by 绿大仙儿祝您欢乐
你的童年 我的童年 好像都一样 你的人生 我的人生 各有各的样 旁观别人的故事 收集不同的活法儿 在人生样板库里 遇见故事里的自己 《人生样本》是两位建立友谊二十年的北京女孩儿某天早上一时兴起发起的行为实验，旨在自然生长，看它造出个什么世界。也试图透过自己和别人的故事，探寻一条自我认知、自我和解、自我圆满的道路。 请千万放下任何期待，就当是在饭馆儿听到邻座聊了一段天，不吃亏，不上当，只是一段陪伴时光。
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🇨🇳
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3/15/2022
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June 3, 2024
<p>近期身边人陆续发生一些故事，感觉生活和工作的不确定性似乎都在增加，让人不禁思考起来——什么才是真正的勇敢？勇敢的人们做了什么？没做这些的人就不勇敢吗？带着辩证的态度，我们走到勇敢背面，试图一探究竟，经过“一流智慧”的指引，大概理解到哪怕对立的两种行动，背后都能透出不同面向的勇敢。</p><p>勇敢的人先享受世界，每个人都拥有自己的世界。</p><p>允许自己的勇敢收放自如，投入到日日庸常的生活里，又何尝不是一种英雄主义。</p><p>Timeline：</p><p>02:16 ““同时抱有两个截然相反的的观念，还能正常行事，是一流智慧的表现”——菲茨杰拉德</p><p>03:40 对立的两级，也许都是勇敢</p><p>04:03 敢于投身入一段关系哪怕可能有失去 vs 敢于独自一人</p><p>09:03 《不够善良的我们》Rebbaca人设</p><p>16:40 敢于保持在婚姻中去与“痛苦”相处去解决问题 vs 敢于结束并离开</p><p>25:52 敢于在当前不太如意的工作里兢兢业业 vs 敢于跳出来做大幅调整——公司同桌的故事</p><p>31:38 确定的“恐惧”vs不确定的未知</p><p>34:35 你要相信，你永远有选择</p><p>36:29 贾樟柯：放弃理想比坚持理想其实更难</p><p>46:15 带着每一种勇敢，投入每一种生活</p><p>47:11 ⭐️敢于说我不敢也是一种勇敢</p><p>48:35 我们都可以做今天退缩，明天也退缩的人✌️</p>
April 17, 2024
<p>万物皆能量，物理能量有守恒定律，但心理能量可无限再生，当然前提是心力充足。绿大仙儿闲不住又开始瞎倒腾，自创心理电量记录法，目的看看每天日子哗哗过，有多少时间是充电状态，多少则是耗电？聚焦耗电部分就很有意思了，论内耗谁耗得过咱F人，于是产生了这期防耗贴士。</p><p>其实谁能不内耗呢，但聊着聊着我们发现，其实对自己内耗的评判才是真正内耗的部分。接纳自己是一条漫长的路，且绝非坦途，但从此刻开始，每一次觉察都是一寸进步，并一定记得对自己说一句：“没关系的，这样也可以。”</p><p>Shownotes</p><p>01:41 粒老师大年三十儿喜提首阳</p><p>03:11 身体电量和心理电量——后者决定了我们大多数时间的快乐</p><p>05:44 历经多种时间分类法，绿大仙儿尝试电量记录法：大耗电、小耗电、大充电、小充电（推荐时间块app）</p><p>10:44 粒老师除了工作，都是充电时间</p><p>14:49 粒老师的大耗电：问题学生+crush拨动心绪（这是什么凡尔赛？）</p><p>22:53 电量耗光了这个概念很适合小孩儿理解</p><p>25:18 小耗电：完美主义纠结的行程安排</p><p>26:08 通过和娃一起做手账治好了绿大仙儿的部分完美执着，原来存在真的比什么都没做强太多</p><p>29:27 易耗电场景：反复琢磨小孩儿夜里应该穿多少</p><p>35:21 措辞纠结王者选手绿大仙儿</p><p>41:49 一小时前的例子：本次播客录制插曲——也就是粒老师才能如此干脆果决</p><p>43:41 醍醐灌顶：目标要单一！降低内耗的有效方法</p><p>47:25 纠结犹豫不是内耗，反刍并后悔自己纠结的行为本身才是内耗</p><p>56:28 大卫霍金斯心理能量表，等级最低是羞愧——对自己的不接纳是最大毒药</p><p>58:23 等级最高是开悟——粒老师的金刚经学习心得分享</p><p>01:07:51 《悉达多》带来的启发：人不管为世界做了什么，内在的失去和获得，都一样！</p><p>01:13:03 最近绿大仙儿最爱听的几个放松播客：fit4life、高贵FM、正经叭叭（大盆儿老师对不起，嘴瓢给您说成大碗儿了🧎🏻）</p><p>01:16:31 :粒老师的充电：赞美我的植物，与自然的真实相处</p><p>01:21:27 最后的最后：耗了也没关系——要时刻告诉自己，知道自己耗，允许自己耗，对自己，要无条件套圈儿接纳</p>
January 1, 2024
<p>每年12月31日是一个有魔力的日子，明明是平平无奇的一天，但因生在新旧交替的节点，被赋予了诸多感慨、希望和重新做人的勇气。今年绿大仙儿和粒老师主要都在survive模式，手脚并用也到了年尾，终于过去了，终究会过去，好在会过去。</p><p>无常是常，明年新困难不会少，新快乐也还会有，就这样，与2024不期而遇吧。</p><p>2023年过去了，我很怀念它。</p><p>Timeline：</p><p>01:06 开天辟地第一次，面对面线下录音</p><p>04:02 从2023做的以前没做过的事儿切入，谁成想整段垮掉——粒老师今年所有事儿都是以前没做过的😂</p><p>04:52 绿大仙儿年初体验了整理师服务，两天获得一个整齐的家</p><p>14:41 两种类型的人的一年——“人一生无法两次踏入同一条河流”</p><p>17:20 较为稀碎的锻炼到年尾，普拉提可能是明年的契机</p><p>22:11 今年开始使用专业心理咨询服务，开头儿从一张优惠券开始</p><p>27:17 阁楼app，感觉还可以，无广纯推（咱也接不着广hhh）</p><p>47:30 具体，具体，再具体，是对抗大部分内耗的良药</p><p>51:07 自我内核与自我外延和情绪的交互，揭示一个人心理的成熟度</p><p>55:00 粒老师2023关键词：向前走</p><p>1:00:56 绿大仙儿2023关键词：白色小人儿（接纳）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fi3zSPMb9eV8Yw-lmdSK73acVCID.jpg"/></figure><p>1:18:06 放开视角，孩子都好带了</p><p>1:22:43 克制的搜罗新信息，翻过头在存量信息中挖宝（插入狂推flomo回顾功能，真的是从本质出发帮人让笔记产生价值）</p><p>1:30:23 对2024简短展望，相当简短。</p>
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