by Cristina Oțel
Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 16 ani de experiență în Learning & Development și ajut antreprenoarele și femeile care vor să își lanseze propria afacere să devină persoanele care pot avea viața și business-ul la care visează. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/
Language
🇷🇴
Publishing Since
3/24/2019
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 10, 2025
<p>Acum 11 ani am început o tradiție de ziua mea, aceea de a scrie o listă cu atâtea motive de recunoștință câți ani împlinesc. Anul ăsta am ajuns la 42 de motive pe care le-am găsit cu ușurință.</p><p> </p><p>Ce am conștientizat recent este că prin acest obicei pe care mi l-am format, prin faptul că îmi antrenez de atâta timp mintea să găsească lucruri bune în viața mea, <strong>mi-am mărit capacitatea de a sta cu bucuria, cu mândria reușitelor</strong>.</p><p><br></p><p>Celebrarea victoriilor de orice proporții e ceva în care cred puternic. În același timp, multe dintre clientele mele au o dificultate în a-și da voie să facă asta.</p><p><br></p><p>Explorăm împreună în episod de unde vine dificultatea asta și cum <strong>poți începe încă de azi să ții mai mult spațiu pentru a te bucura de succesele tale</strong>, pentru a le integra și a le transforma într-un combustibil foarte diferit de cel pe bază de critică și judecată.</p><p>Vorbim și despre <strong>upper limit problem</strong> și te las și cu un exercițiu fain pe care să îl explorezi.</p><p><br></p><p><br></p><p>Dacă ești într-un moment în care vrei să-ți onorezi procesul, să ieși din goană și de pe pilotul automat și să construiești dintr-un spațiu de autenticitate, de intenție și de aliniere și simți că ai nevoie de sprijin ca să faci tranziția asta într-un mod în care să și reziste, putem face asta împreună printr-un <strong>proces de coaching transformațional</strong>. </p><p>Deschid <strong>3 locuri</strong> pentru un proces profund de coaching de <strong>4 luni</strong> în care lucrăm exact cu aceste lucruri începând din luna mai: </p><ul><li>să încetinești ca să-ți auzi vocea</li><li>să te reconectezi cu ce contează pentrutine</li><li>să îți crești încrederea în tine</li><li>să construiești din autenticitate, nudin presiune într-un mod potrivit ție și care îți onorează capacitatea din sezonul în care te afli.</li></ul><p><br></p><p>Găsești detaliile aici: <a href="https://www.cristinaotel.ro/coaching/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.cristinaotel.ro/coaching/</a></p><p><br></p><p><br></p><p>M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.</p><p><br></p><p>Nu uita să urmărești podcastul pe:</p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/pauzadebine/">Pauza de Bine</a></p><p>- Facebook: <a href="https://www.facebook.com/pauzadebine">Pauza de Bine</a></p><p>- Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkAjcP4UgSUVOOyvWmWRaxg">Cristina Oțel</a></p>
April 2, 2025
<p>Azi te invit să vorbim despre un ritual nenegociabil care la prima vedere ar putea să pară neproductiv sau neimportant.</p><p>E ceva ce nu apare pe lista de to do și care deseori îmi pune clientele în dificultate, dar care face o diferență uriașă în viața și business-ul nostru: spațiul.</p><p><br></p><p>Spațiozitatea nu e un lux, e ceva absolut esențial în vremurile de azi. Nu e de temut, e de râvnit. Nu e o pierdere de timp, ci o investiție.</p><p>Cu cât mai ocupată crezi că ești, cu atât mai mare nevoie ai să încetinești și să îți oferi spațiu pentru odihnă, recuperare, încărcare, evaluare, (re)aliniere.</p><p><br></p><p>Vorbim despre:</p><p>- motivele care ne fac reticente la ideea de spațiu;</p><p>- beneficiile pe care spațiozitatea ni le aduce;</p><p>- ce se întâmplă când (nu) ne oferim spațiu;</p><p>- moduri în care poți începe să creezi spațiu în viața ta încă de azi.</p><p><br></p><p>Dacă simți că ți-ar prinde bine un ghidaj blând ca să creezi acest spațiu interior și vrei să introduci meditația în rutina ta, acum aproape 2 ani am creat și lansat un pachet de meditații ghidate exact pentru asta.</p><p>Sunt scurte, simple, și gândite să te readucă înapoi la tine, mai ales în zilele agitate.</p><p>Le găsești în shop aici: <a href="https://meditatii.cristinaotel.ro/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://meditatii.cristinaotel.ro/</a>.</p><p><br></p><p><br></p><p>M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.</p><p><br></p><p>Nu uita să urmărești podcastul pe:</p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/pauzadebine/">Pauza de Bine</a></p><p>- Facebook: <a href="https://www.facebook.com/pauzadebine">Pauza de Bine</a></p><p>- Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkAjcP4UgSUVOOyvWmWRaxg">Cristina Oțel</a></p>
March 26, 2025
<p>Pauza de BineBine® a împlinit <strong>6 ani</strong> săptămâna asta și tot săptămâna asta s-a întâmplat să ajungem la <strong>episodul 200</strong>! </p><p> </p><p>S-au întâmplat atât de multe lucruri faine aici în toți anii ăstia! 200 de episoade, aproape 100 de invitați – specialiști în domeniile lor, clientele mele, echipa Pauza de BineBine®, prieteni, autori străini, frații mei, soțul meu, copiii mei Alex și Sara, colecția digitală cu aproape 300 de adevăruri evergreen, marca înregistrată și o jumătate de milion de ascultări.</p><p> </p><p>De-a lungul timpului am tot primit (și mai primesc) întrebări despre ce presupune să lansezi un podcast, așa că poate e de interes și pentru tine – nu neapărat pentru că vrei să lansezi unul, ci poate ai curiozități și vrei să vezi în spatele cortinei.</p><p> </p><p>Dacă sunt 6 ani de Pauza de Bine, am ales 6 <strong>ingrediente pentru un podcast de succes</strong> pentru episodul de azi – succes așa cum îl văd eu.</p><p> </p><p><br></p><p><strong>Misiunea Pauza de BineBine® este să fie un spațiu în care te întâlnești cu tine, o ocazie să încetinești, să înveți, să crești pe interior, să faci mai mult bine la rândul tău.</strong></p><p> </p><p>Tocmai de asta am ales să sărbătorim cele 200 de episoade și cei 6 ani de când ne luăm pauze de bine împreună, cu un <strong>giveaway</strong> care creează un astfel de spațiu.</p><p> </p><p>În perioada 27 – 31 martie te invit să distribui pe Instagram stories episoadele tale preferate de Pauza de BineBine®, să scrii de ce îl recomanzi, ce ți-ai luat tu din el sau de ce ar trebui cineva să îl asculte și să îmi dai tag pe contul meu (cristina.otel). Opțional poți da tag și paginii podcastului (pauzadebine).</p><p>Pe 1 aprilie voi extrage câștigătoarea, iar premiul va fi <strong>o săptămână de coaching pe WhatsApp cu mine</strong>.</p><p><br></p><p><br></p><p>M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.</p><p><br></p><p>Nu uita să urmărești podcastul pe:</p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/pauzadebine/">Pauza de Bine</a></p><p>- Facebook: <a href="https://www.facebook.com/pauzadebine">Pauza de Bine</a></p><p>- Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkAjcP4UgSUVOOyvWmWRaxg">Cristina Oțel</a></p>
Mind Architect
George BUHNICI
Striblea, Paraschivescu, Naum
Pagina de Psihologie
iHeartPodcasts
Mel Robbins
Damian Draghici
universul.parental
Radu Tibulca
Boof Media
Casa Paleologu
ADRIAN STANCIU în conversație cu Andreea Roșca
Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder
Unknown author
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.