by 红教主
《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。围绕身心健康、社交关系、工作价值三大模块展开。由红教主主持，单口&访谈形式不限，主打一个随心所欲。 这里有我和朋友们的真实故事，希望我们的真诚可以陪伴你，也给你一点点力量。 我相信人生难题并非无解，困住你的难题也有可能会困住别人，很期待能有大家一起探讨，去慢慢找到那个答案。 ❥(^_-)每周日更新，点击上方【订阅】按钮，记得收听哦~ 【主播介绍】 TOP20地产公司—蔚来—一人公司创业。 会倾听、会打乒乓球、会建用户体验体系、会投诉也会处理投诉、半吊子手账爱好者+半吊子运动爱好者。主打一个能撕能跪、能文能武、可i可e~ 热衷于去找问题答案，擅长理性思考，喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情，一共情就有点收不住。
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🇨🇳
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5/12/2024
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April 20, 2025
<p>❓为什么会有本期</p><p>大家好，欢迎来到《人生难题》，我是红教主。本期继续聊职场。自从我 gap 16 个月后回到职场，很多听友与咨询客户都在问：重返公司最先要解决什么？今天先抛出一个观点——“职场不是埋头干活的地方”，然后用我自己的新工作经历，给你五个必须想清楚的大问题。</p><p>真正决定你能不能留下、被真正需要的，是入职伊始就想清楚的五个问题：目的、角色、节奏、关系、心态。</p><p>🎧 快速点播</p><p>00:54 两个版本的“神仙工作”对照实验</p><p>02:15 大幅降薪背后的隐藏筹码</p><p>08:38 五问(1)：为什么来这家公司上班？</p><p>31:12 五问(2)：你的职场人设——狼·虎·犬·狐·猫</p><p>45:27 五问(3)：业务节奏——先锚定 2‑3 个关键支点</p><p>53:56 五问(4)：重要干系人——自建个人 CIM 系统</p><p>1:05:31 五问(5)：心态修炼——白天无小事，晚上无大事</p><p>1:09:37 本期 Takeaway：把职场当道场，自我升级</p><p>🌐 去哪里找我</p><p>你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。</p><p>📱 联系我们</p><p>• 微信：eva_redfish（备注来源，可进听友群）</p><p>• 公众号：人生难题‑解题集</p><p>• 小红书：叨叨红</p><p>• 知识星球：人生难题</p><p>🎁 彩蛋</p><p>①<strong>【人生管理系统】</strong></p><p>• 全套飞书模板＋功能指南，直接上手</p><p>• 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化</p><p>• 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TkRFd05XWTRaRE5qWTJVNU16WXhORGc0WldObFpESmhNVEV4TlRrMFpqUmZPRU5sVnpWbGRteG5lRlZwU0VSbVUyOVpSblJsWXpKQ2JYTkhlSFpqZVVaZlZHOXJaVzQ2VmtWelQySk9VRGhrYjFaSE5VVjRNa05ZTTJOSFlUVTBia2QzWHpFM05EVXhNall5TWpFNk1UYzBOVEV5T1RneU1WOVdOQQ=="/></p><p>②<strong>【「人生难题」成长社群】</strong></p><p>• 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答</p><p>• 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TkRReU9XRTROMlEwWkRNeFpUSTJPVFpsTm1NNE5XRTBaVGcyT1RReFpURmZPVGhEZUU5VmIxVjNTMDltYW01a1NIcEZjVTh5Y0VGTWRqVmlNbEI0YUZoZlZHOXJaVzQ2V0VGNk9HSTRUMlZCYjFWeVF6aDRaRnBIUzJOelFqWllibHBVWHpFM05EVXhNall5TWpFNk1UYzBOVEV5T1RneU1WOVdOQQ=="/></p><p>ℹ️ 关于「人生难题」</p><p>《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。</p><p>围绕“身心健康 / 社交关系 / 工作价值”三大主题，由红教主主持。</p><p>单口 & 访谈形式不限，主打一份随心所欲的真诚陪伴。</p><p>我们相信——难题并非无解，只要一起探讨，就有机会看到答案。</p><p>❥(^_‑) 每周日更新，记得订阅哦！</p><p>👤 主播介绍｜红教主</p><p>• TOP 20 地产公司 → 蔚来 → 一人公司创业 →某汽车</p><p>• 会倾听，会打乒乓；能撕能跪，能文能武，可 i 可 e</p><p>• 擅长理性思考，热衷结构化解决问题</p><p>• 半吊子手账 & 运动爱好者，一旦共情就有点收不住</p><p>—— 和你一起，把人生的混乱，拆成可以解的题！</p><p>🙌 如果本期对你有帮助，欢迎点赞 / 留言 / 转发，让更多朋友加入我们的「解题同盟」！</p>
April 12, 2025
<p><strong>【为什么有这期内容】</strong></p><p>清明后我已经开始上班了，结束了16个月的GAP生活。35+、未婚未育、女性的BUG叠满，同时我之前所在老东家里的同事都过得十分纠结，最近美国关税战打得如火如荼，世界变得魔幻，而我就在这样的情况下重新回了职场。</p><p>职场15年经历了各种PUA/冷板凳/性骚扰，百万过，GAP16个月依然保持了生命力，现在又有了一点运气回到职场（物业-地产-新能源互联网-自媒体-汽车）五次跨行，次次都在经历入去做从未做过的事情。</p><p>之前一直看到一个段子说：没找到工作感觉天要塌了，找到工作以后感觉天真的塌了。前半句我体验过了，后半句是不是真的如此。且听听我这一期聊聊新工作入职以后的怎么让这个天不塌下来</p><p>我会从<u><strong>尽快解决所谓的“小事”</strong></u>、<u><strong>写下来痛苦就会过去</strong></u>看来好好聊聊重新开始新副本的解题思路和实践成果。希望本期可以给担心GAP后不想工作、或者已经找到工作同样有深深焦虑的朋友一点帮助。</p><p><strong>【本期重点】</strong></p><p><strong>Action1：尽快解决所谓的"小事“</strong></p><p>人活在在世，我不会从出生工作到死，但我会一直在生活。所以尽快解决所谓的小事便是最重要的事情。</p><p>00:06:40 住+行</p><p>回职场第一要事是：租房</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WVdNek1qRTRZMlZrWVRFM056VXhPR000TUdGa05qWmtNREEwWVRjNVpUVmZWalJYWm1STFVIWmxOMnhtYWtwaGJtOWhXamxKZWpKWWRFTXhObkpHVjFSZlZHOXJaVzQ2U0VkV2FXSTVSSFk0YjJwMmFXVjRZbFU1Y21Oa1lqQlBia05pWHpFM05EUTBOVGs1TnpFNk1UYzBORFEyTXpVM01WOVdOQQ=="/></p><p>1、关于租房渠道：小红书、咸鱼都会很多转租或者合租的信息，是有可能捡漏的。不过要注意甄别信息。</p><p>2、关于租房位置：注意距离问题</p><p>3、关于租房的选择：不建议租赁商业体类型的公寓</p><p>4、关于租房的其他费用计算：请关注停车问题</p><p><strong>00:18:12 食</strong></p><p>50%蔬果+25%蛋白质+25%碳水，这是我每餐的百分比。</p><p>如果可以的话，不要点外卖，不要点外卖，不要点外卖。</p><p>请打开APP看看盒马、叮咚买菜、小象超市这几个线上APP是否在送菜范围</p><p><strong>00:28:46 衣</strong></p><p>把所有衣服挂起来，识别出近2年最常穿的衣服</p><p>请观察这家公司的大部分员工的穿衣风格，请选择类似风格。</p><p><strong>Action2：写下来，痛苦就会过去</strong></p><p>00:36:03 你是如何找到想做的事情的？你是如何保持强大生命力的？你是如何完成自洽去找到内心安全感的？</p><p>00:44:27 我们到底为什么而写？其实只为了一个目标，就是与自我对话。</p><p>00:46:42 专项探索-比如如何找到想做的事情？</p><p>00:52:39 日常探索-写日记</p><p>Step1：最重要的是表达清楚自己今天到底是什么情绪。</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WlRGbU5qYzBNRGMyTTJRNFpEYzROakUyTURFME1XTXpOVEF3T0dWak5UbGZiRFk0UjJWNFNtcExXbTE0YzJSd1RVSnZXbTFIZVU5cFEwbzVXV3BSWkZwZlZHOXJaVzQ2VTBFMVNtSmhXRGhTYjNjeWJubDRSRlpQTjJOTVFtOXZibWRvWHpFM05EUTBOVGs1TnpFNk1UYzBORFEyTXpVM01WOVdOQQ=="/></p><p>Step2：进一步的是我的什么需求没有被满足？</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TkdKbVl6azNZV0ZpWmpGbE16QTNZemhpWldObU1qQTBNMlpsTlRjMlpUZGZha3hsTkVSNlowSjNSemgxWkU5cU5HNUpibVU1UjNodE5tbExWRUZPUm1kZlZHOXJaVzQ2VDJ0SU5XSm9PVUkwYjJOTFRraDRSRzFQZFdOT2NITk1ibEJuWHpFM05EUTBOVGs1TnpFNk1UYzBORFEyTXpVM01WOVdOQQ=="/></p><p>Step3：用好ai帮我做自我分析</p><p>Step4：寻找朋友来做我的镜子</p><p><strong>01:11:55 Q&A</strong></p><ul> <li>你是如何平衡“工作VS生活”的优先级的？</li> <li>从“年薪百万”到16个月的GAP，这段经历对你择业或谈薪时有影响吗？</li> <li>在面对“35+、未婚未育”的种种标签时，你有没有遇到明显的职场偏见？</li> <li>如果时光倒流，你会在GAP期或回归职场前做哪些准备？</li> <li>租房和通勤看起来是“小事”，但其实压力很大，该如何评估并选择适合自己的方案？</li></ul><p><strong>【本期推荐】</strong></p><p>48 打工人”好好生活”实操版|总有人在调教你好好上班，可你知道下班后如何好好生活吗？</p><p><strong>【去哪里找我】</strong></p><p>你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。</p><p>欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。</p><p><strong>注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！</strong></p><p><strong>微信：eva_redfish</strong></p><p><strong>公众号：人生难题-解题集</strong></p><p><strong>小红书：叨叨红</strong></p><p><strong>知识星球：人生难题</strong></p><p><strong>【彩蛋】</strong></p><p><strong>1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的</strong><u><strong>人生管理系统</strong></u><strong>。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。</strong></p><ul> <li><strong>【全套模板】</strong>提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。</li> <li><strong>【系统课程】</strong>23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。</li> <li><strong>【成长社群】</strong>加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。</li></ul><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WWprd09EazNZakV5TWpabU5HUm1ZalkzTkRObU5UUTJPV1ExTjJVMlpqRmZZVlpMUkc5MFRGaGxSblJLV1V0a1FUTjBOalZzV2swNVRtcFNaSHB4UzFGZlZHOXJaVzQ2VDJwclVtSnJja0pzYjNweFR6ZDRaV1JzV1dNMmQxcG9ibVJrWHpFM05EUTBOVGs1TnpFNk1UYzBORFEyTXpVM01WOVdOQQ=="/></p><p><strong>2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”）</strong></p><ul> <li><strong>贴心陪伴，帮你解决难题</strong>：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。</li> <li><strong>精选好书，助你轻松成长</strong>：学习资源直达手边，省时间，也更高效。</li> <li><strong>一路同行，共同进步</strong>：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。</li> <li><strong>99元开启，全方位支持</strong>：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！</li></ul><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TnpObE1UYzFNVEF6TkRsa1pUZGlaamN5WVdNMFl6aGlaVGhqWXpZMVlqSmZSbkYyY1ZkWk1tdFpXV3hYZFc0eU4yWklhVXhrU21Kd04yUnlWR1pwZUVSZlZHOXJaVzQ2VGt4MVZHSTBlRXh2YjJsMFUxVjRaMGR6VkdNMGF6aHBibGRrWHpFM05EUTBOVGs1TnpFNk1UYzBORFEyTXpVM01WOVdOQQ=="/></p>
April 6, 2025
<p><strong>【为什么有本期】</strong></p><p>3月就是我GAP16个月了，清明节我就要重回职场了。很多伙伴问过我关于gap期的问题，毕竟经历裁员，35岁以上，未婚未育，女性，BUFF叠满，对未来迷茫吗？恐慌吗？是摆烂还是不管怎样先找个班上？以上所有心理波动我都经历过了，如果你也对GAP有好奇，对GAP后如何重回职场有兴趣，欢迎你收听本期，希望可以给你一些力量和方法度过眼前的混沌。</p><p>还是先介绍一下我的个人情况，我从2009年开始上班，至今差不多是15年左右的时间。从物业小前台，这么多年一路做到了TOP20房企的第一大战区的客服负责人，22年又非常幸运地转行到了新能源蔚来汽车的用户体验岗位。工资从月薪1400元到年薪百万。从世俗角度上来说，获取过一些成功。23年年底，我经历了组织变革整个部门被裁，是的，我也经历了世俗角度的不成功。一夜之间归零。</p><p>裁员后我体验了很多之前从未体验过的事物，也得出了很多或许我之前知道的道理，但真正通过自己实践后领悟出来的道理。</p><p><strong>【本期重点】</strong></p><p>01:26 从月薪1400到年薪百万，再到一夜归零。玩得就是刺激！</p><p><strong>四件我没有做的事情</strong></p><p>00:04:02 GAP期没做的事情：我没有远途旅行。</p><p>00:07:58 GAP期没做的事情：我没有与人合伙创业</p><p>00:13:27 GAP期没做的事情：我没有用快速回职场来缓解我的裁员焦虑</p><p>00:23:35 GAP期没做的事情：我没有崩溃（我以为我会）</p><p><strong>五个我没想明白的问题，终于有了答案</strong></p><p>00:30:47 问题一：为什么我说不清楚我的问题，我只知道痛苦</p><p>00:40:34 问题二：为什么我以前没有确定性的情况下也可以义无反顾地工作，现在不可以了？</p><p>00:48:52 问题三：为什么我不知道自己要做什么了？</p><p>00:54:32 既然已经探索一人公司了，为什么还要回职场？</p><p>00:58:52 问题四：为什么一句嫡系站队问题就好像给从牌桌上下来归因了？</p><p>01:03:12 问题五：为什么我有一种无论如何努力都没用的恐惧？</p><p><strong>行动建议</strong></p><p>01:07:56 行动建议：接纳情绪、迷茫拆解、接纳人性</p><p><strong>【本期推荐】</strong></p><p>书：《如何找到想做的事》、《人性的弱点》、《被讨厌的勇气》</p><p><strong>【去哪里找我】</strong></p><p>你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。</p><p>欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。</p><p><strong>注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！</strong></p><p><strong>微信：eva_redfish</strong></p><p><strong>公众号：人生难题-解题集</strong></p><p><strong>小红书：叨叨红</strong></p><p><strong>知识星球：人生难题</strong></p><p><strong>【彩蛋】</strong></p><p><strong>1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的</strong><u><strong>人生管理系统</strong></u><strong>。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。</strong></p><ul> <li><strong>【全套模板】</strong>提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。</li> <li><strong>【系统课程】</strong>23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。</li> <li><strong>【成长社群】</strong>加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。</li></ul><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TkRabVpqazVaVEZrTWpBd1l6VXpNVGt5WkRFNVl6UXdORFkzT1dZME5EbGZUakpTYjFoT2IwSkhkRFV4VVZKT2JVdzBRM1psVVZaTE5HeG5ZMjB3YjFKZlZHOXJaVzQ2U2tSaVZXSjNNVGQyYjNWWU5VRjRiRzgwVDJOUmJGQmhia3BpWHpFM05ETTVNemsyTXpNNk1UYzBNemswTXpJek0xOVdOQQ=="/></p><p><strong>2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”）</strong></p><ul> <li><strong>贴心陪伴，帮你解决难题</strong>：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。</li> <li><strong>精选好书，助你轻松成长</strong>：学习资源直达手边，省时间，也更高效。</li> <li><strong>一路同行，共同进步</strong>：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。</li> <li><strong>99元开启，全方位支持</strong>：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！</li></ul><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9T0RjMk5HWmhPRGN5TXpCak16SXlNRFpoTlRJMU5EQTFPVFZpTXpJMllUSmZVR2MzYlhKWGJFaFljalY2YmtGVFVWRmtibEZDYm0xeVpXZ3pTM3BFWTNCZlZHOXJaVzQ2VFVoeWVXSjVSak5XYjJSUlVubDRkbWxLVkdONmNXNUZiazlsWHpFM05ETTVNemsyTXpNNk1UYzBNemswTXpJek0xOVdOQQ=="/></p><p><strong>-END-</strong></p>
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