by Alice Develle
Bienvenue dans Raconte Moi Tes Nuits le podcast qui explore les nuits et les insomnies avec authenticité et bienveillance. Nous plongeons dans l'univers intime de femmes qui partagent leurs expériences, leurs essais et la façon dont elles occupent les heures sombres de la nuit. Rejoignez-nous chaque mercredi pour des récits captivants et des moments de connexion profonde. Je suis Alice Develle, thérapeute, sophrologie spécialisée sommeil et ensemble, nous allons découvrir les facettes souvent méconnues de la nuit. générique : I just wanna sleep de Justin Jay et Josh Taylor Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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9/19/2023
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January 10, 2024
<p>Bienvenue dans Raconte Moi Tes Nuits le podcast qui explore les nuits et les insomnies avec authenticité et bienveillance. Nous plongeons dans l'univers intime de femmes qui partagent leurs expériences, leurs essais et la façon dont elles occupent les heures sombres de la nuit. Rejoignez-nous chaque mercredi pour des récits captivants et des moments de connexion profonde. Je suis Alice Develle, thérapeute, sophrologie spécialisée sommeil et ensemble, nous allons découvrir les facettes souvent méconnues de la nuit.</p><p><br></p><p>Dans ce premier épisode je te raconte ma vision de choses et pourquoi ce podcast était si important pour moi.</p>
November 29, 2023
<p>Dans ce premier épisode spécial sommeil je te donne les 10 règles D’Or de la methode Halistic qui va te permettre de passer une nuit parfaite 💫.</p> <p><br></p> <ul> <li>Suivre le Soleil ☀️</li> <li>Créer son Cocon 💭</li> <li>Adieu Écrans 📵</li> <li>Fini les Excitants ☕</li> <li>Siester 😴</li> <li>Goûter 🍏</li> <li>Manger Léger 🥗</li> <li>Tenir un Journal 📖</li> <li>Se Relaxer 🧘♂️</li> <li>Adopter une Routine ⏰</li> </ul> <p>dés le 1er decembre télécharge gratuitement le Ebook UnderNight qui reviendra en détail sur toutes ces règles en détail. </p>
November 22, 2023
<p>• 40 % des femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil.</p> <p>• Une femme sur trois souffre d’insomnie. </p> <p><br></p> <p>Ça a été mon premier symptôme lors de mon burnout, et ça a été aussi le plus difficile à réparer. </p> <p><br></p> <p>J’ai cherché des solutions autres que les somnifères, des spécialistes pour me dire quoi faire, et je n’ai rien trouvé. </p> <p>Il y a des tonnes de coachs en sommeil pour les bébés, mais très rares sont ceux pour les adultes.</p> <p><br></p> <p>J’ai donc décidé de compiler tout ce que j’avais pu trouver grâce à mes recherches, aux études scientifiques, à la sophrologie, au yoga Nidra, mais aussi en échangeant avec les femmes que j’accompagne.</p> <p>Grâce à tout ça j’ai créé l’expérience Halistic.</p> <p><br></p> <p>Je vous en parle un peu plus aujourd’hui dans le podcast.</p> <p><br></p> <p>Rendez-vous en janvier 2024. 💫</p>
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