by Xiangfei
关于我们 「平行答案」是一档对话播客，主播是前媒体人与心理咨询师的组合，也是两个步入三十岁，但仍对人生充满好奇和困惑的普通女性。每期我们都会讨论一个问题，关乎我们生活的时代，关乎自我，关乎女性，关乎生活的其他可能性。或许是关于人生意义的灵魂拷问，或许是上班路上突然冒出的奇怪想法。在这个关系被解构、意义被消解、自我实现变得越来越难的时代，我们试图通过对话来表达思考，也希望听到这些对话的你，感受到有人跟你一样困惑。欢迎关注我们的每月更新。 节目主播： Mengfan：前媒体人，现大厂打工人，永远焦虑、经常抓头发、不定时对世界充满不切实际的幻想。 Xiangfei：心理咨询师，前大厂打工人，以80%的理性与世界相处，20%的直觉偶尔脱线撒欢。
Language
🇨🇳
Publishing Since
9/9/2023
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May 21, 2024
<p>有多少i人依赖社交软件认识约会对象，就有多少颗经过无数磨砺的大心脏。作为生活在大城市的modern woman，我们都绕不开和dating app打交道的那一天。直到开始玩这场游戏，才发现，原来世界上有这么多牛鬼蛇神（不是）！</p><p>我们只有一个简单的愿景，让约会变成一种愉悦的生活方式，让我们想到摇人儿的那一刻不再皱起眉头。本期两位主播想来聊一聊，线上交友/dating里的一些基础礼仪，如何让约会变成一件开心的事儿。</p><p><strong>shownotes:</strong></p><p>07:03 常见交友软件测评：bumble, tinder, 她说，二狗...</p><p>18:40 我们会选择和什么样的人match</p><p>27:08 线上到底怎么聊起来啊！</p><p>37:05 聊天是一门艺术，请避免这些让人难受/冒犯的事</p><p>56:45 如何约见面，是考验性格的第一步</p><p>63:13 初次见面注意事项，关于买单与肢体接触</p><p>对于想要寻找关系的人，应该把约会变成一种愉悦的生活方式，祝大家都能享受健康的约会生活！</p><p>本期音乐：</p><p>《Afraid of being hurt》Hebe</p><p>《Whenever, Wherever》BIMONTE</p>
April 15, 2024
<p>不知道从什么时候开始，身边越来越多的朋友，包括我们自己，都或多或少地出现了焦虑和抑郁的问题，甚至出现了很多躯体化的反应，失眠、过敏、反胃，身体开始抗议。</p><p>引发这些情绪的原因有很多：有人因为背负房贷而无法离开现在的工作；有人在一段很拉扯的关系里，但没有下定决心离开；有人刚生完孩子，一时无法接受身份的转变，面临产后抑郁；有人为了更好的未来，远走异国，处在漫长的适应过程中；有人裸辞，但离开了束缚，自由也同样沉重……</p><p>现实层面的重重压力，在社交媒体上可能只是一句浓人、淡人，I人、E人的调侃，但到具体生活中，与焦虑和抑郁情绪相处，已经成为我们不得不面对的议题。</p><p>这期我们聊了自己的经历，也分享了一些tips。每个人都有具体而残酷的现实问题要去面对，那些让我们痛苦的情绪也不是一句“放轻松”和“不要想太多”就能解决，但最关键的是不要放弃自己，尝试去理解这些情绪，用一些方法让自己舒服一点。</p><p>有时候，情绪问题就像一场重感冒。人很脆弱，会被情绪裹挟着崩溃，但当情绪风暴过去，也许我们会发现，自己也是坚强的。</p><p><strong>Shownotes</strong></p><p>02:30 焦虑是面对未来的不确定，抑郁是对生活丧失热情</p><p>07:50 什么时候我们需要精神科药物的帮助</p><p>13:53 情绪的躯体化症状：背疼、反胃、呕吐、过敏...</p><p>17:40 情绪比理智更聪明， 抑郁可能是在保护我们</p><p>19:02 如何面对抑郁情绪</p><p>25:45 如何面对焦虑情绪</p><p>33:18 “精神肌肉”也需要我们持续锻炼，打碎自己的消极滤镜</p><p>37:47 情绪小妙招：睡眠、注意力训练、运动与心理咨询</p><p>51:47 切割时间段，学会利用各种“快乐激素”</p><p>60:15 放过自己，我们的“无意识”与基因究竟有多强大</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnaMt4FBms3j2MsNBqQ87nvPYJz9.jpg"/></figure><p><strong>本期音乐：</strong></p><p>soleil soleil by Pomme</p>
March 13, 2024
<p>作为女儿，两位主播在这两年越来越多地理解和共情了母亲，理解他们作为女性、妻子、母亲的处境。另一方面，两代女性的理念差异也让我们有很多冲突。</p><p>我们的母亲有很多共性：节俭、勤劳、要强，习惯性让渡自我，为了子女和家庭压抑自我的需求，以做“贤妻良母”为美德，不习惯“对自己好”。</p><p>反映到生活里就会有很多别扭：爱美却总担心被说“张扬“，有自己的喜欢吃得东西却总要考虑子女喜不喜欢吃，一生要强却只能困于家庭，即使成为家庭的收入顶梁柱也要承担主要的家务劳动……</p><p>在母亲成长的六七十年代，中国因为生产力的需求，早已开始践行“妇女能顶半天天”的理念，大量女性开始投入工作和劳动。但与此同时，她们仍然被要求成为“贤妻良母”，仍然因为牺牲和奉献被歌颂。随之而来的是，自我的空间被压缩得越来越小，自我需求被不断阉割，直至成为一个既能主外、又能主内的好妻子、好妈妈。</p><p>同为女性，我们在母亲的庇护和爱里长大，同时接受着新时代女性的教育：我们知道家庭、丈夫、孩子不是全部，我们认为女性应该有自我，应该大声讲出自己的需要，应该懂得“为自己而活”。</p><p>我们希望把这样的理念传递给母亲，希望她们能让自己开心。但这个过程是漫长而艰辛的，甚至是充满冲突的……</p><p><strong>Shownotes</strong></p><p>01:15 中国母亲：节俭、好强、不习惯接受赞美、习惯性让渡自我</p><p>17:30 母亲的过度保护让我曾经觉得自己很“弱”</p><p>22:22 中国母亲既符合传统女性角色，同时又很“要强”</p><p>26:33 再强的女性在事业上也要让位于男性</p><p>28:26 妈妈自己也受困于性别刻板印象？</p><p>33:20 我们对母亲的感受：非常理解，依然困扰</p><p>35:40 我们拥有了母亲不曾拥有的自由，必然带来隔阂</p><p>39:08 如何处理与母亲的关系：读懂她的需要，尊重她的生活</p><p>48:15 爱不是迁就，不如建立自己的生活再去影响母亲</p><p>50:30 建立边界对母女关系很重要！</p><p>57:20 不要给任何关系留遗憾</p><p>本期音乐：《妈妈》刘若英</p><p>（本期播客因剪辑软件频繁崩溃而拖更...望大家理解🙏）</p>
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