by Cannelle Magdane
Bienvenue dans Ouvrir la boite 🎤, le podcast où on parle santé mentale, neuroatypie et épreuves de vie. Moi c’est Cannelle, votre hôte, et dans chaque épisode, je donne la parole à une personne concernée par un trouble de santé mentale, une neuroatypie ou ayant connu une épreuve de vie difficile, pour qu’elle vienne nous raconter son histoire. Car la santé mentale ce sont les concernés qui en parlent le mieux et qu’il est temps de leur donner la parole! Ce podcast se veut un lieu où la parole se libère, où les masques tombent, sans jugement et en toute bienveillance. ⚡️Pour que chaque personne concernée puisse dire sa vérité. ⚡️Pour que nos auditeurs réalisent qu’ils ne sont pas seuls. ⚡️ Pour mettre en lumière des sujets dont on parle encore trop peu et mettre fin à la stigmatisation qui les entoure. Il est important de mentionner que je ne suis pas une professionnelle de santé. Je suis simplement une personne concernée par la santé mentale qui souhaite recueillir les témoignages d'autres personnes concernées par la santé mentale, pour enfin faire porter leur voix. ************* Ouvrir la boite est un podcast proposé par Tuki. 🚀 Tuki c’est la première app communautaire francophone dédiée à la santé mentale. Une communauté 100% en ligne, anonyme et sécurisée, pour s’informer, libérer sa parole et échanger avec d’autres personnes concernées par les mêmes difficultés. Si tu as envie de rejoindre notre communauté 👉 https://www.wearetuki.com/app Et si tu veux nous suivre sur les réseaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/ Des idées? Des questions? Une problématique à nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email à [email protected] (mailto:[email protected]) 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Language
🇫🇷
Publishing Since
9/14/2023
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1 available
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January 16, 2024
<p>Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast où on parle santé mentale.</p><p><br></p><p>Baptiste Mulliez a souffert de dépendance à l'alcool de ses 15 à 24 ans, et depuis 8 ans, il est abstinent. Mais surtout, il a choisi de mettre son histoire au service des autres. Tout d'abord, en partageant son histoire sur Instagram, en conférence et au sein d'un livre intitulé "<em>D'avoir trop trinqué, ma vie s'est arrêtée</em>", co-écrit avec Judith Lossmann. Mais aussi, en devenant Patient Expert en Addictologie, pour accompagner d'autres personnes qui luttent avec leur dépendance à l'alcool grâce à son savoir expérientiel.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, Baptiste vient nous parler de l'alcoolisme à travers sa propre histoire : découverte de l'alcool, descente aux enfers, prise de conscience, choix de l'abstinence et lente reconstruction. Mais bien plus que simplement raconter son histoire, Baptiste nous partage sa vision sur cette maladie destructrice et pourtant souvent si difficile à accepter, ainsi que de nombreux conseils pour s'en sortir.</p><p><br></p><p>Si vous voulez suivre Baptiste, le contacter ou en savoir plus sur ses activités —> <a href="https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/">https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/</a></p><p><br></p><p>***</p><p>Boire de l’alcool est souvent synonyme de fête, de convivialité et de plaisir. Et pourtant, boire de l’alcool n’a rien d’anodin. L’alcool a été classé dans le groupe 1 des agents cancérigènes par le Centre international de recherche sur le cancer, au même niveau que le tabac.</p><p><br></p><p>L’alcool est donc une substance toxique et toute consommation d’alcool, même ponctuelle, peut être dangereuse pour la santé. Et lorsque la consommation devient excessive et répétée, les dangers pour la santéphysique et mentale se multiplient : prise de poids, fatigue, tension, insomnies, troubles de mémoire ou de concentration, dépression, anxiété, mais aussi risques accrus de développer de nombreuses maladies graves.</p><p><br></p><p>L’alcool est aussi une substance qui peut induire une véritable dépendance. Lorsque la consommation d’alcool devient un véritable besoin impérieux, une addiction, on parle d’alcoolisme ou d’alcoolodépendance. En France, le gouvernement estime qu'environ 1,5 million de Français sont alcoolodépendants.</p><p><br></p><p>***</p><p><b><em>Ouvrir la boite est un podcast proposé par Tuki,</em></b> la première plateforme francophone de groupes de parole en ligne. 💬</p><p><br></p><p>Tuki permet à chacun de rejoindre un groupe de parole, en ligne et en tout anonymat, sur la problématique qui le concerne (anxiété, dépression, trauma, burnout, anorexie, boulimie, hyperphagie, TDAH, autisme, etc.) afin d’échanger avec des personnes qui vous comprennent car ils traversent les mêmes épreuves.</p><p><br></p><p>Si tu as envie de rejoindre un groupe de parole pour partager avec des personnes qui te comprennent </p><p>👉 <a href="https://www.wearetuki.com/">https://www.wearetuki.com/</a></p><p>Et si tu veux nous suivre sur les réseaux sociaux pour être au courant de tous les nouveaux épisodes 👉 <a href="https://www.instagram.com/we_are_tuki/">https://www.instagram.com/we_are_tuki/</a></p><p><br></p><p>Une question, des idées ou suggestions de thèmes ? Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un mail à <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> 💌</p><p><br></p><p>***</p><p>Si vous n’allez pas bien, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé (psychiatre, psychologue ou votre médecin traitant). Si vous avez des idées noires, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.</p>
December 19, 2023
<p>[TW] Dans cet épisode, on parle d’autisme, mais aussi de dépression, d’idées suicidaires et d'anorexie. Si l'un de ces sujets est particulièrement difficile pour vous, n'hésitez pas à reporter votre écoute.</p><p>***</p><p>Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast où on parle santé mentale. Aujourd’hui je reçois Laurine, qui vient nous raconter son histoire.</p><p>Laurine a 36 ans, elle est en couple, elle a un enfant et a menée une brillante carrière dans les RH. Une vie normale a priori. Et pourtant, Laurine s'est toujours sentie différente. Et il y a tout juste un an, à 35 ans, tout s’explique: elle est diagnostiquée d’un trouble du spectre de l'autisme (TSA) sans déficience intellectuelle (anciennement appelé "Syndrome d'Asperger") et d’un trouble de déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH). </p><p>Dans cet épisode, tout juste un an après son diagnostic, Laurine vient nous parler de l'autisme au féminin, de son diagnostic et de ce qu'il a changé dans sa vie. Nous parlons aussi de son anorexie.</p><p>***</p><p>Le trouble du spectre de l'autisme (TSA) sans déficience intellectuelle, anciennement appelé "syndrome d'Asperger" ou "autisme de haut niveau", est un trouble neuro-développemental qui se manifeste notamment par des difficultés persistantes dans la communication et les interactions sociales, ainsi que par des comportements, intérêts ou activités répétitifs et limités.</p><p>Mais au delà des difficultés, le TSA sans déficience intellectuelle est avant tout une manière de fonctionner différente, une neuroatypie, qui vient aussi avec sont lot de qualités: sensibilité aux détails, pensée analytique, perfectionnisme, grand sens de la justice et de la fiabilité, voire capacités exceptionnelles dans un ou plusieurs domaines spécifiques, etc.</p><p>Le TSA peut également se combiner avec d'autres troubles : les troubles d'apprentissage "DYS", le TDAH, les troubles anxieux, les troubles du comportement alimentaire, les épisodes dépressifs et autres troubles de l'humeur.</p><p>En tout état de cause, il est essentiel de souligner que les manifestations du TSA varient grandement d'une personne à une autre et également, pour une même personne, selon son âge. C'est pourquoi on parle de "spectre autistique”. Et cela est d’autant plus vrai lorsque le TSA se combine avec un ou plusieurs autres troubles.</p><p>Pour donner quelques chiffres, en France, on estime que 1 personne sur 100 est concernée par le TSA, dont 60% sans déficience intellectuelle (chiffres issus du site gouvernemental handicap.gouv).</p><p>Lorsqu'il est associé à une déficience intellectuelle, le TSA est généralement dépisté dans la petite enfance. Mais lorsque le TSA se manifeste sans déficience intellectuelle, il peut être repéré beaucoup plus tardivement. Cela est encore plus vrai pour les femmes qui sont encore largement sous-diagnostiquées : aujourd'hui, 4 hommes sont diagnostiqués pour 1 femme. </p><p>***</p><p><b><em>Ouvrir la boite est un podcast proposé par Tuki,</em></b> la première plateforme francophone de groupes de parole en ligne. 💬</p><p>Tuki permet à chacun de rejoindre un groupe de parole, en ligne et en tout anonymat, sur la problématique qui le concerne (anxiété, dépression, trauma, burnout, anorexie, boulimie, hyperphagie, TDAH, autisme, etc.) afin d’échanger avec des personnes qui vous comprennent car ils traversent les mêmes épreuves.</p><p>Si tu as envie de rejoindre un groupe de parole pour partager avec des personnes qui te comprennent 👉 <a href="https://www.wearetuki.com/">https://www.wearetuki.com/</a></p><p>Et si tu veux nous suivre sur les réseaux sociaux pour être au courant de tous les nouveaux épisodes 👉 <a href="https://www.instagram.com/we_are_tuki/">https://www.instagram.com/we_are_tuki/</a></p><p>Des idées ou suggestions de thèmes ? Des questions ? Une problématique à nous soumettre ? Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un mail à <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> 💌</p><p>***</p><p>Si vous n’allez pas bien, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé (psychiatre ou psychologue ou votre médecin traitant). Si vous avez des idées noires, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.</p>
December 5, 2023
<p>[TW] Dans cet épisode, on parle d'inceste, de stress post-traumatique, de dissociation, d'amnésie traumatique, d'idées suicidaires, d'automutilation et de troubles alimentaires. Si vous vous sentez mal à l'aise, n'hésitez pas à reporter votre écoute.</p> <p><br></p> <p>***</p> <p>Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast où on parle santé mentale. Aujourd’hui, je reçois Ava qui va nous raconter son histoire. Ava a 24 ans. Elle vient de finir ses études de lettres et est professeure de français. Elle gère deux comptes Instagram dans lesquels elle parle de toutes les formes de maltraitance dans l'enfance et surtout des conséquences psychologiques qu’elles peuvent induire.</p> <p><br></p> <p>Ava a été victime de négligence émotionnelle, de violence psychologique et de violences sexuelles par plusieurs personnes de sa famille et de son entourage dès son plus jeune âge. Dans cet épisode, Ava raconte les conséquences que les maltraitances qu’elle a subie dans l’enfance ont eues sur sa vie. Nous parlons notamment de son trouble de stress post-traumatique simple et complexe, de sa sortie d'amnésie traumatique et de son trouble dissociatif de l'identité.</p> <p><br></p> <p>***</p> <p>En France, on estime que plus de 20 % des enfants seraient victimes de violences. Les violences que subissent les enfants, qu'elles soient physiques, psychologiques ou sexuelles, sont le plus souvent intrafamiliales ou institutionnelles. Elle peuvent avoir des conséquences psychotraumatiques graves qui nécessitent une prise en charge spécifique.</p> <p><br></p> <p>Dans cet épisode, nous parlons notamment du trouble de stress post-traumatique (TSPT) simple et complexe. Les personnes souffrant d'un TSPT simple peuvent avoir des flashbacks et des cauchemars. Elles peuvent également avoir des comportements d’évitement et une hypervigilance. Quant au TSPT complexe, les personnes concernées par ce trouble peuvent avoir du mal à réguler leurs émotions, souffrir d'une perception d'elles-mêmes altérée (honte, culpabilité, manque d’estime) et connaître des difficultés dans les relations avec les autres. Par ailleurs, le TSPT, simple ou complexe, est souvent associé à des insomnies, de l'anxiété, une dépression, des symptômes dissociatifs voir de l’amnésie traumatique.</p> <p><br></p> <p>Nous parlons également d’un trouble encore peu connu en France: le trouble dissociatif de l'identité (TDI). Il est diagnostiqué lorsqu'une personne présente deux identités ou plus ainsi que des trous de mémoire sur des événements de tous les jours et/ou des événements traumatiques.</p> <p><br></p> <p>***</p> <p>Quelques ressources sur le trauma:</p> <p>⚡️ Les comptes Instagram de Ava: <a href="https://www.instagram.com/aventreouvert/" title="<span data-offset-key="bhtv6-1-0" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;">https://www.instagram.com/aventreouvert/</span></span>">https://www.instagram.com/aventreouvert/</a> et <a href="https://www.instagram.com/dissociationtraumatique/" title="<span data-offset-key="bhtv6-3-0" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;">https://www.instagram.com/dissociationtraumatique/</span></span>">https://www.instagram.com/dissociationtraumatique/</a></p> <p>⚡️ Le site du Centre National de Resources et de Résilience: <a href="https://cn2r.fr/" title="<span data-offset-key="evqj6-1-0" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;">https://cn2r.fr/</span></span>">https://cn2r.fr/</a></p> <p>⚡️ Le site de l’association Mémoire Traumatique et Victimologie: <a href="https://www.memoiretraumatique.org/" title="<span data-offset-key="6le86-1-0" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;">https://www.memoiretraumatique.org/</span></span>">https://www.memoiretraumatique.org/</a></p> <p>⚡️ Le livre “Le corps n’oublie rien” de Bessel van der Kolk sur le stress post-traumatique</p> <p><br></p> <p>***</p> <p><em><b>Ouvrir la boite est un podcast proposé par Tuki,</b></em> la première plateforme francophone de groupes de parole en ligne. 💬</p> <p><br></p> <p>Tuki permet à chacun de rejoindre un groupe de parole, en ligne et en tout anonymat, sur la problématique qui le concerne (anxiété, dépression, trauma, etc.) afin d’échanger avec des personnes qui vous comprennent car ils traversent les mêmes épreuves.</p> <p><br></p> <p>Si tu as envie de rejoindre un groupe de parole pour partager avec des personnes qui te comprennent 👉 <a href="https://www.wearetuki.com/" title="https://www.wearetuki.com/">https://www.wearetuki.com/</a></p> <p>Et si tu veux nous suivre sur les réseaux sociaux pour être au courant de tous les nouveaux épisodes 👉 <a href="https://www.instagram.com/we_are_tuki/" title="https://www.instagram.com/we_are_tuki/">https://www.instagram.com/we_are_tuki/</a></p> <p><br></p> <p>Des idées ou suggestions de thèmes ? Des questions ? Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un mail à <a href="mailto:[email protected]" title="[email protected]">[email protected]</a> 💌</p> <p><br></p> <p>***</p> <p>Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé (psychiatre, psychologue ou votre médecin traitant). Si vous avez des idées noires, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.</p>
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