by 李知味zhiwei
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">神经科学博士毕业后29岁重启人生。我在<span>费登奎斯和</span>身心探索的寻路旅程。我会发现什么?我和世界的关系会有什么变化?我能赚到钱支持自己吗?</p>
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🇨🇳
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July 1, 2024
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">这期是费登奎斯爱好者,王莹,分享了她身心的学习体验。从个人投资者,心理学爱好者,到费登奎斯学习者,她的身心自由之路上,都有哪些美好风景?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/3516-audiofreehighqps/05/90/GKwRIJIKWHuUAA99cALqQ41u.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/3516-audiofreehighqps/05/90/GKwRIJIKWHuUAA99cALqQ41u.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/3516-audiofreehighqps/05/90/GKwRIJIKWHuUAA99cALqQ41u.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="504.67289719626166" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/3516-audiofreehighqps/05/90/GKwRIJIKWHuUAA99cALqQ41u.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="94.2056074766355"><br></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">*如果你想体验费登奎斯课,知味的课程信息都集中在微信公众号“自我与人类观察站”</p><span><br></span><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">2:43热爱费登奎斯的种子是如何发芽的?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">11:15与知味相遇以及学习中有什么新体验?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">19:31 照顾自己和照顾他人会有冲突吗?当自己的需求和有限的冲突被看到时会发生什么?当你真的停下来去感受一下,有没有准备好真的是有差别的</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">25:28 知味是如何把费登奎斯作为一个方法带入生活的?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">28:36 在对自由的理解与体验上,我们经历了什么变化?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">32:33 当生活中遇到阻力时该如何选择?接纳、突破、抑或退一步寻找更多可能性?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">37:15 王莹是如何走上投资这条路的?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">39:32 如何看待探索与玩耍,费登奎斯能帮我们更好的探索和玩耍吗?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">45:50如何面对投资中的不确定性?如何找到适合自己的风格? </p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">54:03费登奎斯真的能帮助投资吗?如何看待目标,如何理解系统?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">59:26 有时候“不敢”是因为错了以后的自我指责会很强烈</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">63:30 为大家提供安全的、学习情景的空间,知味是如何做的?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">69:15 遵循商业规律,还是遵循我们要教的这个东西?为什么知味的动中觉察课不需要提前预约</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">72:29 到底是什么限制了我们的体验?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">78:20 费登奎斯是一个方法,它不和任何运动任何生活冲突</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">84:14 欢迎来到费登奎斯菜市场,把原料带回家烹饪自己喜欢的菜肴</p><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">--<br>音频剪辑:王莹<br>时间线:王莹<br><br></p>
May 17, 2024
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这是2024年1月,知味老师聊天室的部分聊天内容——对不起,太拖延啦!</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在即将开始完整执业费登奎斯之前,知味老师内心是如何在打鼓?又如何通过小样本实验来找到安全感?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如果你听了有共鸣,或者有好奇想要继续了解更多的,欢迎给我留言!在小宇宙或者公众号(自我与人类观察站)上的留言我每一条都会看的。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">关于身心从业者的起步经历,我在公众号上会有更多的讨论,包括日常课程和聊天会的通知也在那里。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:15 zhiwei在12月份的学习训练背景、与费登奎斯师资培训体系</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">全球基本是同一个体系:大概四年时间、总时间800小时,每年有2-3次培训、每次2-3周;强调分散而非密集学习,作为老师教一阵、再学一阵</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">zhiwei12月份在上海参加培训、1月再去加拿大两周,四年的费登奎斯就毕业啦</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">培训后马上进行35次小白鼠实验的安排:积累样本量、学习安排</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">费登奎斯分为两部分:动中觉察(通过语言指示,学2年、400个小时就可以授权去教),功能整合(800个小时都学完才可以授权去教)</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">06:37 为什么费登奎斯是边学边教?师资授权体系、教学相长</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">08:27 知味教功能整合方法的效果怎么样?困惑与探索、方法的有效性</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">方法的有效性无法脱离开人来进行评估</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如果当下方法与人“无缘”,老师更重要的是去探索和知道“为什么”</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">老师给学生的反馈和觉察,就是学习过程中很重要的部分</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">不只是技术性的过程,如何去理解这个人本身也很重要</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">24:17 我是一个足够好的老师吗?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">费登奎斯的教学是一个老师和学生共同进步的过程</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如果没有效果,zhiwei会容易感到沮丧和没有动力</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">心急和总要做些什么,会让zhiwei的注意力引向错误方向:只是和这个同学的身体一部分工作,而没有真正邀请同学本人参与其中</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">费登奎斯方法,不是说学到一定程度,就有足够的能力就完美了;四年培训完,只是一个起点,一个知道怎么进步、有自我学习和迭代方法的起点。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">发现自己的思路局限:比达到效果,实际上更重要的是,达到过程是如何进行的学习和探索</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">对手法更深层的理解和感受:(以抬肩膀为例)不只是想着沉不沉,还去感受其中的连接感;对一个人的身体感受可以有非常多细的维度,进一步反观对自己的身体倾听和感受。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">33:35 要按模版教学吗,还是可以自己发挥?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">意识到自己的强迫性想法,允许自己沉浸在探索之中,去感受一下、去玩一玩</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">首先让自己在一个好奇的、轻松的、感兴趣的状态,否则不符合费登奎斯方法倡导的理念</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">身体工作的图景是动态和全面的:有时候小的东西反而对大的东西有影响;不会错过了一些东西,就无法进行下一步、就失败了</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">肌肉张力的局部和整体,太极与接触即兴</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">对谈者、音频剪辑、时间线:Shao (感谢Shao,让这期节目得以出生见人!)</p>
December 18, 2023
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这次对谈嘉宾是我超爱的播客主播,非暴力沟通与亲密关系教育者,凉意(播客:超智游戏Complex Game)。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们首先谈到了关于知味自己人生道路的转变,从神经科学博士的科研大脑,转为现在费登奎斯身心教育者的全新路径。在这个过程中我们也谈到了费登奎斯和非暴力沟通的类似之处,什么是身心灵工作者,我们希望如何温柔地被对待和对待他人,以及未来世界会变成什么样子(<span>?</span>)</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>*如果你想体验费登奎斯课,知味的课程信息都集中在微信公众号“自我与人类观察站”</span><br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">*本期节目在【<span>超智游戏</span>】也有播出,不过你手中这个版本是由Shao同学剪辑的全新版本,也挖出了许多新东西<span>(毕竟原本是3小时的对话呢,能做几桌菜)<span>!</span></span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>挥泪感谢<span>志愿者</span>Shao的音频剪辑+时间轴整理工作!</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">02:19 什么是费登奎斯?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">慢下来,玩起来:“慢下来”是方法,“玩起来”是目的</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">人生经历丰富的创始人摩谢·费登奎斯:物理学家,把柔道从日本引入欧洲的武术大师…</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">通过身体层面帮助觉知自我</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">03:13 zhiwei怎么遇见费登奎斯?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">细微动作之中的奇妙体验</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">治好长期腰疼的黑箱子</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">过去对身体的关注是从外部标准出发</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在费登奎斯中开始感受到“很实地踩在地上”</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">08:51 zhiwei如何经历的工作职业上的转向?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们的物理教学中,直接抛掉了由好奇心驱动去找答案的过程</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">从人脑科学研究好奇心的热情,难以得到当前学术环境的支撑</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">“成为知名学者,so what? 这个饼不吸引我”</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">想与过去彻底告别,可能只是因为背负太久的压力与不自由</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">费登奎斯的方法论中,一个人想变得更有力,其实是要放掉许多原来的不好的用力习惯</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在身心训练中得到了完全真实表达的允许,不想继续做一个头脑和情绪断联的机器人</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">33:24 对“身心工作者”的讨论</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">两个端点:认识论与科学的一端;灵与玄的一端</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">觉察,在两者之外,是完全从自己开始,把认识论的主动权回到自己</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">灵性陷阱:很多时候就是把自己的部分抛掉了</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">练习费登奎斯的过程是打开一个新的世界观的方式,而这在绝大多数科学训练中完全不被相信与信赖</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">41:11 玩点儿有意思的奇奇怪怪的脸部小训练</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">觉察旧习惯之外的新的可能性</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">有意思的观察:被工作累坏的扑克脸,礼貌微笑脸</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">可能与规训有关:我们会习惯机械性重复一些东西</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">48:32 什么样的人会来到费登奎斯的课堂</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">费登奎斯可能是市面上对老年人或者有严重身体限制的人来说最友好的训练方式</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">“训练过程不挑战极限”和“最后成绩挑战极限”不矛盾:费登奎斯最终想要的也是让你提高自己,去成为想成为的人,做到想做到的事情</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">青年朋友来到费登奎斯的课堂:很多是已经在身心探索的路上走了一段的</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">费登奎斯方法可以适用于任何人?</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">55:26 zhiwei在费登奎斯的路上遇到的印象深刻的同学</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">人生观的大刷新:接触许多不一样的人,有各种各样困难的人</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">并非是“同情弱势群体”的视角,而是我们每个人都可能成为“弱势群体”</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在身心训练中感到“我还有别的选择”,“不正常”的部分不成为生活的阻碍</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">62:42 zhiwei在教学过程中的挑战</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">责备是捍卫和防御自己的需要</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">心理的探索也会对身体有帮助</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">上课和不上课的第三种做法:上一个快乐摆烂课</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">描述事情而不是具体的人的现象:从概念层面处理,到具体到事情,“仍然不觉得能很好的理解这个人”</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">68:48 费登奎斯的发展现状、大众相对陌生体系的发展</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">用觉知的视角看待生活:不只是“生活的演员”,同时也是“剧场的观众”</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">对生命源头有信仰:人会希望活出自己,就像水一定会向大海奔流</p><br>
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