by OliviaSu
主播是两位深圳长大，赴北美求学，再到目前定居香港的30+已婚少女。我们一人是在香港从事了9年奢侈品新零售营销，现在决心all in的女性创业者；一人在音乐演出行业打拼7年管理艺人及版权，而后定居香港，成为港媒打工人。人生宛如过海航行，每一个落脚点都是一次新鲜的历程，在不同环境的变化下见证了各种有趣的人和事。 这档节目单纯想记录一下我们的所见所想，也许会分享过往经历但不想把节目做得特别说教或者爹味很重，主打是一个陪伴，希望你听得舒服，陪你一起聊聊我们，聊聊过了海之后的好玩事情！ 关于听友群：请看最新的节目公告 大家可以通过以下方式联系我们： Kelly小红书：陪我过海的凯利 Olivia小红书：OliOli
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April 17, 2025
<p>本次涉及的大荧幕纪录片「香港四径大步走」，豆瓣评分：8.8分</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuG1xEL3Ea30yRgkCaWMt1DSCJIm.jpg"></figure><p>02:42 <strong>香港四径超级挑战（HK4TUC）简介：</strong></p><p>由德国人Andre Blumberg在2012年创办。比赛要求选手在72小时内连续跑完香港四条山径，总长约298公里（超过7个马拉松的距离），累计爬升约14500米（海拔差超过1.5个珠穆朗玛峰）。采用邀请制，申请者需提交动机信并通过审核，需完成过至少一次100英里（约161公里）越野赛</p><p>核心理念：强调“自我较量”，不设排名和奖项，专注于突破个人极限，鼓励参与者通过挑战实现精神成长。</p><p>规则：禁用登山杖、耳机及音乐设备，2025年禁掉了智能电话；自补给为主，仅在转场时允许外部支援，交通时间计入总时长，终点设于梅窝的绿色邮筒，完成者以亲吻邮筒为庆祝标志。</p><p>奖励：创始人自费提供香槟和完赛T恤。</p><p>路线：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlXWw6gHPPlYMMQ7X5L1hixUMR0n.png"></figure><ul><li><p>麦理浩径（约100公里）</p></li><li><p>卫奕信径（约78公里）</p></li><li><p>港岛径（约50公里）</p></li><li><p>凤凰径（约70公里）</p></li></ul><p>路径涵盖土路、碎石路、台阶等，需应对天气变化、昼夜温差及交通接驳（如轮渡、巴士）的时间压力。</p><h3><strong>完成等级与成就</strong></h3><ul><li><p><strong>完胜者（Finisher）</strong>：60小时内完成，截至目前仅37人达成（2025年无人完胜）</p></li><li><p><strong>生还者（Survivor）</strong>：72小时内完成</p></li></ul><p>全球可与之匹敌的其他“变态”赛事：</p><ul><li><p><strong>里昂长征（Petite Trotte à Léon）</strong>，法国：全程约290-300公里，累计爬升25,000米，关门时间6.5天；</p></li><li><p><strong>巨人之旅（Tor des Géants）</strong>，意大利：330公里，最高海拔3300米，爬升24000米，时间限制150小时；</p></li><li><p><strong>巴克利马拉松（Barkley Marathons）</strong>，美国：全球最神秘越野跑赛事，野外森林5圈约161公里，实际距离被选手估算为209公里，累计爬升约18,288米，时间限制60小时以内，完赛率不足2%；</p></li></ul><p>-------------------------------</p><p>07:17<strong>“山神”Jacky Leung简介：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnylfBzzc6sN2qvlFfo8GQ3wSKj1.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lnmp9hhkP4Sg8H4vqIIDboFF0q8t.png"></figure><ul><li><p>祖籍顺德，生于台山，香港长大；</p></li><li><p>资深注册物理治疗师；</p></li><li><p>20+年跑山经验，两届HK4TUC完胜者，且是历史上第一个跑进50小时的选手。</p></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fud4-CGo3YiNauy1SdZcKdYOD9l2.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmbONYmS1TWB2Q6VKZptYH_ciGlX.png"></figure><p>Jacky刚刚完成了冬季登顶富士山的壮举</p><p>-------------------------------</p><p>22:47 <strong>比赛中最大的挑战点有哪些？</strong></p><ul><li><p>卫奕信径起点的极致黑暗与孤独，如何克服？-- 提前训练，直面恐惧；</p></li><li><p>凤凰径在极度困倦地赶路，如何克服？-- 一直打自己的脸，追求目标的路上应该主动接受“好的痛”；</p></li><li><p>凤凰径全程无补给，如何克服？-- 提前踩点尝试喝生锈水，不打无准备的仗。</p></li></ul><p>38:11<strong>与竞争对手的关系是怎样的？</strong></p><p>一同挑战人类极限，共同不断寻找突破极限的路径与方法。</p><p>56:53<strong>最推荐的香港山景</strong></p><p>西高山日落：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgofS1c5HZB2Kay_JftZWm-k_OI1.png"></figure><p>59:37<strong>跑步/跑山经验分享：</strong></p><ul><li><p>尽量不要一边跑步一边听音乐，要时刻聆听自己身体的声音</p></li><li><p>跑山不可以长期只穿一双鞋，鞋底性能会衰退，需要时间恢复</p></li><li><p>跑山建议有10km的路跑经验，先调整好跑步姿态，懂得控制心跳</p></li><li><p>如何选鞋？优先考虑日本品牌，更适合亚洲人，Salomon对技术要求高，On的鞋底性能衰退较快，但好看，选择厚底薄底主要看路况。如何选背心？推荐Salomon，极致轻量</p></li><li><p>如何防止起水泡？选择薄袜，尽量警惕脚底变湿，落地要干脆利落，不要横向挪动</p></li><li><p>先从短距离开始，例如从5、10公里比赛开始，然后建议先上越野班去了解技术</p></li><li><p>轻才能跑得快，想跑得快，除了认真训练，更重要的是控制体重</p></li><li><p>跑步要不伤害膝盖，主要锻炼四头肌（自重深蹲）</p></li><li><p>跑步增肌还是减肌？新手跑步会强化肌肉，跑步一周超过150公里，有可能会导致肌肉减少</p></li><li><p>如何提升跑姿？热身要注重动态热身，高抬腿，后折腿与前踢腿；建议在每天身体和意志状态最好的时候去训练，于五感最强的时候在自己可接受的距离内尽量做好动作</p></li></ul><p>01:39:00<strong>爬山美食推荐：</strong></p><ul><li><p>大屿山汾流村士多羊腩煲</p></li><li><p>荔枝窝客家村<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.google.com/maps/place/Dick+Kee+Restaurant/@22.440171,114.1474425,12z/data=!4m10!1m2!2m1!1sMing+Kee+Restaurant!3m6!1s0x34040d64b3af7a91:0x43a400e5ffa1fa19!8m2!3d22.5271313!4d114.2595663!15sChNNaW5nIEtlZSBSZXN0YXVyYW50WhUiE21pbmcga2VlIHJlc3RhdXJhbnSSARJjaGluZXNlX3Jlc3RhdXJhbnTgAQA!16s%2Fg%2F11l5p2xqv5?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDQwMS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D">的记士多</a>（看起来很吸引）</p></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/ltj0ZwT9i0gSSt6y1okchURaVb-V.png"></figure><p><strong>Jacky提到的补充信息：</strong></p><ul><li><p>2020年的<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=E0A_Ol5zmB0">油管NHK纪录片视频链接</a> ：https://youtu.be/E0A_Ol5zmB0?si=foegGfQyhjFN9TSU</p></li><li><p>2017年的<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=U-kG1Ity0VE">Breaking 60精华片断</a> :https://youtu.be/6sOEH3yrNlI?si=aQMCpqXgFlOzoDh1</p></li><li><p>香港跑团推荐：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/RuntoPlayHK">Run To Play</a> 、 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/THEPEAKHUNTER">THE PEAK HUNTER</a> 、<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/TrailwalkerTeachingRoom">毅行教室</a></p></li><li><p>深圳按摩推荐：悦康保健按摩中心（专业跑手隐藏按摩店）</p></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo5IgZOrNzgZhMPScv5nDL5LeDuq.png"></figure><p><strong>【联系我们】</strong></p><p>如果您想了解更多关于粤港澳大湾区的趣事，欢迎在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify等平台搜索「陪我過海」并关注我们吧~</p><p><strong>听友群入群指南：</strong></p><p>1-扫码添加Kelly企业微信</p><p>2-添加备注：我要过海！</p><p>3-我们会定期拉新朋友入群哦~</p><p>本期主播：Kelly&Oli&Leo&Christie</p><p>本期嘉宾：Jacky</p><p>音频后期：Meki</p><p>文案编辑：Leo</p><p>文案协助：Meki</p>
March 31, 2025
<p>元朗是<a href="https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%9B%BD/22516505?fromModule=lemma_inlink">中国</a><a href="https://baike.baidu.com/item/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%8D%81%E5%85%AB%E5%8C%BA/7265721?fromModule=lemma_inlink">香港十八区</a>中位置最西北的区，位于<a href="https://baike.baidu.com/item/%E6%96%B0%E7%95%8C/4878?fromModule=lemma_inlink">新界</a>的西北，三面环山，孕育了香港最早的农耕文明。这里既是清代贡米的产地，也保留着全港最完整的围村生态。</p><p>但你知道“元朗”为什么是元朗吗? 为什么深圳本地人会把元朗称为“另一边的深圳”？为什么元朗会给大家一种“遍地都养牛”的刻板印象？</p><p>本期节目，让我们跟着Kelly&Oli穿过福田口岸的玻璃幕墙，探索元朗平原与深圳共享的稻田记忆，从百年围村文化、平价美食地图到隐秘都市传说，打破刻板印象，带你重新发现一个从未见过的元朗。</p><p><strong>本期我们其实有讲到一个关于元朗丁屋故事，可惜由于不可言喻的问题，本平台音频需要被迫阉割，欢迎大家去spotify和网易云音乐收听完整版。</strong></p><p><u>【一些叽叽喳喳的记录】</u><br>1:30缅北事件后，泰国现在还能去吗？（PS：后期编辑时缅甸发生了7.9级地震，泰国震感明显，建议大家改期游玩，近期一定要注意安全！）</p><p>5:16元朗对于深圳本地人来说只是“另一边的深圳”？</p><p>11:12从历史、地理、人文角度揭秘元朗与深圳间的渊源</p><p>11:25被误解的元朗——“遍地是牛”的刻板印象</p><p>12:44源远流长的围村文化——700年历史的邓氏宗祠</p><p><strong>邓氏宗祠</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FnkEhp_kLlwQdH5rlZwPkrBx6osb.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>13:44清朝的富人怎么“炫富”？</p><p>19:27元朗各个“鸡地”的命名由来</p><p>20:22全香港的花店兰花都在这里进货！？</p><p><strong>兰花大王</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiFuFfVeHgE1MjbRbv6pkRh_6yTk.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lrbP4syLqzeRFlk36KrGWsMRqOMs.jpg"/></figure><p><strong>千叶园</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl9ophxF0hcDWICDjiWGLbpaG8lj.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><strong>爬山徒步好去处：鸡公岭</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FpKBRSjtoCyraozIjGTNeU52-fAg.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>———————美食预警————————</strong></p><p>25:06元朗美食大推荐~！（<strong>加粗推荐~</strong>）</p><p>必买手信——元朗三宝：</p><p><strong>恒香总店（1920开业的百年老店）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/ljLmUTPS2gubzTiZ03NdqXS5Hs1L.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><strong>恒香老婆饼</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FvTuJBSYDOqwkQmwcToyG7g1wrRm.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>荣华饼家：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lrVvp9Ngg_mPhYk5aE5jl8E3JA4m.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><strong>荣华传统白莲蓉月饼 & 冰皮月饼 & 流沙奶黄月</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpk1TISCYHBxJBlYbtMB5xbntYEi.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>荣华广式腊肠</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnH78kpSx3oV2o0D6MZhA57Q24qN.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><strong>大同饼家：五仁月饼</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fi8eguTKoLlSwGYMl2cJxS3t3vQ4.jpg"/></figure><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FvHXFav1MlN-zljB3Cb0JJeuGZbF.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>本地小食：</p><p><strong>明星茶果店：钵仔糕、开心果糯米糍、芝麻卷</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft_WGorbP-gAQ_wEjnnP1-Oe-Vzk.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl5mxjqg22U5GdFdZA_kMOfTS5GJ.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>冠环球食脯专卖店：斋鸡粒</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FvQ9jTUX9M6IfyiPNa3tsypa2X9g.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FhPUBoQTMuNdPirbqGTWdq8IQ1TK.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>其奥花生糖专门店：开心果脆糖</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lgPqc6Erx4_qNj5u7i1-ihZwzKy6.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnoviehjKy6F88OYO02cL3Vj4kCA.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FjszQTDyJ73BYqh6OC9ffcUM5OgM.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>Oldschool茶楼饭店：</p><p><strong>大荣华酒楼——食神韬哥坐镇：1950年开业，主打围村客家菜</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FgOjABlcRFHY1kc4QCEQS--UtI5H.png"/></p><p><strong>推荐猪油拌饭</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fj3KxXtznAPVln0UfLvHphM7EXXB.jpg"/></p><p><strong>奶黄马拉糕</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhch_6e2PJFZA3cG6T8i3xLJGgpv.jpg"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>大发餐厅开心菜馆：金牌奶茶</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr6dyon2nJM9WQ7g6QYcYYIB3sgX.jpg"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FhQS8bJmJW6r6KfQlRBVxzr4K7Ok.jpg"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FjrTLHUpSNKMn-a5EOxzBrMZbzow.jpg"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>胜利牛肉丸：性价比超高的牛腩面</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lpWMDPyeet3eZseubmcBBAoJ_wrU.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrsBKacC0Q5Hc8VVBeViLBHhkSvH.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><strong>爽爽面店：醉鸡配面</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FrSbzBJ6XOnC-lW6waS4pLsLegsY.jpg"/></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlooiveFP3zOhYK4ixKZ-CvdNqyQ.jpg"/></figure><p>——Kelly摄——</p><p><strong>万芳冰室——1959年开业的tiffany blue怀旧冰室：古早味Brunch</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FqNA1VYnmTUzFKvzcXE0WbMeJujv.jpg"/></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkVUXIYtA9wBqoPjpDbpxhnA75ur.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p>元朗传统盆菜：</p><p><strong>辉记：南乳酱汁——加入冰糖&耗油发酵</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FnyYJ-GpBrMcXvEsLMIVsn_SU7kh.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FrOqlJiFM4f8n6L_WCojtMLpQmYw.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>（PS：后期编辑时，才发现松记已经结业了T-T）</p><p><strong>兴记:酱油鸡盘菜&鲍鱼盘菜</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FgUaqlu_THYF5Nla9STjEpFkPVZh.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FjIQPwqcrD_0YdAMFhyvMvwQeUMW.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>屏山传统盆菜:经典盆菜——连发哥都称赞~！</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FlKoCEJ8nBLMAoE5IioOQ7s3JBDG.jpg"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs4wOLHvwC2lPs6gWiVDPjRB5Y-2.jpg"/></p><p>——图源于网络——</p><p>特色甜品：</p><p><strong>佳记甜品（B仔凉粉）:超大份芒果冰、鸡翼尖</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FhnCEaRMO77WhlYO_Qh9kR8jQNlT.png"/></p><p><strong>滔滔甜品（总店）：蜂蜜绿茶茶冻基底——紫米紫薯雪糕、清心丸</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqdvzYLap4rN6qb4sKIIpk9kVhnF.jpg"/></figure><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FhA7WBYYi_VfFDecSJTO8Znbrdrz.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FoJ_Yvj5pff6oG9vGZRdNVHlT445.jpg"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>亚玉豆腐花：超平价爽口豆腐花，顶赞！</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fme-rj0-Ww5Mpl56QRBa_KOjrUq8.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhw4sXEyTIJVlfHB05IHNZJV2DtD.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>真香蛋卷：蛋卷、炒米饼</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FhCPG0aVcX44_QB01-zzN2cP7GM5.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FnjofGt5UU_uKXytUZPueeAOar4C.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>01:01:21元朗春日踏青游玩好去处~（合家欢适用！）</p><p><strong>大棠自然教育径（被誉为香港小京都）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnLmZnsnTmTSuHqcDM6dMmdsrjCD.jpg"/></figure><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FvRsuNygpbzLu_lkC28Ga-ng5aOw.jpg"/></p><p><strong>大棠荔枝园摘荔枝</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiB88Or_DbMc4fxYvArYQagmVTVt.jpg"/></figure><p><strong>大棠生态园骑马</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fk7Cddjc03HiRFVe-UexxaZ9rD_q.jpg"/></p><p><strong>天水围流福山——下白泥湿地：可以在日落时看到深圳海岸线的剪影，在海鲜一条街吃生蚝</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fro39xjYxlLlZLmJOyyUdBAG2pLr.png"/></p><p><strong>元荃古道</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FpOBnBwLYisdCt7pItpB4_isE23b.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FlSJ_kepuwDcywbTjwEXZ60eo_-b.png"/></p><p><strong>———————高能预警————————</strong></p><p>01:04:50经典栏目——元朗地区的都市传说！</p><p>荒废的老人院</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv81sC5dW7xGjxDJqzY7u4bAZLVs.jpg"/></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FizFVkpQRGtWNtOn6DrwVDBxSFAt.jpg"/></figure><p>筱芦</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqnNL0Fbar48RtugPaR5xebC0QW1.jpg"/></figure><p>屏山达德学校</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FlUu0ojjGKOS3CBH1OysYiqZTOFV.png"/></p><p>元朗公园百鸟塔</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FmYWQ8AerAuIyQmYl2nfO301S6nB.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FmG8xYS6X2MYBrCweaNJIDKSIDaD.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>01:18：01逃离拥挤市区——元朗特色轻轨</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl1xfIGm0AKP-k6r2Gz7gca_-riu.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>【联系我们】</strong></p><p>如果您想了解更多关于粤港澳大湾区的趣事，欢迎在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify等平台搜索「陪我過海」并关注我们吧~</p><p><strong>听友群入群指南：</strong></p><p>1-扫码添加Kelly企业微信</p><p>2-添加备注：我要过海！</p><p>3-我们会定期拉新朋友入群哦~</p><p>本期主播：Kelly&Oli</p><p>音频后期：Meki</p><p>文案编辑：Meki</p><p>文案协助：Kelly</p>
March 17, 2025
<p>本地人带路系列回归！深水埗作为香港最具市井生命力的街区，这里承载着从战后移民潮到数码时代的完整城市记忆，它既是低收入人群聚集地，也是新旧文化交融的鲜活样本。曾经，城市更新追求现代化效率。如今，人们更关注社区文化的活态保育，强调历史记忆与当代生活的共生关系。</p><p>但你知道深水埗的“埗”到底是什么意思吗？</p><p>为什么深水埗有如此多以内地城市命名的道路呢？</p><p>为什么深水埗总是存在着贫穷的困境与众多桃色争议呢？</p><p>本期我们特邀深水埗「活地图」Leo、辉哥与即将移居香港的新港漂马良，从本地人与新港漂两个不同的视角，在街巷肌理中感受人情温度，还原一个被误解的社区真相，为深水埗正名</p><p><strong>【一些叽叽喳喳的记录】</strong><br>03:53 揭秘深水埗的灵魂5问</p><p>05:55 界限街的隐喻：殖民遗产与当代阶层的空间叠印</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqWkpIzYQ8h_ferKHr0qw3vgI5Ft.jpg"/></figure><p>——图源于谷歌地图——</p><p>08:38 哪吒的生日居然是3月18日？——台风也吹不走的民间信仰</p><p><strong>深水埗哪吒庙（加粗推荐！）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjCEWsQH8PJOUI5oO_BIGTh8MKo3.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlCq2sDpHk27SpZDW-uvaXyvC9lV.PNG"/></figure><p>——Leo摄——</p><p>（PS:录完节目后Leo在坪洲发现了另一间哪吒庙，因此深水埗的哪吒庙并不是独一无二的）</p><p>坪洲哪吒庙</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FghWRA8Xd3dscErQp81rFZzUiby5.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuaKFCIvXgr321t4U0K4XhIojQXG.jpg"/></figure><p>——Leo摄——<br>10:28 百年警署变形记——从执法机构到文化地标</p><p>山顶警署</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FsG-TltXTlzg-LOGWSoaYl9cgKcm.png"/></p><p><strong>深水埗警署（加粗推荐！）</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FlmpklOcjlPEfMjRaSrgXqg18JUp.png"/></p><p>油麻地警署</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fkj1w2TzT3opPB4ryz7j7T1uiPpi.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>12:26从历史过往为切入点，深水埗的“埗”究竟是什么意思？</p><p>13:35 公屋制度起源——深水埗大火催生的居住革命</p><p><strong>美荷楼的从前与现状，想了解香港公屋历史的小伙伴，推荐前往美荷楼的公屋博物馆一探究竟~</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FkvOx3sqOlD6wkK_-guHUA7BFsW6.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>16:22 从街道的命名解析近半个世纪来的乡愁密码</p><p>17:14 鸭聊街百年变迁——从活禽市场到文化跳蚤市集</p><p>鸭寮街跳蚤市场</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FqGOyRkfDnx9OSemUdsc1UFvwSTA.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FuwYoeKfkgVqPNXUi3PZaN-w66i_.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>19:12为深水埗正名！细数深水埗的文物古迹</p><p>（PS：可以乘坐地铁到太子D出口步行前往深水埗，感受新旧城区的建筑样貌变化）</p><p><strong>雷生春——现状（一级文物，推荐！）</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FmDTbqcMW8MTGi8CiHdHR0d-1YAt.png"/></p><p>雷生春——旧貌</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FiVSD8lJ2t3D6jicfHL2as2TLQHE.png"/></p><p>主教山地下配水库（一级文物，罗马式建筑，目前较难预约）</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FrPstoRT9CCath5Sd9Pm0V3TajXg.png"/></p><p>南昌押（现在霓虹灯又上墙啦~）</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FnoWQ7tjGQnEdXPyvdJtqJ0pY_-t.png"/></p><p>——图源于网络——<br>24:20 嘉顿山摄影攻略——20分钟登顶的绝美日落观测点</p><p>嘉顿山日落</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FtswUNF2HmRDGi_9G9vwqh_K_7s2.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><strong>位于美荷楼旁的嘉顿山快速上山秘径（推荐！）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhVaLhXfJGeJJ0AM34hdqO0uKAtp.png"/></figure><p>——Leo摄——<br>25:00香港版“秋叶原”！从几十块到上千元的怀旧经济，唤起90后宅男宅女的集体回忆～</p><p><strong>高登电脑城&黄金电脑城，电脑、手机、游戏机、潮流玩具淘货圣地（推荐！）</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fk2OlvPvJdQ-HOYLypXagMicyiE7.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu44_qXDBXlDlKlBjqGtbRC6Virm.png"/></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhA062HGDOJRGTcMN_pIQRsZTyeK.jpg"/></figure><p>夏普930</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FtpgHLLayumh0uE3hXAs2FQd-b-T.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p>27:08新晋文青圣地！特色书店、青旅、咖啡店分享～<strong>（粗字重点推荐！）</strong></p><p><u>独立书店：</u><u><strong>猎人书店、</strong></u><u>序言书店、库布里克书店、田园书店、新亚图书中心、一拳书馆、留下、my bookroom</u></p><p><strong>猎人书店——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmrALmuB5FeeWvUh5FjmJVSDL7Ce.jpg"/></figure><p><strong>猎人书店——二楼</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhip8Gm_7SJCcrC65VNNDvNRACLG.png"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>相机店：</u><u><strong>情迷相机（CCD）、阿炳（菲林机）</strong></u></p><p><strong>情迷相机（摊档）</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FmuvN9WapDpscJSKsJ88AGeaUP9w.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><u>住宿：</u><u><strong>Wontonmeen（Hostel，200+一位）</strong></u></p><p><strong>Wontonmeen楼下“细蓉”Jazz bar</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FpWT3iK4WNC9qg6TqlMoCdEueQel.png"/></p><p>——图源于网络——<br>36:20在深水埗“稳食”才是正经事！深水埗美食大推荐！<strong>（粗字重点推荐！）</strong></p><p><strong>————美 食 预 警 ————</strong></p><p><u>网红小食：新香园</u><u><strong>（蛋牛三文治）</strong></u><u>、合益泰小吃（肠粉）、文記車仔麵（很普通...）、公和豆品厂（豆浆</u><u><strong>/豆花）</strong></u></p><p><strong>新香园——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuHm11qVO7crVWszZfyfzdwjxMum.jpg"/></figure><p><strong>新香园——蛋牛三文治</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtbewRPbE0OfrGDbM1FozJvgcV-O.jpg"/></figure><p><strong>公和豆品厂——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fh2WZ3OaLS4pWB1thi2bqKPrZj3r.jpg"/></figure><p><strong>公和豆品厂——豆浆/豆花</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FroWVIXcn8ZHngCoQWiVRVDRfiPV.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>大排档（目前香港只剩下17家）：爱</u><u><strong>文生（港府招待黃仁勳大排档，等很久，THE GURU APP可提前取号）、小炒王</strong></u><u>、強記、增輝</u></p><p><strong>爱文生——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnQxg-kaintYo6UaE9-wDGjCWJWl.png"/></figure><p>大牌档“术语”解析</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FskPFLif7VHu9CK0_CmUK-h7h6sF.png"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>粉面：佳芳厨房（周五周六：限量供应「乾隆皇帝粥」）、家后（香港人和日本人合开，粉葛扁豆汤饺，豬大腸）、</u><u><strong>劉森記（蔡瀾推荐竹升面、冬菇、牛百叶牛筋）</strong></u><u>、</u><u><strong>美味饺子店（野葛菜豬骨湯底）</strong></u><u>、</u><u><strong>何车车仔面（猪皮和萝卜是金标准，新派车仔面，药材汤汁配面）</strong></u><u>、</u><u><strong>维记（白宗元推荐，猪肝方便面）</strong></u></p><p><strong>劉森記——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlWzDa0Mzj7YefMRnpWbB26FTM3z.jpg"/></figure><p><strong>劉森記——虾籽竹升面+冬菇</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlruMd0hmhyUT4kMtM2aJ_pQRprD.jpeg"/></figure><p><strong>美味饺子店——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjgI72Hn3sr8hqC4Aev2k42R9ktU.jpg"/></figure><p><strong>美味饺子店——价目表</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhbIbvUdVC2AcJhurrCA93JaZ9kT.jpg"/></figure><p><strong>何车车仔面——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FowvJOHAv-OFkseOEFamb-yBycFQ.jpg"/></figure><p><strong>何车车仔面——新派车仔面</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FleXmu_dI8_OrSFhB9e-AcTJopNz.jpg"/></figure><p><strong>维记咖啡粉面——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrUV51A-oOXUH4R-LFSSdHw7b9ib.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><strong>维记咖啡粉面——猪肝面</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnP2OOh6HFhZ-QYVV-26bxE7wVa4.jpg"/></figure><p>——Oli&辉哥光顾实拍——</p><p><u>咖啡店：</u><u><strong>藍山咖啡專門店（陀地第一家咖啡店）、Colour Brown（老布行改）、Dozy（豆腐芝士蛋糕）</strong></u></p><p><strong>藍山咖啡專門店——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fh6Q-SWy7UYp7eHkBRd39x7heiy_.jpg"/></figure><p><strong>藍山咖啡專門店——菜品</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fj0ILC0ttQv0lnqg5mf_82nMNwY-.jpg"/></figure><p><strong>Colour Brown——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkqEtFkVv-769I5_k6iiUq2IoTFn.jpg"/></figure><p><strong>Dozy——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkhuQ4RzsH6jZIZMzVYdqDu96wBX.jpg"/></figure><p><strong>Dozy——豆腐芝士蛋糕</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjvOJKFez_Dbj-gEu7lgzWHNglBW.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>传统早茶店：</u><u><strong>中央饭店（推车仔早茶，午市2:00pm后统一价平靚正）</strong></u></p><p><strong>中央饭店——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr1td7oUdX-IMDacQrvvy55BbQS0.png"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>約會餐厅（需提前订位）：</u><u><strong>悄悄食堂、</strong></u><u>月evening（西式OMAKASE）</u></p><p><strong>悄悄食堂——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fntyn0KoY_gELeNBADebJk3IA4ak.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>素食餐厅：</u><u><strong>素年（三个月換一次menu，五間分店，深水埗有两间：素年Years及素年The Park，Years有老人托管服务，The Park有時有打碟吸引年轻人）</strong></u></p><p><strong>素年Years——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpcNaL7Hkgfx5fBsxFBZ2kk9xJss.jpg"/></figure><p><strong>素年The Park——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fmta9R4EewQCCNe2s7Lz2mkmVQiT.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p><u>甜品：</u><u><strong>辛之作（辉哥推荐，新派传统甜品店）</strong></u></p><p><strong>辛之作——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fp9qoweCHQZygoePQ1FwNvD3zAqW.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p>55:45深水埗的Dark side——无家者的大本营</p><p>电影《麦路人》（麦难民）海报</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl8VZ4guZxxOUFBXmeZDeftDPgJE.png"/></figure><p>笼屋/板屋/劏房</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr_svpEkPkUjVTJmaqtKqyG7HGXN.jpg"/></figure><p>排队免费领饭文化</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq7PiLrO88nLzySMToMGKBnLsUt0.png"/></figure><p>嘉顿打折超市（益街坊）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiPxUlpozoL8PLQ0nbzc4kMQYo39.png"/></figure><p>深水埗公共客廳：「有家」据点（原合舍），南长街1号社區客廳，北河街社区域中心</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ficbq_59-BNvzgyK5R8tGO7jM0fi.png"/></figure><p>——图源于网络——</p><p>01:01:05 香港旧时文化的保留点，判断城市文明程度的4个标准</p><p><strong>圣雄甘地名言（Leo在深水埗的义工中心拍下來的便签）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsOYlAng6yZvRthbs1Z9-uVK5e6r.png"/></figure><p>01:02:52深水埗的有很多”红灯区”？<br>01:06:00都市传说回归！——环形商场的灵异设计&猛鬼差馆</p><p>深水埗警察局鬼故事</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoNSlfcyPQX7H_fkse8nRd3gKmra.png"/></figure><p>——图源于网络——</p><p>西九龙中心过山车</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuyWzTifGfKq2eGk4CYbzig7Q7rg.png"/></figure><p>——Leo实地考察拍攝——</p><p>位于西九龙中心6楼——ITLIAN BITE</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FvxxOowGnO3_izB9of5CrnwXRSK5.png"/></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FgJ1WrkI2XjSqjOZTrDYHfhMGPD6.png"/></p><p>01:15:22手信杂货铺、唱片店推荐！文艺青年们的好去处~<strong>（粗字重点推荐！）</strong></p><p><u>杂货&手信：</u><u><strong>雅俗共想（新开了一间影音分店）</strong></u><u>、稀物角落、文化屋杂货店、Moviemarks、MIDWAY shop（店主旅游专栏出身）、</u><u><strong>名笔馆</strong></u><u>、闊佬大亨、旧時代</u></p><p><strong>雅俗共想（影音店）——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlutYZOghI5tV5dr5tqETgqSYDZ3.png"/></figure><p>——Leo摄——</p><p><strong>雅俗共想（杂货铺）——内景</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fon2y3eTAIz3FnntIISEfRyXgbyx.jpg"/></figure><p>——Meki摄——</p><p><strong>名笔馆——门头</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FqbYGmOXxkLo2l9h6ElKcRrsCryD.png"/></p><p><strong>名笔馆——内景</strong></p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl8I8HjcUKgo1SUvl9umcf3ly_o4.png"/></p><p>——图源于网络——</p><p><u>唱片店：</u><u><strong>White Noise Records（裝修中）、</strong></u><u>HO唱片行、Showa City Club、Infree Records</u></p><p><strong>White Noise Records——门头</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjQTdcpGku6Z-vFINo6v2fyeibaA.jpg"/></figure><p><strong>White Noise Records——内景</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgT-f3_022K3vlIZVTr2s9drLfal.jpg"/></figure><p>——图源于网络——</p><p>01:18:35香港港岛人小时候对深水埗的印象，深水埗的人情味与烟火气</p><p>01:22:00 新旧文化的相互交融，廉价住宅的是否改造与取缔，引发关于城市发展深思</p><p><strong>——手绘深水埗~游玩地图——</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhH-CPPR9LJ9grE0FlIlHVGfSlig.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fnfm7wy1ntqUSXtBkkb0zH5XNDcZ.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvuI_e-FEcrzEewxM9vWi0c852Ia.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoFkepto_lnFtf6AWnnbWW5_qxPK.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq31Tx98Gw8O8JsNVZkgvF9e6_UE.jpg"/></figure><p>录音当天合影纪念</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Frssn0T44S1cuVjUTENbvVsa4-2f.jpg"/></figure><p><strong>【联系我们】</strong></p><p>如果您想了解更多关于粤港澳大湾区的趣事，欢迎在小宇宙、Apple 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