by sherry & yummy
我是一個文科女Sherry，她是一個理科女Yummy，在上海胡言亂語，一起有趣有料過生活，開了「人類自救頻道」討論生為“人”的各種困惱與成長。歡迎訂閱我們頻道！ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
Language
🇨🇳
Publishing Since
8/9/2020
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
May 26, 2024
｜本集節目一起談談life coaching ！ "我們的想法跟事實，其實是兩回事" 如何區分情緒，事實和感覺，life coach有一套工具行之已久的工具。至於怎麼用，有沒有用，一起來聽聽Sherry和Amber的巴厘島-新加坡連線！ (PS.錄製時S正在感冒，鼻音很重請大家見諒） ｜來賓介紹： Amber，來自台灣，過去十年旅居美國東西岸，致力於運用life coaching的自我覺察技巧與工具，協助人們停止自我懷疑與批判、找回自我價值、跳脫生活中的惡性循環，重建信念與習慣，至今已協助數百位學員突破人生瓶頸。IG : <a href="https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching?igsh=MTl0NjBzYjA0ejg2dg==">人生不卡關</a> ｜節目知識點： 人生教練(Life Coach） : 什麼是人生教練？這是一個讓許多人好奇的問題。如同健身教練能夠幫助你在健身的過程中更安全、有效率，life coach就是一位可以引導、陪伴你解決問題、優化生活、掌握人生的人。當你感覺卡關時，往往是因為腦中的限制性信念引發了各種情緒，讓你無法看清狀況，甚至越來越鑽牛角尖。透過教練諮詢，能夠幫助你客觀理性地梳理思緒，讓混亂的情緒安定下來，釐清自己真正想要的是什麼，並擬定實際可行的解決策略，確定下一步該往哪走。近年漸受關注的人生教練（Life Coach），就是幫助人們重拾對生活的熱情、釐清優先順序，並且制定目標與執行計畫的一項專業。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
February 9, 2024
2023年S&Y都有了狀態上很大的調整和學習，還記得我們分享過的一字立flag嗎？一起來聽聽S&Ｙ新的一年的flag是什麼！ "有什麼想做就去做，你以後都不定會見到這個人，這件事，或者當下的驚喜" "快樂很簡單。你不需要很多物質，很多慾望，你只要允許自己快樂就好，" "把自己當成自己小孩，別人欺負你的時候你要為自己發聲！ " "2024可以談戀愛了吧！" 本集節目S&Y跑到泰國錄音，跨新年那天還有木星在頭上，祝福聽到這集的人，2024一起吉星高照！新的一年，一起感受生活，感受愛！ 這集也是沒在保留的分享（還有小彩蛋八卦，歡迎進來聊天！PS.請見諒S感冒咳嗽聲音品質不佳🙇♀️） ---- 人類自救頻道：最早起源於人類圖探索，致力於分享各種生為人的困惱的自救辦法與自救經驗（笑），新的一年會更多關注做著自己喜歡事情生活，閃閃發光的人們故事。已訪問過的來賓如古典爵士歌手斯琪，再來一天，療癒吧！希塔聊癒師神琪，法律白話文社群總監Roy…..等等。當然，還有更多關於人類圖的主題分享！ 2024年建立的人類自救頻道的分支，關注閃亮的人們故事，歡迎大家分享追蹤訂閱～新的一年一起自救！ 📌新頻道（關注閃亮的人們）｜人類自救 📌舊頻道（關注人類圖、S&Y故事分享、路邊撿到有趣有用的議題和自救工具）｜人類自救頻道
January 5, 2024
專注當下，不帶批判就是正念的核心，不管是什么形式的自我成长和探索，核心是正念。本集節目，邀請到S的正念老師，意臻心力正念冥想中心的兩位創辦人來分享，什麼是正念。 “你有想过，第一次如此的平静是什么时候？真正的感受到自己的状态” “當情緒來的時候，什麼是反應，什麼是回應？” “人的天性就是批判，二元對立。你必須經歷變化才能成長，但如果你用批判的意識的話，那你會下意識的去逃避他，對抗他，那麼你會錯過成長的機會。你會把痛苦轉化成折磨，而類似的變化會不斷的在你生命里重演，直到你被激了傷痕累累，你才意識到我要去成長了。” 新的一年，重新檢視自己，用正念活在當下吧！S&Y送給大家的新年禮物！ 本集知識點 正念：正念是從英文mindfulness，最早起源於僧侶用來靜心的方法，一種意識型態，有意識的關注於當下發生的一切，但不批判。核心有意識，當下，不批判。後來被帶回西方，卡巴金博士於麻州大學醫學院創設正念減壓課程（MBSR）。三十多年來，正念減壓在內科醫學、精神醫學、心理學等領域發展，蔚為風潮，包括史丹福大學附設醫院共三百多家醫院及機構開設MBSR，海內外知名企業也引進企業，幫助員工減壓，提升工作專注力。
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
