by Roberto Martini
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.<br />Buon ascolto e buone Corse a tutti!<br />#NoLimits
Language
🇮🇹
Publishing Since
3/23/2021
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April 15, 2025
Un racconto crudo e autentico di una delle gare più toste dell’anno.<br />In questo episodio ti porto dentro la mia Chianti Ultra Trail 120K: pioggia, fango, sorpassi in salita e gestione dello sforzo con il cardio come bussola.<br />Analizziamo l’allenamento, la strategia, i momenti di crisi e il post gara. Un confronto sincero su volumi, lunghi e allenamenti alternativi.<br /><br /><br /><b>In questo episodio:</b><br />03:00 Perché la Chianti 120K è stata molto più dura del previsto<br />08:10 Come ho gestito i primi chilometri: cardio e gestione dell’intensità<br />17:30 Il momento in cui tutto ha iniziato a girare<br />23:00 La crisi finale e il perché sono arrivato finito<br />34:00 Il dibattito: lunghissimi sì o no?<br />47:00 La settimana tipo e il ruolo della bici nella preparazione<br /><br /><b>Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧</b><br /><b></b><br /><b>Non dimenticate di:</b><br />Mettere un 👍<br />se il video vi è piaciuto!<br />Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!<br />🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!<br />🏃♂️🏃♀️<br /><br />L<b>ink Utili:</b><br />Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)<br /><br />✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO<br />📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw<br />VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne<br /><br />✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running<br />📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c<br />VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd <br /><br />Per avere dei programmi di allenamento da seguire:<br />✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅<br /><ul><li>IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014</li><li>ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app</li></ul><br />➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:<br /><ul><li>Tabella di allenamento personalizzata</li><li>Assistenza giornaliera</li><li>Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/</li></ul>✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join<br />🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING<br />Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)<br />Ecco alcuni esempi:<br /><ul><li>IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX</li><li>IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas</li><li>MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7</li><li>I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL</li><li>BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ</li><li>GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz</li><li>CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5</li></ul>A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:<br />➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach<br />➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/<br />➡️ LINK SOCIAL:<br />FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/<br />INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/<br /><br />LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.<br /><br />Grazie per il supporto!<br />
April 1, 2025
Benvenuti a una nuova puntata del nostro podcast! 🎙️<br />Oggi affrontiamo un argomento caldo: bruciare i grassi correndo.<br />Con Daniele, parleremo di allenamento a digiuno, alimentazione per la performance e strategie per ottimizzare il metabolismo dei grassi. 🏃♀️<br /><br /><b>In questo episodio:</b><br />05:04 Sfataremo i miti più comuni sull'allenamento a digiuno<br />06:02 Discuteremo se allenarsi a digiuno è utile per le lunghe distanze<br />07:58 Approfondiremo l'importanza del deficit calorico per la perdita di peso<br />14:05 Daremo consigli pratici sull'alimentazione per migliorare la resistenza<br />45:58 Consigli per gestire l'alimentazione durante le gare lunghe<br /><br /><b>Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧</b><br /><b></b><br /><b>Non dimenticate di:</b><br />Mettere un 👍<br />se il video vi è piaciuto!<br />Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!<br />🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!<br />🏃♂️🏃♀️<br /><br />L<b>ink Utili:</b><br />Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)<br /><br />✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO<br />📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw<br />VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne<br /><br />✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running<br />📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c<br />VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd <br /><br />Per avere dei programmi di allenamento da seguire:<br />✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅<br /><ul><li>IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014</li><li>ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app</li></ul><br />➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:<br /><ul><li>Tabella di allenamento personalizzata</li><li>Assistenza giornaliera</li><li>Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/</li></ul>✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join<br />🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING<br />Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)<br />Ecco alcuni esempi:<br /><ul><li>IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX</li><li>IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas</li><li>MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7</li><li>I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL</li><li>BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ</li><li>GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz</li><li>CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5</li></ul>A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:<br />➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach<br />➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/<br />➡️ LINK SOCIAL:<br />FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/<br />INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/<br /><br />LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.<br /><br />Grazie per il supporto!<br /><br />
March 18, 2025
Ciao a tutti!<br />In questo video, rispondiamo alle vostre domande sugli integratori per la corsa.<br />🏃♂️🏃♀️ Abbiamo ricevuto un sacco di domande interessanti su Instagram, quindi preparatevi a scoprire quali integratori funzionano davvero e quali sono solo una perdita di tempo e denaro.<br /><br /> 💸 <b>Ecco alcuni degli argomenti che trattiamo:</b><br /><ul><li>05:43 Integratori per il recupero post-allenamento</li><li>11:36 Integratori per la performance</li><li>14:46 Carboidrati, gel e bevande energetiche</li><li>34:42 Integratori per vegetariani</li><li>44:58 Creatina, caffeina, beta alanina, bicarbonato e molto altro!</li></ul><b>Non perdetevi questo video se volete:</b><br /><ul><li>Capire quali integratori possono effettivamente migliorare le vostre prestazioni</li><li>Scoprire quali integratori sono essenziali per il recupero</li><li>Risparmiare soldi evitando integratori inutili</li><li>Avere informazioni chiare e basate sulla scienza 🤓</li></ul><b>Non dimenticate di:</b><br />Mettere un 👍<br />se il video vi è piaciuto!<br />Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!<br />🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!<br />🏃♂️🏃♀️<br /><br />L<b>ink Utili:</b><br />Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)<br /><br />✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO<br />📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw<br />VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne<br /><br />✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running<br />📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c<br />VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd <br /><br />Per avere dei programmi di allenamento da seguire:<br />✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅<br /><ul><li>IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014</li><li>ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app</li></ul><br />➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:<br /><ul><li>Tabella di allenamento personalizzata</li><li>Assistenza giornaliera</li><li>Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/</li></ul>✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join<br />🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING<br />Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)<br />Ecco alcuni esempi:<br /><ul><li>IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX</li><li>IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas</li><li>MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7</li><li>I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL</li><li>BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ</li><li>GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz</li><li>CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5</li></ul>A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:<br />➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach<br />➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/<br />➡️ LINK SOCIAL:<br />FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/<br />INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/<br /><br />LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.<br /><br />Grazie per il supporto!<br /><br /><br /><br /><br />
Simone Luciani
Lorenzo Maggiani
Runlovers
Claudio Bagnasco
Runner 451
A cura di: Fabrizio Mele
Geopop
Luca Bizzarri – Chora Media
Il Post
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Riccardo Spada
Lorenzo Lotti e Silla Dario Gambardella
Nova Lectio
Il Sole 24 Ore
Will Media
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