by 凯特Kat/Tracy德翠西
《收到请回答》是一档由两位驻扎在北美的女生Tracy（德崔西）和Kat（凯特）主理的一档泛心理学疗愈系的谈话节目。每一期我们都会通过读听众来信的方式，聊聊我们的看法和建议。 生活烦恼怎么这么多？不妨写信跟我们跟我们唠唠 📨： [email protected] （来信内容请不要包含任何形式的个人信息） 🎤主播介绍 👧🏻Tracy (德崔西）：美国伊利诺伊州，加拿大安大略省执证心理咨询师；专注于童年创伤，原生家庭以及跨文化适应；无辣不欢的辣妹子；该卷时卷，该躺时躺 👩🏻Kat（凯特）：海外IT咨询女工，擅长抵御黑客，常常脑洞大开，酷爱心理学，哲学和扯淡文学 📝声明（Disclaimer) 此播客属于泛心理学的唠嗑。通过泛心理学的视角来鼓励大家对自己好奇， 以及对自己与周边的反省与思考。此播客的内容没有绝对性。 这是播主们结合自己的生活与工作经历的分享， 所以视角会偏主观。 此播客不是心理咨询也不能被视为心理咨询。播主与听众的关系也不是心理咨询师与来访者的关系。 如果听众有心理咨询的意向， 请向专业的心理咨询服务求助。
Language
🇨🇳
Publishing Since
1/10/2023
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February 13, 2024
<p>本期介绍</p><p>在本期播客中，我们收到了一位听众的来信关于“有毒”的朋友关系，当一段友谊变质不纯粹，开始出现很多比较，酸言酸语，让人没有安全感。在这种情况下是选择“离开”还是“沟通”？在处理“有毒”的朋友关系时，选择“离开”还是“沟通”是一个复杂的决定，取决于多种因素，包括关系的深度、个人的界限和自我认知。在本期播客中，Kat和Tracy提供了一个不一样的泛心理学视角去讨论这个话题，除了这两种选项之外的其他选择。</p><p>🎤主播介绍</p><p>👧🏻Tracy (德崔西）：美国伊利诺伊州，加拿大安大略省执证心理咨询师；专注于童年创伤，原生家庭以及跨文化适应；无辣不欢的辣妹子；该卷时卷，该躺时躺</p><p>👩🏻Kat（凯特）：海外IT咨询女工，擅长抵御黑客，常常脑洞大开，酷爱心理学，哲学和扯淡文学</p><p>Timeline：</p><p>00:43 读者来信当友谊开始变质，变得“有毒”我该怎么办</p><p>01:45 人际关系里很多时候，不是是非对错题，也许有更多选择</p><p>04:45 除了离开和沟通，我们还能怎么做？</p><p>05:33 关系更重要的是修复，破裂到修复的过程关系才能更加牢固</p><p>08:16 更好奇和开放的一个思维，不要陷在固定思维里</p><p>10:55 好奇他人的故事，也让他人聆听自己的故事</p><p>15:56 沟通的力量，如何智慧的沟通？</p><p>18:25 表达需求和沟通时候来自于</p><p>20:08 多一点可能性，或许会多一个答案</p><p>26:08 维护关系是需要建立反馈机制</p><p>31:16 除了两种选择之外的选择</p><p>📝声明（Disclaimer)</p><p>此播客属于泛心理学的唠嗑。通过泛心理学的视角来鼓励大家对自己好奇， 以及对自己与周边的反省与思考。此播客的内容没有绝对性。 这是播主们结合自己的生活与工作经历的分享， 所以视角会偏主观。 此播客不是心理咨询也不能被视为心理咨询。播主与听众的关系也不是心理咨询师与来访者的关系。 如果听众有心理咨询的意向， 请向专业的心理咨询服务求助。</p><p>联系方式📮：[email protected] 期待你的来信！</p><p>Buy me coffee: <a href="https://www.buymeacoffee.com/tracykatco4">www.buymeacoffee.com</a></p>
December 12, 2023
<p>本期介绍</p><p>本期播客是一个Kat和翠西纯唠嗑节目，分享了他们观看完《再见爱人3》真人秀后对两性关系、分离、沟通和爱的见解。Kat坦言最大的感受是经营和维持关系是一门艺术，如何更好地沟通和表达自己的需求非常重要。伴侣的关系，好似在跳舞，需要彼此的默契和理解，也更加需要包容和尊重，才能跳出和谐的华尔兹。</p><p>“Love liberates. It doesn't bind. 爱是解放，而非束缚” -Maya Angelou</p><p>本期播客纯属主播的个人观点，希望大家不要上纲上线。</p><p>🎤主播介绍</p><p>👧🏻Tracy (德崔西）：美国伊利诺伊州，加拿大安大略省执证心理咨询师；专注于童年创伤，原生家庭以及跨文化适应；无辣不欢的辣妹子；该卷时卷，该躺时躺</p><p>👩🏻Kat（凯特）：海外IT咨询女工，擅长抵御黑客，常常脑洞大开，酷爱心理学，哲学和扯淡文学</p><p>📝声明（Disclaimer)</p><p>此播客属于泛心理学的唠嗑。通过泛心理学的视角来鼓励大家对自己好奇， 以及对自己与周边的反省与思考。此播客的内容没有绝对性。 这是播主们结合自己的生活与工作经历的分享， 所以视角会偏主观。 此播客不是心理咨询也不能被视为心理咨询。播主与听众的关系也不是心理咨询师与来访者的关系。 如果听众有心理咨询的意向， 请向专业的心理咨询服务求助。</p><p>联系方式📮：[email protected] 期待你的来信！</p><p>Buy me coffee: <a href="https://www.buymeacoffee.com/tracykatco4">www.buymeacoffee.com</a></p>
October 23, 2023
<p>本期介绍</p><p>提及“抑郁症”，人们脑海中浮现的往往是与自杀紧密相连的悲剧比如不久之前Coco李玟的事情。在我们感到震惊和惋惜的同时，也开始越来越重视“抑郁症”这个心理疾病。但是“抑郁症”这个词汇，很容易让人们产生恐慌与误解。实际上，抑郁症并不是一个“禁忌”的疾病，只要我们持有正确的认知，并掌握科学和有效的治疗方式，我们完全有能力与之对抗。今天的播客，我们想要打破这个误区，通过简单的科普，希望为大家解开抑郁症的真实面纱，让大家了解它、不再害怕它，并学会如何应对。</p><p>🎤主播介绍</p><p>👧🏻Tracy (德崔西）：美国伊利诺伊州，加拿大安大略省执证心理咨询师；专注于童年创伤，原生家庭以及跨文化适应；无辣不欢的辣妹子；该卷时卷，该躺时躺</p><p>👩🏻Kat（凯特）：海外IT咨询女工，擅长抵御黑客，常常脑洞大开，酷爱心理学，哲学和扯淡文学</p><p>Timeline：</p><p>00:04 自我介绍和本期主题</p><p>01:11 Kat分享自己19岁得抑郁症的经历和大概的治疗过程</p><p>05:10 抑郁症其实比较普遍，在美国10%的成年人曾患有抑郁症</p><p>05:45 抑郁症的相关症状</p><p>08:52 导致抑郁症的相关因素？</p><p>10:05 环境和生活习惯与心理健康也是相相息息相关的</p><p>11:58 不健康的压力对神经系统造成的影响</p><p>13:20 对于抑郁症的常见误解：得了“抑郁症”就抗压能力弱</p><p>15:44 Tracy解释抑郁症对于大脑结构的影响 </p><p>17:15 抑郁症可以预防么？通过减少风险因素和增加保护因素的方式</p><p>21:54 抑郁症的治疗方式和方法？ </p><p>22:54 心理咨询 vs 药物治疗，有没有最好的治疗方案？</p><p>25:09 作为抑郁症患者的朋友和家人该怎么做？</p><p>29:42 抑郁症可以痊愈么？</p><p>30:58 结语</p><p>📝声明（Disclaimer)</p><p>此播客属于泛心理学的唠嗑。通过泛心理学的视角来鼓励大家对自己好奇， 以及对自己与周边的反省与思考。此播客的内容没有绝对性。 这是播主们结合自己的生活与工作经历的分享， 所以视角会偏主观。 此播客不是心理咨询也不能被视为心理咨询。播主与听众的关系也不是心理咨询师与来访者的关系。 如果听众有心理咨询的意向， 请向专业的心理咨询服务求助。</p><p>联系方式📮：[email protected] 期待你的来信！</p><p>Buy me coffee: <a href="https://www.buymeacoffee.com/tracykatco4">www.buymeacoffee.com</a></p>
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