by 伯特
社交微醺: 形容「愉悦的社交过后又突然觉得刚才的表现真是愚蠢的瞬间。」用以调侃那些无法挽回的尴尬时刻。难堪和搞砸、天真与自由，就在一念间。 社交微醺是一档成长探索类节目,本持着“一切发生皆有利于我”的美好哲学心态.分享关于生命的思考，和大家一同去理解人与世界的复杂、重拾对生命的觉察、澄清并接纳，成为自己生活毫无争议的创作者。我们所追寻的一切，归根结底都是为了还原自己本来的面貌，相信答案就在我们自己身上。 🎙️ 主播伯特是一位生命教练Life Coach，高敏感创意性思维人士，提前退休服装设计师，持续创业者. Life Coach是一种面向心理健康人群的理想支持蜕变的方式，通过一系列深度沟通、观察和提问，帮助大家了解自我、挖掘自身潜能，并在个人成长、家庭和社会生活等各领域达成目标。Coaching相关请移步公号「一小时伯特」欢迎预约服务与冒险. 🔍 社交微醺目前在：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 教练公众号：一小时伯特 小红书：伯特 🧩1v1Coaching &定制专属教练计划↓
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🇨🇳
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4/1/2024
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February 21, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtYK7PuW_4FZ1serwE99NedjSmJ9.jpg"/></figure><p>✍️<strong>Show Notes</strong></p><p>01:42 大S的离开却让她以另一种形式存在，公主或女王的代价&女首领也有软肋。</p><p>07:24 自我认同和社会角色认同之间的距离。断亲、不婚、不育、孤老。孤勇or帮凶？</p><p>09:14 社会性事件创伤&大女主=能干+无情+独美or恋爱脑的反义词？</p><p>14:23 千禧世代的大女主为何如此令人怀念？鲜活洒脱都市丽人&武侠世界群像魅力</p><p>19:50 理解实践女性自由意志，因为结构性问题的存在，比我们想象的更复杂。</p><p>23:29 舆论和消费，双向夹击的生存之道。伯特选择跳出来的体悟。</p><p>27:47 e对s事件舆论混战的不适感，从集体应激到客观守正。</p><p>32:20 以为在网上吃瓜，但也许是正在把世界让给糟糕的人。</p><p>36:04 停不下来&无法允许，单一的自我价值标准正在吞噬我们独特的生命表达。</p><p>45:35 女性力量并非“变成男人去雄竟”。在“剑”的文明叙事下。“圣杯”的遗产需要重新被发现 。</p><p>🎵<strong>本期BGM</strong></p><p>「Stay」- ROARY</p><p>🔍<strong>寻找主播</strong></p><p>公众号：一小时伯特</p><p>小红书：伯特</p>
January 23, 2025
<p>一年一度,团圆的日子即将到来,被两个“口”圈起的“团圆”,是表达还是受困,东亚的孩子都有那么一本难念的经,作为感知丰富的高敏感群体,团圆的味道如同蜂拥而至的五味杂陈,难以言说的矛盾和尴尬是我们成长的必修.</p><p>本期播客给那些在家庭情感课题中,不断在回避和渴望中横跳的高敏感战友们.特别的人要做特别的任务,带着更积极的掌握自己天赋的姿态投入到家庭关系的道场中.</p><p>也送给那些高敏感孩子的新手父母,希望你们能够理解:高敏不是脆弱,是宝贵的天赋.这样的特质,需要更融洽滋养的成长环境,和对事物清晰逻辑的解释,你的孩子追求事物的本质,深刻的体验着他的生命,他们需要更多的看见和理解.</p><p>✍️<strong>Show Notes</strong></p><p>01:00 早期的不合群,旧习俗的束缚,模仿不来的人情世故</p><p>06:38 <strong>伯特</strong>:说吉利话是一场折磨,<strong>E</strong>:被当成掩盖社交尴尬的工具,</p><p>13:08 高敏感更容易过早成为照顾父母情绪的孩子</p><p>15:40 观察父母的社交面具,面子社会的弊端,高敏孩子消化不了的团圆饭</p><p>18:24 如何避免沿袭原生家庭的惯性模式</p><p>21:50 不可避免的逃离感&坚定真实的让世界适应我</p><p>29:21 原生家庭探索不是为了和解,那里藏着我们情感的源代码</p><p>30:48 发疯真的适合高明感吗? </p><p>32:40 tips汇总</p><p><strong>特工List:借聚会进一步觉察自己</strong></p><ul> <li>具体的去体会尴尬回避的到底是什么?</li> <li>觉察自己是真心在祝福,还是刻意在讨好?</li> <li>什么样的情况会让你感到紧张？</li> <li>练习几次真诚直接的表达.让别人去消化你的回答.</li> <li>你通常会将愤怒向外发泄还是向内发泄？</li> <li>想象一下你希望自己在家庭聚会时是什么样的？带着那个角色去参与!</li></ul><p>🎵<strong>本期BGM</strong></p><p>你今年回家过年的战歌</p><p>🔍寻找主播</p><p>公众号:一小时伯特</p><p>小红书:<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5af2858711be10014ee1a11f?xsec_token=ABoh1e6GPK95BETiDD5FiNjJsNmKkqkicOCNYwbQsaXWA%3D&xsec_source=pc_search">伯特</a></p>
December 17, 2024
Hosts Bao and Bert discuss how embracing imperfections and contradictions can lead to personal growth, using the fictional story of Viktor and Victor as a catalyst for self-reflection and spiritual transformation.
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