by Pains and Gains
"Pains & Gains" ist der Podcast für alle die ihren Körper besser verstehen, schmerzfrei leben und ihre individuelle Bestform erreichen wollen. Wir entlarven Fitness-Mythen, hinterfragen das Gesundheitssystem und zeigen echte Alternativen auf. Mit fundiertem Wissen aus Wissenschaft und Praxis geben wir unseren Hörern die Werkzeuge für nachhaltigen Muskelaufbau, Fettabbau und ein gesünderes, schmerzfreies Leben.
Language
🇩🇪
Publishing Since
3/23/2025
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 20, 2025
<p>Sascha und Marius sprechen in dieser Folge über Krafttraining und Muskelaufbau. Warum Intensität, Volumen sowie Regeneration wichtige Rollen spielen und die Ernährung häufig unterschätzt wird.</p>
April 13, 2025
<p>In dieser Folge sprechen Sascha und Marius offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Rückenschmerzen im Training. Dabei geht's um typische Fehler bei der Technik von Kraftübungen, Mobilität vs Stabilität, warum schweres Kreuzheben nicht immer die beste Wahl ist und wie wichtig gutes Belastungsmanagement wirklich ist. </p>
April 6, 2025
<p>In dieser Folge sprechen Sascha und Marius über die Hauptfehler beim Abnehmen. Warum Krafttraining alleine nicht ausreichend ist, welche Rolle Protein und Kalorien beim Abnehmen spielen und warum auch immer weniger essen nicht der richtige Weg ist.</p><p>Viel Spaß dabei. </p>
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