle à travers 4 piliers : le physique, le mental, l’émotionnel et l’énergétique. Je partage mes expériences, mes outils, et mes réflexions pour avancer vers plus de clarté, de puissance et de sens dans sa vie. 🌍 Inspiré par mon chemin de danseur, entrepreneur et explorateur de pratiques comme le kriya yoga, le breathwork, le mouvement ou encore l'exposition au froid.
Language
🇫🇷
Publishing Since
3/31/2025
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April 22, 2025
<p>Dans cet épisode, j’accueille Walid, un ami cher qui partage son expérience d’un an dans l’ashram de Sadhguru en Inde. On explore ensemble les pratiques spirituelles avancées qu’il a intégrées depuis, et leur impact sur son énergie, sa conscience et son quotidien.<br>On parle de vitalité, de présence, et du lien profond entre énergie, mental, émotions et corps.<br>Un épisode puissant pour comprendre comment nourrir son feu intérieur au service de sa transformation.</p>
April 14, 2025
<p>🎧 Épisode 3 – <strong>Le pilier émotionnel </strong>: comprendre et maîtriser nos schémas intérieurs</p><p><br /></p><p>Les émotions… on ne nous a jamais vraiment appris à les vivre.<br />Alors on les fuit, on les subit, ou on les enferme. Jusqu’à ce qu’elles explosent.</p><p>Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt :</p><ul><li><p><strong>Comment se crée une émotion</strong> dans le corps et dans le cerveau</p></li><li><p>Pourquoi on reste bloqué dans des <strong>boucles émotionnelles</strong></p></li><li><p>Et comment on peut enfin <strong>reprendre la main</strong> dessus, sans les refouler ni s’y noyer</p></li></ul><p>Je te parle aussi de ma propre expérience : crises d’angoisse, santé familiale, déni émotionnel...<br />Et de comment j’ai appris à réguler tout ça grâce à la <strong>respiration</strong>, au <strong>mouvement</strong>, à la <strong>méditation</strong><br />… et au <strong>Human Design</strong>, qui m’a révélé pourquoi je ressens tout avec autant d’intensité.</p><p>Un épisode pour comprendre ton monde intérieur,<br />et apprendre à le traverser avec <strong>clarté, puissance et douceur</strong>. 🌊</p><p><br /></p><p>Les auteurs abordés dans le podcast :</p><p><br /></p><p><strong>How To Crush The Limitations Of Your Mind - Dr Joe Dispenza :</strong></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=1rQ4mzz6Hgs&t=8760s" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/watch?v=1rQ4mzz6Hgs&t=8760s</a></p><p><strong>The Science of Emotions & Relationships | Huberman Lab Essentials :</strong></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=qdk7XuBgSjw" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/watch?v=qdk7XuBgSjw</a></p><p><br /></p><p>🎧 Bonne écoute — et si ça résonne pour toi, laisse un mot, une note, ou partage l’épisode 🙏</p>
April 7, 2025
<p>🎧 <strong>Épisode 2 – Le pilier du mental</strong></p><p><br></p><p>Dans ce deuxième épisode d’<strong>Odyssée</strong>, on plonge dans le monde du <strong>mental</strong>, cette voix intérieure qu’on écoute souvent sans s’en rendre compte. Je partage mon propre parcours : comment le mental a été à la fois moteur et saboteur, notamment dans mes périodes de performance, d’entrepreneuriat et de burnout.</p><p>On explore :</p><ul><li><p>Ce qu’est réellement le mental (et pourquoi il ne vit que dans le passé),</p></li><li><p>Les enseignements de Joe Dispenza et du bouddhisme,</p></li><li><p>Le rôle de la <strong>neuroplasticité</strong> pour transformer nos schémas mentaux,</p></li><li><p>Et surtout : comment apaiser ce "monkey mind" avec des outils concrets comme la respiration, l’écriture intuitive, le mouvement ou la gratitude.</p></li></ul><p>Je vous parle aussi de <strong>Bali</strong>, de moments clés de recentrage, et de ce que m’a appris le <strong>Human Design</strong> sur la manière juste de prendre des décisions.</p><p>Un épisode introspectif et pratique pour reprendre les rênes de ton mental — sans chercher à le dominer, mais à l’écouter autrement. 🌿</p><p><br></p><p><strong>Les liens abordés dans le podcast :</strong></p><p><br></p><p>Série Rewired - proposée par le docteur Joe Dispenza</p><p><a href="https://www.gaia.com/series/rewired" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.gaia.com/series/rewired</a></p><p>Vidéo explicative du programme ingénieurie intérieure de Sadhguru </p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/DHYtENyyP76/?igsh=MWUxMjB1aTh6b3ZuMw==">https://www.instagram.com/reel/DHYtENyyP76/?igsh=MWUxMjB1aTh6b3ZuMw==</a></p><p><br></p><p>N'hésite pas à laisser un commentaire et ton avis sur le podcast !</p>
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