by Lukas und Chris
Willkommen bei „Übertraining“ – ein Podcast direkt aus der Welt des Spitzensports! Zwei Sportwissenschaftler teilen ihre Erfahrungen aus der täglichen Zusammenarbeit mit Profisportler*innen aus mehr als 10 verschiedenen Sportarten. Durch die enge Anbindung an die Sportwissenschaft verbinden wir fundiertes Wissen mit praxisnahen Einblicken – gewürzt mit echten Anekdoten und einer guten Prise Humor.
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🇩🇪
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2/12/2024
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April 7, 2025
<p><strong>In dieser Folge nehmen wir euch mit in die Entstehungs- und Entwicklungsgeschichte eines Therapieinstituts in Innsbruck. </strong></p><p><br></p><p>Wir sind zu Gast bei <strong>Patrick Grassnig</strong> - Physiotherapeut und Gründer von Physio 1.0 - und löchern ihn mit unzähligen Fragen:</p><p><br></p><ul><li>Wie kam es zur Gründung von Physio 1.0?</li></ul><ul><li>Welche Ziele wurden anfangs verfolgt - und wie hat sich die Vision gewandelt?</li></ul><ul><li>Wie lassen sich Raum für Entfaltung, verschiedene Arbeitskapazitäten und Entwicklungsziele in gemeinsame Teamwerte und ein 40-köpfiges Team implementieren?</li></ul><ul><li>Welche Hürden gab/ gibt es auf dem Weg zu meistern? </li><li>Wie viel Zeit bleibt einem als Chef noch für all die anderen Dinge im Leben?</li><li>.....</li></ul><p><br></p><p><a href="https://www.instagram.com/patrickgrassnig?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/patrickgrassnig?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Personenbezogene Bezeichnungen gelten grundsätzlich für alle Geschlechter. Eine möglicherweise fehlende geschlechterspezifische Unterscheidung dient lediglich der besseren Hörbarkeit*.</p><p>(*oder weil es im Zuge des Gesprächs vergessen wurde)</p>
March 10, 2025
<p>"Stange verbiegen", "Chest Up", "Füße in den Boden schrauben"..... Verbildlichungen werden im Krafttraining gerne als Eselsbrücke für bestimmte Bewegungsmuster eingesetzt. Doch nicht alle helfen Jede:r:m und nur manche erzielen die gewünschte Bewegungsvorstellung bei der Athletin/ dem Athleten.</p><p>Wie ihr Cues im Krafttraining richtig einsetzt, um eine Verbesserung in der Bewegungsvorstellung zu erzielen erfahrt ihr in diesem SofaTalk.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Personenbezogene Bezeichnungen gelten grundsätzlich für alle Geschlechter. Eine möglicherweise fehlende geschlechterspezifische Unterscheidung dient lediglich der besseren Hörbarkeit*.</p><p>(*oder weil es im Zuge des Gesprächs vergessen wurde)</p>
February 24, 2025
<p>Wir befinden uns in Zeiten, in denen das Erheben von möglicherweise trainingsrelevanten Daten mittels Uhren, Armbändern und Ringen so rege diskutiert wird wie nie zuvor. </p><p>So ist es nicht verwunderlich, dass auch ein bisher oft eher gemiedenes Thema einen enormen Interessenszuwachs erfährt:</p><p>In der heutigen Folge interviewen wir PhD-Studentin <strong>Lisa-Maria Pfleiderer</strong> über den <strong>weiblichen Zyklus & dessen Auswirkungen auf verschiedenste physische und pyschische Leistungsparameter</strong>. </p><p>Zudem behandeln wir die Frage, wie wir als Trainer/Innen mit unseren Athletinnen eine <strong>vertrauensvolle Basis schaffen</strong> können, um individuell bestmögliche Trainingsanpassungen erzielen zu können.</p><p><br></p><p><a href="https://www.researchgate.net/profile/Lisa-Maria-Pfleiderer" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.researchgate.net/profile/Lisa-Maria-Pfleiderer</a></p><p><br></p><p>🏃🏻♀️<strong>Anlaufstellen:</strong></p><ul> <li><strong></strong><a href="https://www.oeges.or.at/Essstoerungen/Hilfe-fuer-Betroffene/Beratungsstellen/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.oeges.or.at/Essstoerungen/Hilfe-fuer-Betroffene/Beratungsstellen/</a></li> <li><a href="https://www.netzwerk-essstoerungen.at/hotline/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.netzwerk-essstoerungen.at/hotline/</a></li></ul><p><br></p><p>🕖<strong>Tracking Zyklus:</strong></p><ul> <li><strong></strong><a href="https://support.garmin.com/de-AT/?faq=lGQFo7XRv18a5M7MevCEx9" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://support.garmin.com/de-AT/?faq=lGQFo7XRv18a5M7MevCEx9</a></li> <li><a href="https://www.polar.com/blog/de/der-weibliche-zyklus-tracking-mit-der-polar-sportuhr/?srsltid=AfmBOopUgqZEgdjLPY2R-RFeQiJ20w1SGAG1uGqi81PdoDFPbKWhS7jb" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.polar.com/blog/de/der-weibliche-zyklus-tracking-mit-der-polar-sportuhr/?srsltid=AfmBOopUgqZEgdjLPY2R-RFeQiJ20w1SGAG1uGqi81PdoDFPbKWhS7jb</a></li> <li><a href="https://www.fitrwoman.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.fitrwoman.com/</a></li></ul><p><br></p><p>🧠<strong>Weitere Infos rund um das Thema Frau im Sport:</strong></p><ul> <li><strong></strong><a href="https://www.femaleathlete.at/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.femaleathlete.at/</a></li> <li>Blut, Schweiß & Training - Der Podcast für Sport und Zyklus <a href="https://open.spotify.com/show/1hNGqskAueS6znuhTJVrPD?si=c03f949012bf4c1c" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/show/1hNGqskAueS6znuhTJVrPD?si=c03f949012bf4c1c</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p><strong>Literatur:</strong></p><p>📖Colenso-Semple et al., 2024</p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.1113/JP287342" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.1113/JP287342</a></li></ul><p><br></p><p>📖 Mountjoy et al., 2023 </p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106898" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106898</a></li></ul><p><br></p><p>📖 Carmichael et al., 2021</p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.3390/ijerph18041667" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.3390/ijerph18041667</a></li><p><br></p></ul><p>📖 Taim et al., 2023</p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.1007/s40279-023-01871-8" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.1007/s40279-023-01871-8</a></li></ul><p><br></p><p>📖 Taylor et al., 2024</p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003447" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003447</a></li><p><br></p></ul><p>📖 Wikström-Frisén et al., 2017</p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.05848-5" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.05848-5</a></li><p><br></p></ul><p>📖 Sung et al., 2014</p><ul> <li><a href="https://doi.org/10.1186/2193-1801-3-668" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.1186/2193-1801-3-668</a></li><p><br></p></ul><p>📖 Solli et al., 2020. </p><ul><a href="https://doi.org/10.1123/ijspp.2019-0616" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://doi.org/10.1123/ijspp.2019-0616</a></ul><p><br></p><p>Personenbezogene Bezeichnungen gelten grundsätzlich für alle Geschlechter. Eine möglicherweise fehlende geschlechterspezifische Unterscheidung dient lediglich der besseren Hörbarkeit*.</p><p>(*oder weil es im Zuge des Gesprächs vergessen wurde)</p>
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