by Piia Pajunen ja Bettina Gräsbeck
Piia & Betti pureutuvat ajankohtaisiin aiheisiin hyvinvoinnin ja liikunnan ympärillä samaistuttavien kuulijakysymysten kautta, ja opit uutta kuin huomaamatta! Podcastissa tarjotaan huojennusta, uusia näkökulmia ja vastalääkettä suorituskulttuurille - elämässä kun on muutakin kuin jatkuva stressaaminen. Juontajina toimivat kaksi entistä kilpaurheilijaa ja nykyistä valmentajaa, Piia Pajunen (@piiapajunen) ja Bettina Gräsbeck (@bettinagrasbeck), joiden mottona on: tehdään se mitä tarvitsee, ei kaikkea mitä pystytään. Uusi jakso Spotifyssa ja muilla yleisimmillä alustoilla maanantaisin.
Language
🇫🇮
Publishing Since
8/16/2024
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
December 30, 2024
<p>Kuulijoiden kysymyksiä, valmentajien vastauksia! Kauden toisessa Q&A -jaksossa pureudutaan treeniin ja liikuntaan.</p> <p><br /></p> <p>Voiko salilla kehittyä pelkillä lempiliikkeillä? Kuinka usein pitää treenata tulosten saamiseksi? Mitä jos ei aina haluaisi hakea kehitystä?</p> <p><br /></p> <p>Lisäksi jaetaan ykköstipsit lihasmassan kasvattamiseen, annetaan vinkki treenivarusteesta jota suositellaan aloittelijoitakin hankkimaan ja paljastetaan, mikä olisi Piian ja Bettin viimeinen ateria.</p> <p><br /></p> <p>Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!</p> <p><br /></p> <p>Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck</p>
December 23, 2024
<p>Stressaako joulun herkuttelu, sukujuhlat tai jaksaminen?</p> <p><br /></p> <p>Tässä rennossa jouluspesiaalissa jaetaan vinkit joulun viettoon ilman turhia paineita, pohditaan joulun ajan herkutteluun liittyvää ahdistusta (spoileri: "joulukilot" on lähinnä nestettä) sekä fiilistellään suosikkijouluherkkuja.</p> <p><br /></p> <p>Jaksossa kuulet jälleen Piian ja Bettin rehellisiä mielipiteitä – suurennuslasin alla pakolliset perhejuhlat, joululahjat ja kinkunsulatusjumpat. </p> <p><br /></p> <p>Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!</p> <p><br /></p> <p>Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck</p>
December 16, 2024
Piia Pajunen and Betti Nagrasbeck explore how to achieve sustainable weight loss, harmonize new nutrition guidelines with adequate protein intake, and develop self-awareness to break free from unhealthy eating habits.
Isak Rautio
Trainers' House
Kia Arpia & Petra Wettenranta
Tuomas Enbuske, Otto Juote
Leevi Leivo, Rami Kurimo
Helsingin Sanomat
Iltalehti
Teemu Liila ja Kevin van Dessel
Vaalirankkurit
Sami Miettinen
Jäljillä/ Podme
Joni Jaakkola
Theo + Juho
Tarinatalli
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.