by Xavi Reche Royo
Podcast sobre todo lo relacionado con el ciclismo. Entrenamiento, nutrición y descanso como pilares fundamentales. En formato entrevista o en formato individual, encontrarás todo lo que necesitas para mejorar el rendimiento en ciclismo y deportes de resistencia.
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🇪🇸
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7/5/2023
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January 15, 2024
<p>Apasionante charla que hemos tenido con Aitor Viribay, haciendo temblar algunos de los mitos actuales en relación a la nutrición en deportes de resistencia. <a href="https://glut4science.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Glut4Science</a></p> <p><br></p> <p><a href="https://r3ndurance.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">R3ndurance.com</a></p> <p><a href="https://www.youtube.com/@R3ndurance" target="_blank" rel="noopener noreferer">Youtube R3ndurance</a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/r3ndurance/" target="_blank" rel="noopener noreferer">IG R3ndurance</a></p> <p><a href="https://twitter.com/home" target="_blank" rel="noopener noreferer">X R3ndurance</a></p>
January 8, 2024
<p>Teníamos ganas de traer esta entrevista al canal. Con Bárbara Sánchez hablamos de los básicos de la nutrición y los aspectos importantes a tener en cuenta para nuestro día a día como deportistas. </p> <p><a href="https://barbaranutricion.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Consulta de Bárbara Sánchez</a></p> <p><br></p> <p><a href="https://r3ndurance.com/">WEB de R3ndurance</a></p> <p><a href="https://www.r3ndurance.com/entrenamiento">Entrenamientos</a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/r3ndurance/?hl=es">Instagram</a></p> <p><a href="https://twitter.com/XaviReche">Twitter</a> </p>
December 31, 2023
<p>En este episodio, nos desplazamos hasta la Universidad de Vic para conocer a David Gómez, graduado en ciencias de la actividad física y máster en nutrición deportiva, nos explica su tesis doctoral sobre eficiencia metabólica en ciclistas. Mediante pruebas de esfuerzo mide parámetros como gramos de grasa oxidados para evaluar esta eficiencia. Propone entrenamientos con dietas bajas en carbohidratos para mejorarla. Yo me he postulado como conejillo de indias, y la verdad es que los resultados por el momento son muy buenos, muestran aumentos significativos en oxidación de grasas, indicando una gran mejora de su eficiencia metabólica tras la intervención. David comenta los detalles de su estudio con una muestra más amplia de ciclistas. </p> <p><a href="https://r3ndurance.com/">WEB</a></p> <p><a href="https://www.r3ndurance.com/entrenamiento">Entrenamientos</a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/r3ndurance/?hl=es">Instagram</a></p> <p><a href="https://twitter.com/XaviReche">Twitter</a></p>
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