by Олег Руденко
<p>Подкаст «уголок реальности» — это ваше пространство для обсуждения тревожности и панических атак. Меня зовут Олег, в каждом эпизоде я исследую психологические трудности, делюсь личным опытом и предлагаю эффективные методы борьбы с тревожностью. Присоединяйтесь к диалогам о психическом здоровье, самопомощи и личной эффективности, чтобы научиться управлять своими эмоциями и находить гармонию в жизни. </p> <p> </p> <p>Подписывайтесь на телеграм-канал и открывайте для себя новые стратегии схватки с тревогой - https://t.me/ugolokreality</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
10/28/2024
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
February 18, 2025
<p>этот выпуск — тяжёлый, но жизненно важный разговор о том, как годами жить с тяжёлой болезнью близкого и выстоять перед лицом утраты. я делюсь своей историей борьбы, чувством вины и внезапной пустотой после того, как уходит Мама. в страхе и постоянной тревоге мы часто забываем о том, что у нас есть право на помощь и право говорить о своей боли. рассказываю, почему современная «сила» — это умение просить поддержки и признаваться в самых простых, но сильных словах: «Я тебя люблю».<br /><br />подброка книг:<br />«Книга формы и пустоты» - Рут Озеки<br />«О смерти и умирании» - Элизабет Кюблер‑Росс<br />«Мамочка и смысл жизни» - Ирвин Ялом</p>
November 28, 2024
Psychologist Natalia Kuzmina explores the diverse origins of anxiety disorders and offers guidance on how to cope with and overcome them, revealing you're not alone in this struggle.
November 14, 2024
<p>В новом выпуске подкаста «Уголок реальности» мы погружаемся в тему тревоги и её влияния на тело и разум. Выпуск посвящён физическим и психическим проявлениям тревоги и тому, как они формируют наше восприятие реальности. Вместе мы рассмотрим, как наш организм реагирует на стресс, вспомнив древнюю реакцию «бей или беги», и поймем, почему современная жизнь зачастую вызывает те же реакции, хотя реальных угроз нет.</p> <p>Этот выпуск станет полезным для всех, кто сталкивается с тревожными состояниями. Поделюсь своим опытом борьбы с тревогой и тем, как осознание природы стресса может помочь найти покой.</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.