by 拾全玖美
我们是被宇宙的面包屑指引到一起的九个运动女孩。 【拾全玖美】是我们共同创造的一档运动主题播客，我们在这里分享与运动生活相关的一切。做这档播客的初衷，是受到fit4life姥姥姥爷的影响，我们想通过一个具体而生动的形式记录下我们九个人之间的宝贵友谊，互相作为精神氮泵，在这个纷繁世界里互相照应，升级打怪🤸🏻♀️🧚🏻♂️🏃🏻♀️✨ 我们是： 热爱山野，不断解锁新赛道的——鱼鱼； 希望可以解锁更多比赛的——Summer； 想用双脚探索世界的——Kerry； 爱跑步的脂包肌女孩——锤锤； 爱摄影的小个子户外爱好者——虽虽； 追求平衡与自律的铁三路上的——Wendy； 正在用运动探索欧洲的——春泥； 爱吃面包爱运动的E人——李李； 每年都想解锁一项新运动的——米粒。 请和九美一起踏上这条充满挑战和惊喜的奇幻之旅吧！ 哦对了，欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍🤸🏻♀️😃
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🇨🇳
Publishing Since
1/5/2024
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April 16, 2025
<p>🍬本期主播:</p><ul> <li>Wendy（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a2d6ccd11be104d649806e7?xsec_token=YBPoOT1-B81uqQa848mPZei5F89knJqER1mWpn-xhqNzI=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1739981855&share_id=4c30980fac5f4a1696fc35d7512285d9">小碗底</a>）</li> <li>锤锤（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55a5c71f589446469d8c32a8?xsec_token=YBY4yh-KuLdUxcylNn7sObdsu8ENw6nsIlTpYMLhVIYB8=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1743609138&share_id=97452bce42fb4b4cb10be1c9df590b54">锤锤锤锤z</a>）</li></ul><h2>🍬本期嘉宾：</h2><ul> <li>Planhouse主理人（Red: <a href=" https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6346bce7000000001802d2ac?xsec_token=YBYNykim2ZDdGzwI3FvywNC4G8eE-xduh7smHonElFQvs=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1744821932&share_id=0b2b5a9a201f4fe6be45602fe3e2a8fb">Sophie SUN</a>）</li></ul><p>🎙 本期话题：</p><p>九美有幸参与了骑行社群<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f51ae12000000000101c405?xsec_token=YBW0YplXGp05Tb-7vzwk_ha1vspqYH4cW7oAul-hsPKlM=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1744824267&share_id=73840a4d76e14d53be9e8970c40a910e">Planhouse</a> 100 Leaders大聚会，骑行人也有了自己的星光大道，也是国内首个骑行社群红毯秀；</p><p>更幸运的，本期重磅邀请到Planhouse主理人——Sophie SUN，和我们聊聊如何再短短40天，筹备如此盛大活动；</p><p>此外，Sophie还分享了一人制创业公司背后故事，创业者需要兼备什么样的特质？如何走出低谷又热烈高能量地过每一天？运动社群的未来有应该如何发展？让我们代入主理人视角，一起亲临这场大秀......</p><h2>🤹♀️ 时间戳：</h2><ul> <li><strong>01:57 </strong>骑行人自己的星光大道盛况转播</li> <li>18:35 社群与自我救赎：Plan House的诞生</li> <li>25:11 法国街头文化与社群活力: every-corner,every-where</li> <li>35:18 隐藏的奥运火炬手</li> <li><strong>39:37</strong> 为爱发电VS商业回报</li> <li><strong>51:54 </strong>骑行、音乐与社群，多元才有趣</li> <li>01:05 创业者的困境与坚持: 不内耗只执行，你不crazy怎么证明你活过</li></ul><h2>📸骑行红毯盛况：</h2><h2>Sophie全程将话筒牢牢握在自己手里，顶级控场能力</h2><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjWAA8yfckFwKZxusH9BCgmFqFIn.jpg"/></figure><p>拾全玖美--铁三四人组第一次合体成功！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fi2m9_l7Xlrz-_VI70UM9MwvJcb6.jpg"/></figure><h2>🍇音乐：</h2><p>Harry Styles - Golden</p><p>Rachel Platten - Fight Song</p><p>Demi Lovato,Joe Jonas - This Is Me (From Camp Rock)</p><p>🍇听友群：</p><p>欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍咯！</p>
April 2, 2025
<p>本期主播:</p><ul> <li>Kerry（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55711cb062a60c1e4cb23e1e?xsec_token=YBQo30WEPMqUhMrgrwqbMoL_pJnIitZ6T8Xk1g0Jcxsgo=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1739981776&share_id=7d8cb9ffa82f4c1a8248866f9d3ad0af">KerryDeng</a>）</li> <li>锤锤（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55a5c71f589446469d8c32a8?xsec_token=YBY4yh-KuLdUxcylNn7sObdsu8ENw6nsIlTpYMLhVIYB8=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1743609138&share_id=97452bce42fb4b4cb10be1c9df590b54">锤锤锤锤z</a>）</li> <li>Wendy（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a2d6ccd11be104d649806e7?xsec_token=YBPoOT1-B81uqQa848mPZei5F89knJqER1mWpn-xhqNzI=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1739981855&share_id=4c30980fac5f4a1696fc35d7512285d9">小碗底</a>）</li></ul><h2>🍬本期嘉宾：</h2><ul> <li>小美（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/587b51d950c4b4085b9dd8b8?xsec_token=YBYf0ehgx2sODayH3XlYhriXwysCRn_ErjWMkoNK8ijW0=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1743609161&share_id=81fe2008421d4d999b144eb07e8e22f7">孙小美</a>）</li> <li>小马（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a92bee511be102b1012884d?xsec_token=YBNcCGpLYJutLfIHv5Pg2Lj79OY1OyJ8kQPn_VIikWsfk=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5a2d6ccd11be104d649806e7&apptime=1743609212&share_id=9d471634754e49e1a990fa53e0263e1b">年轻人小马</a>）</li></ul><h2>🎙 本期话题：</h2><ol> <li>暂停一下！让我们恭喜小美345首尔马拉松PB, 异地第一次艰难作战，有人发现，竟然是4个女生全程一起互相破风，冲向终点！原来是Kerry、锤锤、小马在为小美保驾护航......</li> <li>所以，首尔马拉松是不是传说中亚洲最快赛道？赛道上发生了什么乌龙h和趣事？三个兔子如何分工又是如何各司其职？让我们一起走上亚洲白金标赛事，去见证具象化友谊的马拉松表达方式......</li></ol><h2>🤹♀️ 时间戳：</h2><ul> <li>00:02:12 为何选择去跑首尔马拉松？</li> <li>00:05:36 首尔马拉松和其他白金标赛事有啥特色</li> <li>00:10:17 三个兔子之间分别扮演什么角色</li> <li>00:15:42 在结束上一次全马之后，怎么进入下一个备赛周期</li> <li>00:17:27 起跑前参加了哪些好玩的活动</li> <li>00:24:57 赛前：几位选手精神状态如何</li> <li>00:32:47 赛前：领物过程、赛事包、马博会分布是怎么样的？</li> <li>00:38:57 趣事分享1：关于Kerry一次性买了20个盐面包的故事</li> <li>00:41:42 趣事分享2：关于小美赛前紧张时就开始吃补给的故事</li> <li>00:45:34 赛中：三个兔子如何分工？赛道跑起来整体感觉如何？</li> <li>01:11:59 冲线之后的心情如何？跑完比赛之后还发生了哪些有意思的事情？</li> <li>01:21:39 角色反转，小美第一次在苏河给Wendy当了私兔的故事</li> <li>01:34:02 推荐大家来跑首尔马拉松的几个理由</li></ul><h2>📸首尔马拉松赛道图</h2><h2>DR唱跳长跑女团成功冲进小韩娱乐圈~</h2><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FluvklRZMm3ZvscV_MBikfn3NnKv.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuN-nOxeAMkMxVgGy4NWrDMn2mol.jpg"/></figure><p>Bridge the gap and build the connection!</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmPWrEgGUYeCwfbWHpRWNMpZUGY_.jpg"/></figure><figure><br></figure><p>🍇音乐：</p><p>Mumford & Sons - Woman</p><p>CHPTRS - Obvious</p><p>Jubël - Running Out of Love (Acoustic Version)</p><p>🍇听友群：</p><p>欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍咯！</p>
March 27, 2025
<h2>🔖 本期主播:</h2><ul> <li>鱼鱼（Red: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54c62181b4c4d63d4cd7b473">鱼鱼LUYU</a>）</li></ul><h2>🎙本期内容：</h2><ul> <li>本期歌单关键词——<strong>现场</strong>。音乐总是有一种魔力，能把人与人连结在一起，希望这期播客能成为你们和朋友们相聚的理由。也希望在这个春天，我们都能多和朋友们见见面，一起去现场感受音乐的魅力，体会真切的情感流动。</li> <li>精选10首非常特别的live曲目，包含流行、摇滚、说唱、后摇、爵士等不同音乐类型，分别取自大型户外音乐节、室内音乐厅、小型工作室等等场景下的现场录音，一起感受这无与伦比的现场演唱魅力吧～</li></ul><h2>✨本期歌单：</h2><ul> <li>00:00 开场：The 1975 - Intro (Live From The AO Arena, Manchester, 17.02.24)</li> <li>01:12 The 1975 (Live From The AO Arena, Manchester, 17.02.24)</li> <li>04:17 RAYE,The Heritage Orchestra - Overture. (Live at the Royal Albert Hall)</li> <li>09:01 Loyle Carner,Jordan Rakei - Loose Ends (live from the Royal Albert Hall)</li> <li>14:42 Loyle Carner - A Lasting Place (live from the Royal Albert Hall)</li> <li>19:51 The Script - The Man Who Can't Be Moved (Live At The Aviva Stadium, Dublin)</li> <li>25:21 SPYAIR - Little Summer</li> <li>30:13 Sigur Rós - Sæglópur (Live At Glastonbury 2016)</li> <li>37:04 Brasstracks,The Underachievers - Improv #1 (Intro) (Live From Studio G, New York City)</li> <li>40:00 Olivia Dean - Getting There Ladies Room (Live At Eventim Apollo)</li> <li>46:35 Mumford & Sons - Little Lion Man</li> <li>51:35 尾声：Mrs. GREEN APPLE - 春愁</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq25yKMABcfhcpl1hZSoA76Bl62N.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fk-9ThVqWr9iLtsDQYjP3hBuKxtH.jpg"/></figure><p>不论大家身在哪里，不管你在通勤途中还是周末LSD，又或者在积极备赛马拉松比赛，希望这份歌单都能给大家带去好心情:)</p><p>如果你对歌单有任何想法或建议，请评论区告诉我。祝你今天过得愉快，我们下期再见:)</p><p>🍇听友群：</p><p>欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍</p>
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